Passionflower (Latinsko Passiflora) je plezalna rastlina, ki izvira iz toplejših predelov Amerike. Vrsta Passiflora incarnata se uporablja kot zdravilna rastlina, njene liste in stebla pa pijejo kot čaj. Rastlina je učinkovita proti živčnemu nemiru, napetosti in razdražljivosti, tesnobi in nekaterim drugim boleznim.
Pojav in gojenje pasijonke
V Evropi, Passiflora incarnata lahko gojimo kot sobna rastlina in lepo cveti. V podnebju Latinske Amerike rastejo približno 500 različnih vrst pasijonka, skoraj vsi pa razvijejo izjemno čudovite, pisane cvetove v obliki zvezd. Pri nekaterih sortah imajo ti cvetovi premer do 18 centimetrov. Sorta, ki se uporablja kot zdravilna rastlina, je Passiflora incarnata, katerega listje je sestavljeno iz tri- do petprstnih, lopatih listov. V naravi ga najdemo v Mehiki in na jugovzhodu ZDA, zlasti v toplih zveznih državah Louisiana in Florida. Lahko rastejo visok do deset metrov in je v tesni zvezi z užitno pasifloro edulis. Njeno sadje je pasijonka, ki ima zelo značilen okus in visoko vitamin C vsebino. V Evropi lahko Passifloro incarnata gojimo kot sobna rastlina, ki lepo cveti. Ker cveti prvo leto, lahko svoj sijaj pokaže tudi na našem vrtu in služi kot pašnik številnim vrstam žuželk. Cveti v avgustu in septembru, vitice pa bodo postale nekaj metrov prej zamrzovanje do smrti do prvega hladno vreme. Leta 2011 pasijonka je bila razglašena za zdravilno rastlino leta.
Učinek in uporaba
Pasijonka sorte Passiflora incarnata vsebuje Flavonoidi, zlasti apigenin in luteolin, v njegovih listih in steblih. Oba sta rastlinska pigmenta, ki ju najdemo tudi v drugih rastlinah in se je izkazalo, da ima zdravilne lastnosti. Pomirjujoč učinek pasijonke je bil dokazan z laboratorijskimi testi, vendar natančen način delovanja še ni popolnoma raziskan. Indijanci v Severni Ameriki so pasijonko že uporabljali kot zdravilno rastlino, vendar njene korenine. čaji posušenih listov so znani že od 17. stoletja in so jih že takrat uporabljali proti živčnosti, histerijo in nespečnost. Kot pomirjevalo, rastlino lahko uporabimo tudi za težave s pozornostjo, depresivno razpoloženje ali proti strahu pred njo letenje. Pasijonka lahko pomaga tudi pri živcih želodec, sindrom razdražljivega črevesa in za lajšanje menopavzi. Na voljo v prodaji droge, njeno zelišče se predela kot ekstrakt v kapsul or tablet. Vendar pa tekočina izvlečki, kapljice oz čaji so na voljo tudi. Nekateri so mono pripravki brez drugih učinkovin, drugi pa kombinacije z valerijana or hmelj. Odrasli in otroci, starejši od 12 let, lahko te pripravke jemljejo brez skrbi, saj niso znani neželeni učinki in učinki navajanja. Za čaj približno eno do dve žlički posušene zeli pasijonke prelijemo s vrenjem vode in strmo deset minut. Približno tri skodelice na dan zagotavljajo opazen učinek. Za enostavno uporabo, živec čaji so na voljo tudi v vrečkah čaja. Tinkturo lahko enostavno naredite tudi sami. V ta namen se zaliva zelišče pasijonke alkohol nato mora infundirati vsaj dva tedna v zaprti posodi. Nato se tinktura odlije in napolni v temno steklenico. Dnevno je treba po potrebi vzeti od 10 do 50 kapljic. Tinkturo lahko razredčimo z vode za zaužitje. V homeopatija, iz sveže rastline pripravimo materino tinkturo, sicer pa uporabimo posušene dele rastline. Pri homeopatski uporabi se trikrat na dan vzame deset kapljic. Pomirjujoče, tesnobne in spodbujajoče spanje lastnosti pasijonke so še posebej priljubljene pri lajšanju menopavzi.
Zdravstveni pomen, zdravljenje in preprečevanje.
Nemir, živčnost in težave s spanjem so pogosto spremljevalci težkih življenjskih situacij, pa tudi procesov hormonskih sprememb, kot so Menopavza. Čeprav te pritožbe pogosto sprožijo druge težave, zahtevajo nežno, a učinkovito zdravljenje. Nazadnje osebne težave poslabšata slabo spanje in živčnost. To spiralo lahko s pravočasnim in doslednim zdravljenjem popolnoma prekinemo ali preprečimo. Zeliščni pripravek iz pasijonke brez stranskih učinkov lahko pri redni uporabi močno pripomore k lajšanju. Tako zagotavlja splošno izboljšan občutek dobrega počutja, ki pogosto v prvi vrsti omogoča rešitev ali zdravljenje nadaljnjih težav. Zdravljenje z izvlečkom pasijonke lahko izvajamo tudi dlje časa in je koristna spremljava vsakdanjega življenja. Tisti, ki se po zdravem spancu počutijo bolj mirni, varni in tudi bolj budni, prav tako manj verjetno posegajo po zasvojenosti stimulansi ali nezdravo zbujanje droge. Tako je lahko naravno sredstvo pasijonka učinkovit spremljevalec in pomočnik proti notranjemu nemiru med stres in težkih življenjskih obdobjih. Izvleček pasijonke lahko koristno uporabimo tudi kot preventivni ukrep. Kdor pogosto trpi zaradi poklicnega ali zasebnega življenja stres lahko postane žrtev sindrom izgorelosti. To stanje skrajne čustvene izčrpanosti lahko vodi na psihosomatske bolezni, depresija in celo samomor. Redno izvajano 3-tedensko zdravljenje s pasijonkinim čajem ali kapljicami lahko pomaga pri boljšem obvladovanju tudi ob redno ponavljajočih se stresnih situacijah. Zato je smiselno imeti pri roki čaj iz pasijonke iz lekarne. Tisti, ki se v stresnih situacijah ponavadi izčrpajo, si bodo pravočasno pomagali do boljšega spanca, večjega notranjega miru in vedrine. Pri 3-tedenskem zdravljenju pijemo tri do štiri skodelice čaja na dan, mlačne in kvečjemu rahlo sladkane, počasi in v majhnih požirkih. To ne le preprečuje grožnjo izčrpanosti, temveč je tudi naravna pomoč za zdrav in miren spanec.
