Zdravljenje sindroma konice pogačice
Od leta Patelarni sindrom konice je motnja, ki se med drugim pojavi zaradi prekomerne ali dolgotrajne izpostavljenosti, zdravljenje je odvisno od ene same učinkovite terapije, s katero sindrom patelarne konice ne obstaja. Terapija je sestavljena iz različnih komponent, ki so
- Dosledna terapija in pogosto tudi začetnica
- Dosledno olajšanje.
- Tišina,
- Fizioterapija,
- Usmerjene krepilne vaje in
- Bolj zdravilno oz
- Fizioterapevtska terapija.
Prognoza
Če upoštevamo zadostno obdobje dopusta za šport, se v večini primerov obeta konzervativna terapija. S tračnimi povoji in razbremenilnimi ortozami ter mehkim podplatom se lahko izognemo ponovitvam ali boleznim. Stopnja uspešnosti po kirurški terapiji je v literaturi navedena kot 70-90% dobrih in zelo dobrih rezultatov. Pogosto pa se športno specifična vrnitev odvija na nižji športni ravni.
Če sindrom pogačice pogačice se pojavi prvič, je treba obremenitev znatno zmanjšati, v nekaterih primerih celo nekaj dni odsoten. Na ta način se vnetje, ki se je razvilo v kolenski sklep lahko pozdravi. V nekaterih primerih to sprva zadostuje za lajšanje simptomov.
Fizioterapevtsko zdravljenje v akutni fazi se izvaja z uporabo toplote in mraza in ultrazvok. Kasneje se za krepitev uporabljajo posebne vaje za stabilizacijo in krepitev tetive kolena. Nošenje posebne kolenski povoj lahko tudi znatno pripomore k zmanjšanju bolečina in spodbujajo zdravljenje.
V redkih primerih sindroma tetive pogačice ni mogoče ozdraviti konzervativno. V takih primerih je indicirana operacija, ki bo pri 70-90% bolnikov po približno 2 do 6 mesecih spet prišla do polne športne sposobnosti. Najboljša terapija pa je profilaksa.
V tem okviru temeljitih športnih aktivnosti ne smemo prehitro povečati, da koleno ne bo preobremenjeno. Pomemben je tudi zadosten odmor med športnimi aktivnostmi, da se kolenu omogoči dovolj časa za regeneracijo. V primeru napačne postavitve noga, v smislu O- ali X- nog, lahko posebni vložki preprečijo sindrom pogačice.
Vsi ti profilaktični ukrepi veljajo tudi, če obstaja sindrom pogačice tetive in ni nobenih ali manjših pritožb. Na ta način se je mogoče izogniti ponovitvi sindroma tetive pogačice. Poleg tega posamezni ukrepi izboljšajo kakovost življenja bolnika. To je odvisno od obsega sprememb kite in posledičnega izvajanja ustrezne terapije in pravilnih vaj.
- Ogrevanje pred športom in podrobno
- Raztezanje vaje pred športom in po njem.
- Raztezne vaje in
- Povežite možnosti za zdravljenje in skrajšajte čas celjenja.
Vsi članki v tej seriji:
