Tinitus: zdravljenje in samopomoč

V mnogih primerih, tinitus lahko razlagamo kot dobronamerni opomin telesa. Zvonjenje v ušesih je poleg fizičnih vzrokov lahko tudi opozorilni signal, da smo se prehiteli fizično ali duševno. Zato najdite vzroke in jih po možnosti popravite. Obisk ušesa, nos specialist za grlo in grlo bi moral biti prvi korak. Glede na sprožilec se lahko z vami odloči za nadaljnje zdravljenje ali svetuje, kako si pomagati. Katere možnosti zdravljenja so na voljo za tinitus? Kako hud je vaš tinitus?

Zdravljenje različnih oblik

Na splošno zdrav življenjski slog, pozitiven odnos do življenja in sprostitev vaje so koristne. V pomoč je lahko tudi izmenjava izkušenj z vrstniki v skupinah za samopomoč. Vse naprej terapija koraki morajo biti prilagojeni vam. Razlikovanje med subjektivnim in objektivnim tinitus igra pomembno vlogo pri pravilnem zdravljenju.

Zdravljenje objektivnega tinitusa

Cilj tinitus se pojavlja dokaj redko. V tem primeru ušesnega hrupa ne more slišati le prizadeta oseba sama, temveč tudi druge osebe ali pa jo vsaj izmerijo z ustreznimi napravami. Sprožilec hrupa je fizične narave. Žilne zožitve ali motnje, mišice popadki ali težave s čeljustjo ali vratno hrbtenico so vsi možni vzroki. Ko je specialist za ORL razjasnil vzrok, ga je mogoče zdraviti, na primer z zdravili, fizioterapija ali operacija. Če sprožilec odpravimo, običajno izgine tudi tinitus.

Zdravljenje subjektivnega tinitusa

Subjektivni tinitus lahko zazna le prizadeta oseba. V primerjavi z objektivnim tinitusom se pojavlja veliko pogosteje. Tudi tu bo zdravnik najprej opravil pregled glede možnih fizičnih vzrokov. Sprožilci za subjektivni šum v ušesu so lahko na primer izjemen hrup, eksplozivna travma, ušesne bolezni oz motnje krvnega obtoka v uho. Če specialist ORL ne more najti vzrokov, lahko prizadetega napoti k nevrologu ali psihologu. Še posebej močna psihološka stres situacija, kot so stres, tesnoba ali depresija, lahko sproži in tudi okrepi šumenje v ušesih. Če tinitus vztraja dlje kot tri mesece, se imenuje kronični tinitus. Možnosti za ozdravitev so takrat majhne. Kljub temu obstajajo načini za lažje in pozitivnejše življenje s šumenjem v ušesih in s tem izogibanje morebitnim sekundarnim pritožbam, kot so psihološke težave, koncentracija ali težave s spanjem.

Kognitivno vedenjsko zdravljenje

Tudi če vaš tinitus vztraja, ne obupajte. V veliki večini primerov tinitus, ki ga sprva dojemajo kot stisko, postopoma izgublja. V primeru trajnega zvonjenja v ušesih je primarna terapija cilj ni biti pozoren na tinitus. Lahko se ga naučite ignorirati. Ljudje se na neznani zvok na začetku vedno odzovemo s povečano pozornostjo. Poskusite usmeriti svojo pozornost na pomembne stvari v življenju. In ne do nepomembnega tinitusa. Številnim bolnikom to uspe v prvem letu. Za to si dovolite čas in potrpljenje. Kognitivno vedenjska terapija se je izkazal za učinkovit ukrep, ki lahko pomaga bolnikom, da živijo s tinitusom. Poleg zdravljenja možnih psiholoških vzrokov, kot npr stres ali tesnoba, kognitivna vedenjska terapija želi spremeniti odnos do tinitusa. Znanstvene študije kažejo, da kognitivne vedenjska terapija lahko izboljša kakovost življenja in ublaži depresivna razpoloženja. Le na glasnost tinitusa ni vplival terapija. Medtem obstajajo digitalne možnosti za kognitivno vedenjsko zdravljenje za tinitus poleg terapije s psihologom. Uho, nos in specialist za grlo lahko tukaj ponudi informacije o možnih ponudbah.

Klinike za tinitus

Za vse bolnike z visoko stopnjo trpljenja v Nemčiji obstaja edinstvena mreža ambulant za tinitus. Vsi sledijo pristopu psihosomatske terapije. Tu obstaja velika verjetnost, da znatno izboljšamo kakovost življenja in delovno sposobnost.

Zdravila za tinitus

Ni učinkovitih zdravil za zdravljenje zdravljenje tinitusa. Izjeme veljajo, kadar se na primer za zdravljenje uporabljajo zdravila trzanje mišic pri objektivnem tinitusu. Zdravnik lahko predpiše tudi zdravila za lajšanje simptomov hude psihološke stiske.

Druge možnosti zdravljenja

Poleg zgoraj omenjenih terapij obstajajo še druge možnosti zdravljenja, ki lahko olajšajo nelagodje zaradi tinitusa, odvisno od vzroka in oblike. Sem spadajo na primer akupunktura, HBO terapija (hiperbarična kisikoterapija) ali glasbena terapija. Vendar znanstveni dokazi o učinkovitosti teh terapij še vedno čakajo. Tako imenovani "masker za tinitus" ali "šumnik v ušesu" se lahko uporablja tudi kot sredstvo za samopomoč pri tinitusu. Ti se uporabljajo kot slušni aparat ali pa so vgrajeni v enega. Zvok v ušesih lahko prikrijejo s hitrim hrupom. Običajno se kot del uporabljajo »hrupniki« terapija za prekvalifikacijo v ušesih, ki je zasnovan tako, da obolelim pomaga zamašiti zvonjenje v ušesih. Medtem pa terapija za prekvalifikacijo v ušesih in kognitivno vedenjsko zdravljenje so pogosto kombinirane.

12 nasvetov za samopomoč pri tinitusu

Za zdravljenje kroničnega tinitusa je običajno odvisno od bolnika. Nekaj ​​nasvetov vam lahko pomaga odpraviti možne vzroke ali izboljšati življenje s tinitusom:

  1. Poiščite zaupanja vrednega zdravnika, vendar svoje odgovornosti ne prepustite zdravniku.
  2. Ne bojte se poiskati tudi psihoterapevtske pomoči.
  3. Izogibajte se kakršnemu koli stres v akutni fazi. Tu je v veliko pomoč bolniška odsotnost v prvem do dveh tednih.
  4. Ukvarjajte se s nikotin in alkohol smiselno. Oboje lahko poveča šumenje v ušesih z učinki na centralno živčni sistem.
  5. Izogibajte se hrupu in glasni glasbi. Ali pa se zaščitite z zaščito za sluh.
  6. Posvetujte se s svojim zdravnikom in farmacevtom, ali so vaša zdravila škodljiva za ušesa.
  7. Uporabi sprostitev vaje.
  8. Potrudite se, da svoje misli usmerite v pozitivno smer in se manj osredotočajte na tinitus.
  9. Temeljito se poučite o svojem stanje.
  10. Fizična vadba je lahko dobra v smislu zmanjšanja stresa.
  11. Ne umikajte se. Socialna izolacija in skrajna tišina lahko poslabšata šumenje v ušesih.
  12. Čim prej uporabite slušni aparat, če je hujši izguba sluha je zaznana.

Poiščite notranji mir: 9 nasvetov za večjo vedrino