Poškodba vratne hrbtenice naj bi se zgodila, kadar so bile na močne sile zaradi nezgode delujoče močne sile. Posledice travme so različne. Blaga travma se kaže v blagi do zmerni bolečina in napetost v rami in vratu regiji, pa tudi pri začasnih bolečih omejitvah gibanja v vratni hrbtenici.
V hujših primerih se pojavijo nevrološki simptomi, kot so slabost lahko se pojavi tudi omotica. Pri hudi travmi se lahko pojavi tudi dezorientacija in izguba zavesti v obrazu in rokah. Če pride do zlomov kosti med hudo travmo, hrbtenjača lahko poškodovan, kar ima za posledico smrt (zaradi "zlomljen vratu"). Nadaljne informacije najdete tudi na naših straneh na pred poškodbami vratu in vratne hrbtenice Zlom.
Zdravljenje / terapija
Manjše travme brez strukturnih poškodb se običajno same zacelijo v nekaj dneh do tednih. Da bi se mišice sprostile, se lahko prizadene s toploto in znova izvaja vaje za izboljšanje gibljivosti. Poleg tega proti bolečinam (NSAID, kot so ibuprofen, diklofenak, ...), če je potrebno.
Če je travma povzročila trdo mišično napetost, ki je bolnik sam ne more nadzorovati, mora zdravnik napisati recept za fizioterapijo. Vsebina fizioterapevtskega zdravljenja bo sprva obnova normalne mišične napetosti (doseganje normalnega tona). Da bi to dosegel, bo fizioterapevt najprej uporabil ročne tehnike, sporočilo tehnike in raztezanje za normalizacijo mišične napetosti in izboljšanje omejene gibljivosti vratne hrbtenice.
Da bi ohranili izboljšano stanje trajno mora pacient slediti fizioterapevtskemu programu vadbe. Po pred poškodbami vratu travme običajno sledi razbremenjujoča drža, ki vpliva tudi na okoliške mišice, ki jih travma prvotno ni prizadela. Poseben trening je namenjen doseganju pravilne drže in stabilizaciji vratne hrbtenice.
vaje
Vaje je treba izvajati, ko je zdravnik izključil možnost poškodb struktur vratne hrbtenice. Če ni poškodb, lahko naslednje vaje pomagajo izboljšati gibljivost in razbremeniti bolečina: POMEMBNO za vse naslednje vaje: Približujte se bolečini počasi in se ne premikajte preveč v bolečino. Po vseh vajah premaknite svojo Glava ohlapno v bolečina-prosto območje (poglejte čez ramena, glavo nagnite vstran).
Vrtenje v desno / levo: zavijte Glava na stran, da pogledaš čez ramo. Na koncu giba položite roke na templje in povečajte pritisk drug na drugega. Držite 5 sekund, sprostite pritisk z roko in poskusite zasukati Glava še malo naprej.
Vajo ponovite 3-krat. Raztezanje Stranski naklon: Nagnite glavo vstran - uho se približa rami. Nasprotno rame ostaja nizko.
Če začutite vleko stranske strani vratu mišice, zadržite raztezanje 20 sekund. Vajo ponovite 3-krat. Kratek razteg vratne mišice: Pokončna drža.
Naj se brada potopi proti prsnici. Če čutite vlek v zatilju, držite raztezanje 20 sekund. Vajo ponovite 3-krat.
Če se med vadbo pojavijo omotica / slabost, težave z vidom ali govorom, takoj prenehajte z vadbo in se posvetujte s svojim zdravnikom, če težave ne izginejo! Nadaljnje vaje najdete v članku Popačenje vratne hrbtenice
- Vrtenje v desno / levo: glavo obrnite na stran, da pogledate čez ramo. Na koncu giba položite roke na templje in povečajte pritisk drug na drugega.
Zadržite 5 sekund, sprostite pritisk z roko in poskusite še malo zasukati glavo. Vajo ponovite 3-krat.
- Raztezanje Stranski naklon: Nagnite glavo vstran - uho se približa rami. Nasprotno rame ostaja globoko.
Če začutite vleko stranske strani vratne mišice, držite raztezanje 20 sekund. Vajo ponovite 3-krat.
- Kratek razteg vratne mišice: Pokončna drža. Naj se brada potopi proti prsnico. Če čutite vlek v zatilju, držite raztezanje 20 sekund. Vajo ponovite 3-krat.
