Zdravljenje trzanja mišic
Zdravljenje nehotenih mišičnih trzanja je odvisno od njihovega vzroka. V večini primerov je stres ali čustveni napor sprožilec mišičnega trzanja. Zato je trzanje mišic običajno izgine sam brez zdravljenja.
Pomaga tudi pri učenju načinov spoprijemanja s stresom, kot npr avtogeni trening. Vedenjska terapija je lahko koristno tudi za reševanje čustveno stresnih situacij. Če magnezijev pomanjkanje je vzrok za trzanje mišic, najprej je treba poskusiti povečati vnos magnezija v prehrana.
Magnezij lahko tudi v obliki tablet ali praška. Tudi tukaj, trzanje mišic običajno se po kratkem času izboljša. Če mišica trzanje povzročajo hude bolezni, jih je treba zdraviti.
V večini primerov je nevrolog prva kontaktna točka. Če sumite na hernijo diska, se je priporočljivo posvetovati z ortopedom. Vendar pa v večini primerov mišice trzanje izgine samostojno tudi brez terapije.
Poleg dejavnikov stresa in psiholoških obremenitev a magnezijev pomanjkanje je pogost sprožilec za mišice trzanje. Pomanjkanje magnezija se lahko pojavi zlasti pri ljudeh s povečano potrebo po magneziju, npr. Pri športnikih ali nosečnicah. V teh primerih je treba najprej poskusiti povečati vnos magnezija v prehrana.
Stročnice, kot so fižol, čičerika ali leča, so bogate z magnezijem. To velja tudi za sezam, buče semena ali mak. Nenazadnje tudi banane vsebujejo veliko magnezija.
Poleg tega lahko magnezij vedno uživamo v obliki prehrane dodatki v obliki tablet ali v obliki praška. Čeprav prednosti niso jasno dokazane, je vsekakor mogoče poskusiti. Limptar je dobro znano zdravilo, ki se uporablja za mišice krči ali trzanje mišic.
Vmes pa zdravila v lekarnah ni več na voljo brez recepta, ampak ga je treba predpisati na recept. Razlog je v tem, da so se v preteklosti pojavili resni neželeni učinki, kot so srčne aritmije, kri spremembe štetja ter motnje vida in sluha. Zdravilo vsebuje zdravilno učinkovino kinin. To sprosti mišice. Zaradi profila neželenih učinkov pa ga je treba jemati le po posvetovanju z zdravnikom.
