Guarana je zelo dober in dobavitelj naravne energije. Hkrati ima rastlinska snov blag antipiretični in antibakterijski učinek. Snov je na voljo v številnih izdelkih za uživanje.
Pojav in gojenje guarane
Ime je dobil po prebivalcih Guarani, indijanski manjšini, ki izvira iz srednje Južne Amerike. The Guarana je liani podobna rastlina in spada v družino milnic, Sapindaceae. Njegovo znanstveno ime je Paullina Cupana. Poimenovan je po prebivalstvu Guarani, indijanski manjšini, ki živi v Srednji Južni Ameriki. The Guarana raste kot grm ali v obliki liane. V svoji izvorni regiji celotna Amazonka bazena, lahko doseže višino do 12 metrov. Vmes ga gojijo tudi v drugih južnoameriških državah. Rjavkasto dlakavo lubje postaja vse bolj olesenelo in golo. Njeni nadomestni stebelni listi rastejo do 20 do 30 cm dolge in do 9 cm široke. Rastlina guarane rodi rože le občasno. Ti se združijo v šopke ali podobne viticam. Plodovi, ki nastanejo, so podobni kapsulam in zreli dobijo oranžno rdečo barvo. V dolžino merijo od 2 do 3 cm. Nastali plodovi so nosilci kofein. Delno kapsul odprta in vsebuje malo semen. Ti so zelene barve in obrobljeni z belo semensko oblogo, imenovano aril. Seme in semenska ovojnica sta videti kot budno oko. Zaradi tega videza je guarana sestavni del številnih indijanskih mitov.
Učinek in uporaba
V državah prvotnega pojavljanja rastline gvarana najde različne načine uporabe. Predvsem v prahu oblika in predelana v paste, tam se že več stoletij uživa guarana. Zmleta semena po možnosti dodajamo brezalkoholnim pijačam in energijske pijače. Tako je eksotična rastlina liana tudi v Evropi vse bolj priljubljena. Grenko ključi je uravnoteženo z dodajanjem med. Poleg beljakovin, maščobe in škrob, semena vsebujejo številne druge sekundarne rastlinske snovi. Predvsem delež kofein je pomembno. To ukrepe 7 odstotkov in tako ustreza trikratni količini kofein v tleh kava fižol. Za razliko od kava, človeški organizem guarano bolje prenaša. Po svojem učinku je nežnejši, zlasti na sluznice. To je zato, ker seme guarane vsebuje velik delež tanini (25 odstotkov) poleg kofeina. Preden telo lahko absorbira kofein, ga mora razgraditi tanini. Tako postopek kofeina absorpcija je upočasnjen. Posledično stimulirajoča snov ostane v organizmu do šest ur. Učinek snovi je enako dolg. Guarana spodbuja tudi sposobnost koncentracije, duševno in telesno zmogljivost ter zmanjšuje občutek lakote in žeje. Tako se Guarana oglašuje za izvedbo in učenje stres kot tudi za zmanjšanje telesne teže. Vendar guarana dejansko ne poveča dejanske zmogljivosti telesa, temveč zavaja meje. Je poživila, podobna drogam, ki na kratko stimulira telo, da porabi več moči. Prizemljen v prahu, semena rastline guarane rahlo grenkega okusa lahko mešamo s tekočinami ali drugo mešljivo hrano. Večinoma prahu se oglašuje v obliki kapsul ali kot tableta na področju prehrane dodatki. Trgovci ponujajo tudi ampule za pitje. Poleg tega žvečilni gumi, sladkarije oz fitnes pijače so na voljo za nakup. Snov dodamo tudi čaju. Zaradi stimulativnega učinka in že tradicionalne uporabe za povečanje moči se mazilu doda tudi guarana geli.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje.
Puder deluje spodbudno in vitalizirajoče, hkrati pa zmanjšuje povišana telesna temperatura in je diuretik. Spodbuja dihala, kardiovaskularni in mišični sistem. Guarana ima trpek učinek. Tako se lahko uporablja za glavoboli migrene, pa tudi zaradi splošne šibkosti in izgube energije. Poleg tega se uporablja za zmanjšanje telesne teže kot Guarana mostovi občutki lakote in žeje. Guarana lahko povzroča zasvojenost tudi zaradi stimulativnih učinkov kofeina. Pri tradicionalni uporabi za nego telesa in kot zdravilna rastlina je trajanje uporabe omejeno. Indijanska plemena gvarano uporabljajo predvsem na svojih lovskih potovanjih. Da bi se kratkoročno oskrbeli z energijo, naredimo pasto in jo oblikujemo v hlebec kruh. Ni namenjen dolgoročni porabi, vendar ga je treba uporabljati zmerno zdravje. Neželeni učinki guarane so možni in so posledica visoke vsebnosti kofeina. Simptomi so podobni. Prekomerno uživanje guarane lahko povzroči težave s spanjem, glavoboli, notranje vznemirjenje, tahikardija, tresenje in mišice bolečina. Driska poročali so tudi o težavah. Zaradi zmanjšanja občutka lakote in predvsem žeje je treba poskrbeti za ustrezen vnos tekočine. Obstaja nevarnost, zlasti pri toplih temperaturah okolice dehidracija. To postane nevarno v fizično zahtevnih situacijah. Guarana zato ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Enako velja za otroke, ljudi z visok krvni tlak in hipertiroidizem, pa tudi ljudje, ki ne prenašajo kofeina ali teeinov. Dnevni vnos 3 g gvarane v prahu velja za varnega zdravje. Rešitev te količine v vode ustreza vsebnosti kofeina približno 150 mg. To bi ustrezalo porabi približno 3 skodelic kava. Priporočen je največji dnevni vnos med 1 in 2 g. Pri uporabi guarane v prahu je upoštevanje priporočenega odmerka težje kot pri kapsul or tablet. V primeru prevelikega odmerjanja medicinski strokovnjaki priporočajo, da pijete veliko vode.
