Da bi lahko izključili resno poškodbo vezi, kot je raztrgana vez, se je v primeru, da se je treba vedno posvetovati z zdravnikom bolečina v ligamentnem aparatu. Pred obiskom zdravnika je odsotnost a modrica in le rahlo otekanje prizadetega območja že lahko daje začetne znake napetosti vezi.
Različne vrste diagnoze
S palpacijo sklepa in izvajanjem nekaterih funkcionalnih in stabilnostnih testov lahko lečeči zdravnik natančneje določi klinično sliko. Vendar takšni funkcionalni testi ne morejo vedno zagotoviti stoodstotno zanesljivih informacij. Zaradi tega postopki slikanja, kot je Rentgen izpit oz slikanje z magnetno resonanco se včasih uporabljajo za diagnozo. Slednje se pogosto izvaja pri poškodbah vezi v kolenu.
Zvine ligamentov zdravite v skladu s pravilom PECH.
Zvin vezi, tako kot vse druge poškodbe vezi, je najbolje zdraviti s pravilom PECH:
- P (premor): Če je prisoten sev vezi, je treba prizadeti sklep temeljito počivati, da se omogoči hiter postopek celjenja.
- E (led): poškodovano koleno, rama, roka ali gleženj spoj je treba ohladiti z ledom oz hladno voda takoj po poškodbi. Vendar a hladno paket nikoli ne sme priti v neposreden stik z koža - drugače ozebline lahko pojavijo. Hlajenje olajša bolečina in preprečuje, da bi sklep preveč nabrekel.
- C (Stiskanje): uporaba a kompresijski povoj pomaga tudi pri preprečevanju prekomernega otekanja prizadetega sklepa.
- H (višina): V primeru napetosti vezi v gleženj or kolenski sklep, prizadeti noga je treba čim pogosteje povišati.
Raztezanje vezi: trajanje zdravljenja.
Če pride do napetosti vezi, postopek zdravljenja običajno traja največ en do dva tedna. V tem času je treba prizadeti sklep močno počivati in se popolnoma izogibati športu. Šele ko oteklina popusti in bolečina je popustil, se lahko nadaljuje z usposabljanjem. Sicer pa tipično simptomi raztezanja vezi se lahko hitro vrne - praviloma poškodba takrat boli še bolj kot prej.
Medtem ko se je v fazi celjenja bolj izogibati športnim aktivnostim, so običajno možne vsakodnevne dejavnosti. Vendar je priporočljiva previdnost, če teža s sklepom povzroča hude bolečine. Za dodatno podporo sklepu in preprečitev vezi raztezanje spet je med postopkom celjenja priporočljivo nositi stabilizirajoč povoj.
Ko bolečina v raztezanju vezi popusti, lahko vadbo počasi nadaljujemo. Vendar se je treba takoj po celjenju poškodbe izogibati predolgemu ali trdemu treningu. Če se med treningom spet pojavi nelagodje, se je treba posvetovati z zdravnikom.
Pazite se poznih učinkov seva vezi
Če ste že večkrat imeli težave s poškodbami vezi, je priporočljivo, da ustrezen sklep med športom dodatno stabilizirate z nošenjem podporne nogavice. Na voljo je ustrezna podpora za gleženj sklep, kolenski sklep, komolec in sklep zapestje sklep, med drugim. Med športom se je treba izogibati tudi preobremenjenosti mišic, saj so v utrujenem stanju zaradi napačnih korakov še posebej pogosti sevi vezi.
Če se napetost ali solza vezi ne zaceli v celoti, lahko vodi do dolgotrajne nestabilnosti v prizadetem sklepu. Potem lahko celo majhen napačen korak vodi do druge poškodbe vezi. Prezgodnji razvoj osteoartritis je lahko tudi posledica seva vezi, ki se ni popolnoma zacelila.
