Zgaga in napenjanje med nosečnostjo
Zgaga med nosečnost pogosto spremlja napenjanje. Eden od razlogov za to je spremenjeni hormon ravnovesje. Med nosečnost, telo proizvede več progesteron - to je pomembno za rast in zorenje maternice.
Eden od stranskih učinkov pa je sprostitev mišic prebavil - to vodi do mišice zapiralke med želodec in požiralnik ni več popolnoma tesen. Posledica je uhajanje želodčna kislina v požiralnik, ki vodi do zgaga. Po drugi strani se prebava upočasni, ker se črevesje manj krči, kar spodbuja napenjanje.
Podobno je rast velikosti maternice in otrok ima podoben učinek. Povečan tlak v trebušni votlini vodi tudi do večjega uhajanja želodec kislina in ovira prebavo. Zgaga in napenjanje med nosečnost niso nič nevarne, vendar jih pogosto doživljamo kot zelo stresne.
Kot previdnostni ukrep je treba jesti majhne, lahko prebavljive obroke. Napihnjenosti ne smemo zatreti, saj lahko to povzroči bolečine v trebuhu. Tople kopeli, sprehod ali pitje koromač in kumin čaj se pogosto razume kot koristen. Izogibanje precej napetemu jedi, kot so stročnice, fižol ali brokoli, ima lahko tudi preventivni učinek.
Zgaga in polnost med nosečnostjo
Če nosečnica trpi zaradi zgage, jo lahko pogosto spremlja občutek sitosti. To je tipičen drugi simptom zgage. Občutek sitosti je pogosto povezan z rastjo otroka in spremljajočim povečanim pritiskom na prebavila.
Tudi prebava se hormonsko precej upočasni, kar lahko privede tudi do napenjanja in občutka sitosti. Tudi tu sprememba prehrana več manjšim, lahko prebavljivim obrokom se je izkazalo za koristno. Bolnike spodbujamo k vadbi po obroku in na primer sprehodu. Čaji, kot so kumina, koromač or poprova meta čaj pomaga tudi pri občutku sitosti.
Vzroki zgage med nosečnostjo
Zgaga se med nosečnostjo pojavlja pogosteje kot pri ne nosečih ženskah. Približno polovica vseh nosečnic vsaj enkrat med nosečnostjo trpi zaradi zgage. Obstajata dve hipotezi za razvoj zgaga med nosečnostjo.
Eno je, da nerojeni otrok, ki raste v maternici, povzroča počasno zvišanje pritiska v spodnjem delu trebuha. To povečanje tlaka vodi do povečanega tlaka na območju želodec. Da ločimo želodec od požiralnika, je med želodcem in požiralnikom sfinkter.
Če je tlak v trebušni votlini povečan, se zapre manj tesno. Nosečnost hormoni estrogen in progesteron tudi povzroči, da se ta mišica manj trdno zapre. Že takrat lahko želodčna kislina teče nazaj v požiralnik in povzroči zgago.
Prehrana ima tudi nepomembno vlogo pri razvoju zgage, zato se tveganje za nastanek zgage znatno poveča pri uživanju večjih, mastnih ali zelo začinjenih obrokov. Splošne informacije o tej temi najdete tukaj: Vzroki zgage Zgaga se teoretično lahko pojavi že na začetku nosečnosti. To doživljajo ženske, ki jih je morda občasno že pekla zgaga.
Če je mišica zapiralka želodca "predhodno obremenjena", tudi majhne količine progesteron zadostujejo za sprostitev mišic, da sprožijo simptomi zgage. Takrat se zgaga pogosto pojavi skupaj z bogato, mastno hrano ali stresom. Vendar je zgaga bolj verjetna v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti (4-9 mesecev).
Od tega trenutka naprej placenta ne proizvaja več progesterona za vzdrževanje nosečnosti. Ko nosečnost napreduje, se količina progesterona, ki ga sprosti placenta močno poveča. Poveča se tudi verjetnost trpljenja zgage.
Večina žensk ima zgago le v pozni nosečnosti, torej v zadnjih treh mesecih. K povratnemu toku v požiralnik in razvoju zgage prispeva tudi teža odraščajočega otroka, ki lahko pritiska na želodec. Pojav zgage je pogosto veliko povezan prehrana.
To tudi pomeni, da sprememba v prehrana lahko pogosto povzroči znatno ublažitev simptomov. Zlasti mastna in začinjena hrana naj bi spodbujala zgago. Kava pri mnogih ljudeh sproži tudi zgago.
Poleg tega alkohol in nikotin pri zgagi se je treba izogibati - med nosečnostjo pa se je treba na splošno izogibati obema stimulansoma. Poleg tega je treba gazirane pijače in kislo sadje uživati le zmerno, saj lahko spodbujajo pojav zgage. Zgaga in slabost z bruhanje sta dva simptoma, ki pogosto pestijo nosečnice.
O slabost in bruhanje (hyperemesis gravidarum) se pojavijo predvsem v prvih tednih nosečnosti in v nadaljnjem poteku nosečnosti spet izginejo. Nasprotno pa se zgaga ponavadi začne v zadnjih tednih nosečnosti. Od nosečnosti hormoni zmanjšati moč spodnje požiralniške mišice, a refluks želodčne kisline v požiralnik lahko med nosečnostjo nastopi hitreje. To lahko povzroči zgago, vendar z dodatnimi slabost, lahko vodi tudi do bruhanje.
Nekatere ženske opisujejo zgaga med nosečnostjo, ki je tako hudo, da vodi do bruhanja. Če se to dogaja pogosteje, poskusite prilagoditi svojo prehrano. Bolje jesti veliko majhnih obrokov in se izogibati mastni ali začinjeni hrani. Kava tudi pri mnogih ljudeh poveča tveganje za zgago, zato se ji je treba izogibati.
