Definicija
Marsikdo pozna nedoločljiv občutek, ki ga lahko v enem sproži bližajoča se zima. Misel na dolge, hladne noči in kratke dni je vse prej kot prijetna. Pravzaprav je mnogo ljudi, ki v mesecih od novembra do februarja vsako leto duševno zbolijo.
Tak pojav lahko prizadene tako mlade kot starejše ljudi in ga na splošno imenujemo zima depresija. Zaradi mesecev, v katerih se lahko pojavi takšna motnja, bi jo morali dejansko imenovati jesen-zima Depresija. To lahko alternativno uporabimo kot izraz.
Drugi izrazi so npr. Sezonski Depresija, Sezonsko odvisna depresija ali okrajšana SAD. Že več sto let je znano, da veliko ljudi v "temni sezoni" doživlja znaten padec razpoloženja, pa tudi zmogljivosti. Vsakdanje življenje je doživljano kot turobno in človek bi raje preživel cel dan v postelji.
Pojav in distribucija
Zanesljivih podatkov o tem, koliko ljudi na koncu trpi zaradi zimske depresije, je zelo malo. Ocenjuje se, da približno 10% prebivalstva redno kaže simptome motnje. Ženske so običajno prizadete 3-4 krat pogosteje kot moški.
Zimska depresija se lahko pojavi v kateri koli starosti. Vendar se zdi, da se pojavnost v 3. desetletju življenja poveča. Obstajajo tudi dokazi, da so bolniki, ki jim je v odrasli dobi diagnosticirana zimska depresija, že pokazali prve simptome otroštvo.
Opazili so tudi, da so starši bolnikov z zimsko depresijo pogosto že imeli simptome depresije, tako da se razpravlja o tem, ali imajo dedne komponente tudi vlogo pri zimski depresiji. Tipični meseci, v katerih lahko izbruhne zimska depresija, so med začetkom oktobra in koncem februarja. Tipični simptomi, ki se lahko pojavijo v okviru motnje, so žalost ali potrtost: bolniki pogosto poročajo, da so zelo težko zadovoljni s stvarmi, ki so jih vedno uživali.
Hobiji ali druge prijetne dejavnosti dojemajo prej kot nadležne ali izčrpavajoče. Poleg tega prizadete osebe pogosto muči veliko pomanjkanje možnosti in strah pred prihodnostjo. Utrujenost: V nasprotju z nesezonsko depresijo, kjer bolniki pogosto trpijo zaradi močnih motenj spanja, so za simptome pacientov z zimsko depresijo pogosto značilni trajna utrujenost.
To poslabšuje dejstvo, da bolniki pogostejšega spanca pogosto ne občutijo mirno. Socialni umik: Bolniki postajajo vse težje izpolnjevati svoje socialne dolžnosti. Sem spadajo na primer poklicne in družinske obveznosti.
Bolniki pogosto preprosto nimajo več motivacije za javno predstavitev, da bi lahko opravljali svoje vsakdanje dejavnosti. Pogosto pa se na delu do konca trudijo biti "normalni" zaradi strahu pred morebitnimi negativnimi posledicami. Povečan občutek lakote: tudi ta točka se običajno razlikuje od "nesezonske" depresije.
Pri tej vrsti depresije bolniki zelo pogosto trpijo izguba apetita. Nasprotno pa zimska depresija pogosto vodi do povečanega občutka lakote. V tem primeru gre predvsem za sladkarije ali hitro prebavljive ogljikovi hidrati ki se jedo prednostno.
Takšno prehranjevalno vedenje pogosto povzroči znatno povečanje telesne mase, kar pacienti doživljajo kot zelo stresno. Razdražljivost: Preprosto povedano, "plašč" postane tanjši pri bolnikih z zimsko depresijo. Malenkosti (hrup, prepiri itd.)
), s katerim je bolnik poleti še vedno ohlapen, lahko doživimo še toliko bolj stresno. To lahko povzroči vinske napade ali celo izbruhe besa. Brezskrbnost: Ponavadi se pri kakršnem koli depresivnem razpoloženju spolna želja ali razdražljivost znatno zmanjša ali celo (v času depresije) popolnoma izgubi.
- Žalost ali potrtost, depresivno razpoloženje
- Utrujenost in podaljšano trajanje spanja
- Socialni umik
- Povečan občutek lakote
- Razdražljivost
- Brezskrbnost (motnje libida)
