Ustrezna zaščita pred svetlobo je pomembna tudi pozimi, saj so sončni žarki lahko zelo močni, zlasti med zimskimi športi. Naj vas ne zavede hladno vreme in oblačno nebo: navsezadnje to ne zmanjša intenzivnosti UV sevanje. Zimsko sonce je še posebej intenzivno v gorah.
Pomembna zadostna zaščita pred soncem
Svetle površine, kot sta sneg in led, odbijajo UV-žarke in tako okrepijo sončni učinek. Ko se ukvarjate s športom in igrami na prostem, se prepričajte, da imate primerno zaščito pred soncem, ker ni v njem koža reagira veliko bolj občutljivo na UV sevanje. Zaščito prilagodite svojemu koža tip. Še posebej svetlobno občutljivi ljudje z zelo svetlobo koža ton, blond ali rdečkast lasje in modre oči potrebujejo pripravek z razmeroma visokim zaščitni faktor.
Koža potrebuje olje in vlago
Suh zrak odstrani vlago s kože. Voda in maščobne snovi se iz podkožja prenesejo na površino, da se prepreči izsušitev zunanjih plasti kože. Vendar postopek nima nič skupnega s potenjem. V hladno, kože kri kroženje se tudi zmanjša. Oboje lahko povzroči, da koža postane napeta, lušči in srbi. Zato ga je treba zaščititi pred hladno.
Pri športnih aktivnostih na prostem lahko uporabite poseben balzam za zaščito pred mrazom. Vsebuje maščobne snovi, ki se ne strdijo niti pri nizkih temperaturah. Če si oddahnete v zaprtih, toplih prostorih, je priporočljivo takšne pripravke obrisati. V nasprotnem primeru lahko pod mastnim filmom pride do neprijetnega kopičenja toplote. Koža preživi na prostem, potrebuje vlago. Pripravki s snovmi, ki vežejo vlago, preprečujejo izsušitev zgornjih plasti kože.
Ustnice potrebujejo posebno zaščito
Ustnice nimajo niti lojnic niti žleze znojnice, ki bi lahko zagotavljal maščobo in vlago. Poleg tega trpežna poroženela plast skoraj popolnoma ni. Zato postanejo ustnice tako hitro krhke in razpokane, še posebej pozimi, ko do njih pride hladen in suh zrak. Zato ustnic nega, najbolj preprosto s paličico, je zelo pomembna.
Ker so tudi ustnice zelo občutljive na sonce, so koristni visoki zaščitni faktorji. Za bivanje v gorah izberite zaščitni faktor 10 ali več, za vsakodnevno uporabo zadostuje faktor 3. Za zimske športnike je na voljo zaščita pred soncem paste - tudi v barvah - ki nudijo popolno zaščito pred soncem. Vidne so na ustnicah, kar je lahko tudi namerni modni trik, odvisno od izbrane barve.
Ohranite zaščitni ščit
Nega in previdnost za kožo nikakor nista pretirana. Navsezadnje je s povprečno površino 1.8 kvadratnega metra in težo od 5 do 10 kilogramov največji in tudi eden najbolj vsestranskih organov človeškega telesa. Ščiti nas pred toploto, mrazom, sončnim sevanjem in pritiskom, pred kemičnimi snovmi in patogeni.
Prav tako preprečuje vstop in izstop tekočin. Voda se sprošča iz kože samo posebej za uravnavanje toplote. The maščobe podkožja služi kot varovalni pas za spodnje organe kot zaščita pred skladiščenjem mraza in maščob.
