Zvini vezi (napete vezi): vzroki, simptomi in zdravljenje

Zvin ali napetost vezi je pogosta športna poškodba. Zaradi težkih stres na sklepnih vezi, ki jih povzročajo ekstremni in sunkoviti gibi, pride do prekomernega raztezanja ali napenjanja teh vezi. Tipični vzroki so torej zvijanje kolena ali zvijanje stopala. Za izključitev a. Se je treba posvetovati z zdravnikom Zlom in nadaljnji zapleti.

Kaj je raztegnjena vez (napeta vez)?

Sev vezi, ki se pogosto imenuje vlečena vez, se nanaša na prekomerno raztezanje gleženj vezi. Znaki napetosti vezi so običajno močno otekanje, obilne podplutbe in opazni bolečina na območju prizadetega sklepa. Določen Prva pomoč za sum deformacije vezi je povoj za zaviranje, zadrževanje otekline, zadostno hlajenje in takojšen obisk bolnišnice. To je zato, ker je mogoče raztrgana vez or zlomljena kost vedno je treba izključiti tudi pri diagnosticiranju napetosti vezi.

Vzroki

Sev vezi se ponavadi pojavi kot posledica nesreče, v kateri se prizadeta oseba zvije gleženj, na primer, ali kako drugače nerodno počiva z gležnjem. Vendar pa lahko pride do zvin vezi tudi, če gleženj je močno zvit. Zato se pogosto pojavlja napetost vezi v povezavi z različnimi športnimi aktivnostmi, saj so gleženjske vezi na vseh spoji v človeškem telesu. Vendar gleženj spoji stopal in prstov so najpogosteje prizadete zaradi vezi raztezanje. Sev vezi se zgodi hitro in je zelo boleč, vendar v večini primerov v resnici ni drastičen. Pojavlja se pogosteje, kot mnogi pričakujejo. Sev vezi je lahko različnih stopenj resnosti: od blage do zmerne do zelo hude. Zato je pomembno, da natančno spremljate simptome napetosti vezi po povezani nesreči.

Simptomi, pritožbe in znaki

Raztezanje ali obremenitev vezi se običajno pojavi zaradi prekomernega preobremenitve spoji. Ta klinična slika je opazna z zabadanjem bolečina, ki se pojavi tudi v naslednjem stanju počitka. Prizadete osebe so močno raztegnjene v celotnem obsegu gibanja, ko se vezi raztegnejo, saj že najmanjši gibi povzročijo hude bolečina. V nekaterih primerih je mogoče opaziti tudi otekanje, vendar to lahko zaviramo z zadostnim hlajenjem. Sev vezi pa lahko postane opazen tudi v stanju absolutnega počitka. Prizadeti posamezniki pogosto doživijo dolgotrajno bolečino, ki lahko prizadene celotno noga. V nekaterih primerih se lahko prizadeti sklep celo vname, kar povzroči nastanek absces. Takšen absces je opazen z modrikasto obarvanostjo na posameznem mestu. Če več znakov kaže na takšno absces, potem se je treba čim prej posvetovati z ustreznim zdravnikom.

Tečaj

Bolj kot vezi gleženjskega sklepa so napete v sevu vezi, močnejše so otekanje, podplutbe in bolečine. Glede na resnost napetosti vezi lahko bolečina nastopi stoje ali samo med hojo. Najpogosteje se pojavijo kot bolečina pod pritiskom ali občutek zaklepanja sklepa.

Zapleti

V mirovanju, na primer ko se noga ali roka močno ohladi in dvigne, prizadeti gleženj običajno močno nabrekne nazaj. Prav tako bolečina popusti z ustreznim počitkom - vendar le, dokler je sklep prizanesen. Če se poskušate z raztezanjem vezi predčasno vrniti k običajnim dnevnim aktivnostim ali športom, se simptomi vrnejo zelo hitro in običajno bolj drastično. Preprost sev vezi je običajno neškodljiv in se po nekaj dneh konča. Če pa seva ne zdravimo ali pa ga ne zdravimo neustrezno, lahko vodi do različnih zapletov. Če se sev vezi ne zdravi, vedno predstavlja tveganje za popolno pretrganje vezi in posledično kronično nestabilnost sklepov; omejitve gibanja in funkcionalnosti so možne posledice. Poleg tega nepravilna obremenitev zaradi zaščitne drže obremeni sklepe, kar lahko vodi do prezgodnje obrabe sklepov. Poleg tega vezi raztezanje omejuje gibljivost in s tem povečuje tveganje za nesreče v vsakdanjem življenju. Če se s športom začne prehitro po obremenitvi ali če stres se v vsakdanjem življenju položi na sklepe, pritožbe se bodo vrnile zelo hitro in običajno hujše. Če se sev ne pozdravi v celoti, obstaja tudi nevarnost trajnih težav z hojo oz bolečine v sklepih. Pogosto bolečina seva po celotnem stopalu in se tako prizadetu razvije tudi v fizično breme. Med zdravljenjem nepravilno terapevtsko ukrepe lahko vodi na prenos sevov vezi in posledično na resne zaplete.

Kdaj bi morali k zdravniku?

Če sumite na sev vezi, morate takoj k zdravniku. Bolečina in oteklina prizadetega sklepa kažeta na resno poškodbo, ki jo je treba medicinsko razjasniti in po potrebi neposredno zdraviti. Obisk zdravnika je priporočljiv najpozneje takrat, ko sklepa ni več mogoče premakniti ali ga je mogoče premakniti le v omejenem obsegu. Po drugi strani pa se rahlo raztezanje običajno pozdravi samo od sebe. Če športne aktivnosti za nekaj dni ustavimo, bolečina običajno hitro popusti in oteklina popusti tudi brez zapletov. Če se simptomi najpozneje po enem do dveh tednih ne umirijo, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali športnim zdravnikom. Profesionalni športniki in ljudje, ki se morajo zaradi dela veliko gibati, naj zdravijo športne poškodbe takoj in se nato posvetujte z zdravnikom. Le medicinska diagnoza lahko izključi resnejše poškodbe vezi, kot je raztrgana vez ali raztrgane vezi. Poleg tega lahko zdravnik začne specifično zdravljenje in s tem pospeši celjenje vezi ligamentov.

Zdravljenje in terapija

V bistvu mora raztezanje ali raztezanje vezi absolutno diagnosticirati strokovnjak, ker pretrga vezi in kosti Zlom je treba izključiti. Od vseh možnih poškodb gležnja je včasih najmanj problematično zdraviti napetost vezi. Vse skupne potrebe na tej točki so nekaj počitka za okrevanje. Po nesreči in če je vez raztegnjena, je treba prizadeti gleženj počivati ​​in dvigniti. Poseben mazila lahko podpira proces celjenja, kot tudi ciljno hlajenje. To zagotavlja, da oteklina upada, kar posledično olajša gibanje. Raztegnjena vez površno zaceli v približno enem tednu. Nato se lahko z napetostjo vezi počasi vrnete v zasebno in profesionalno vsakodnevno rutino. Ker pa mišice, tetive in na tkivo vpliva tudi zvin vezi, bi morali biti mirni vsaj dva do tri tedne po nesreči. V primeru napetosti vezi se lahko v tem času še vedno pojavi nelagodje, če je napetost prevelika. Če pa so te prehude, vsekakor znova obiščite zdravnika.

Obeti in napovedi

O raztezanje ali napenjanje vezi ima dobro prognozo. V nekaj tednih obstaja možnost okrevanja, ob upoštevanju zdravnikovih navodil. Prizadeta regija mora biti razbremenjena in sodelovanje v fizioterapija močno poveča uspeh zdravljenja. Ljudje v dobrem zdravje in normalne teže je lahko v nekaj mesecih popolnoma brez simptomov. Odločilna dejavnika sta čas zdravljenja in zadosten počitek. Nato se poškodbe tkiva v globljih plasteh obnovijo z delovanjem naravnih telesnih moči telesa. Ta postopek poteka individualno in lahko traja do enega leta. Dokler ta postopek ni končan, se na območju poveča občutek občutljivosti. Za zaščito je priporočljivo nositi zaščitno zaščito ukrepe na primer blazinice za sklepe ali povoji, da se izognete prekomerni uporabi. Prej kot je mogoče diagnosticirati in zdraviti sev vezi, hitrejši je proces celjenja. Če je že prišlo do hude otekline, se zdravljenje pozneje. Če je obremenitev vezi huda ali se ponovi, se lahko okrevanje odloži. Če že obstaja več raztežajev, ki niso bili popolnoma ozdravljeni, lahko nastane disketni zglob. V tem primeru je stabilnost sklepa bistveno poslabšana in je skoraj ni predmet prostovoljnega nadzora.

Porodna oskrba

V primeru zvinov in raztezanja vezi igra naknadna oskrba pomembno vlogo. Tako celo obremenitev vezi povzroči začasno blago nestabilnost prizadetega sklepa. Po eni strani stabilizirajoče mišice oslabijo, ker so po poškodbi prihranjene in tako uporabljene le v omejenem obsegu. Po drugi strani sev vezi poškoduje tudi občutljive receptorje znotraj vezi, kar posledično negativno vpliva usklajevanje in poveča verjetnost ponovne poškodbe. Skladno s tem ustrezna nega po eni strani zagotavlja, da se mišice ponovno okrepijo in obnovi globinska občutljivost. To je najbolje doseči s ciljno usmerjenimi fizioterapija. Ta uporablja ciljno usmerjeno moč in usklajevanje vaje za obnovo poškodovanih struktur. Naučene vaje lahko nato nadaljujete zasebno in imajo tudi profilaktični učinek proti bodočim poškodbam prizadetih vezi. Pomembno je tudi, da postopoma spet polno težo položite na sklep, takoj ko je to mogoče brez bolečin. Po drugi strani pa je mogoče sklep stabilizirati tudi v mesecih po raztezanju vezi z ortopedskimi povoji in trakovi v vsakdanjem življenju, zlasti med športnimi aktivnostmi. Vendar takšna podpora ukrepe ne sme se uporabljati trajno za ponovno uvedbo vezi in mišičnega aparata usklajevanje na naravne obremenitve brez podpore.

Tukaj lahko naredite sami

Če pride do napetosti ali napetosti vezi, je pomembno, da čim prej preprečimo krvavitev in prekomerno otekanje. To najbolje dosežemo s t.i. Pravilo PECH. Izraz PECH je okrajšava za Prva pomoč ukrepi za poškodbe, kot je napetost vezi, ki jo prizadeta oseba zlahka izvede. Ti ukrepi vključujejo počitek (P), nanašanje ledu (E), stiskanje (C), tj. Nalaganje tlačnega povoja in dvig prizadetega področja telesa (H). Počitek razumemo kot takojšnjo prekinitev kakršnih koli športnih dejavnosti po nategu vezi. To pomeni, da prizadeti sklep dosledno počiva. Najpomembnejše Prva pomoč ukrepi vključujejo tudi hlajenje poškodovanega območja z a hladno paket ali hladno voda. Na primer, brisačo lahko namočite v led voda in ga položite na boleče mesto za približno 15 minut. Prvih 12 do 24 ur je treba redno hladiti. Vendar se zdi priporočljivo izogibati se pravemu ledu, ker vodi do povečanega kri pretok. Če je na voljo, a kompresijski povoj se lahko uporablja tudi okoli mesta raztezanja vezi. Po ohlajanju se vzroki stiskanja povečajo kri pretok. Koristno je tudi dvigniti prizadeto območje telesa, saj to omogoča manj kri preko arterij priti do poškodovanega sklepa. Poleg tega poškodovanega območja ne bi smeli obremenjevati več dni.