Premazi z ekspanderjem
Napete mišice Triceps (M. triceps brachii) Uvod Pokrov Theraband je raztezanje v komolčnem sklepu, tako kot pritiskanje tricepsa. V tem primeru pa raztezanje poteka nad glavo. Ta metoda je še posebej primerna za ciljno nabiranje mišic, saj imajo raztegnjene roke z glavo navzdol višjo mišično napetost. Ta vaja ovitkov… Premazi z ekspanderjem