Joga za začetnike

Joga je sprva filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko vadbenega programa, ki obsega nežne vaje, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga majhen izziv moči, stabilnosti in ravnotežja na začetku. Obstajajo pa vaje (asane), ki so ... Preberi več

Joga vaje za začetnike | Joga za začetnike

Joga vaje za začetnike Enostavne vaje joge, ki so primerne tudi za začetnike, so na primer klasični pozdrav soncu, ki je osnova v številnih različnih oblikah joge. Začnete iz stoječega položaja in se osredotočite na tok lastnega dihanja. V stoječem položaju položite roke na tla, ... Preberi več

Joga vaje za začetnike DVD | Joga za začetnike

Joga vaje za začetnike DVD -DVD -ji se redno priporočajo na internetu in v revijah (revije za fitnes, revije o jogi), da lahko izvajate in se učite vaj joge brez joga studia. Seveda je DVD z dinamičnimi slikami in večinoma strokovnimi navodili dober način za začetnike, da spoznajo vaje ... Preberi več

Koristi za jogo v zdravju

Danes pozna jogo, ne glede na to, ali je o njej že kdaj bral, slišal ali celo sodeloval na tečaju. Toda od kod točno ta joga prihaja in kaj je to? Beseda joga izvira iz sanskrta in pomeni "povezati ali jarmovati skupaj", lahko pa pomeni tudi "združitev". Joga ima svoj izvor ... Preberi več

Je joga primerna za vse? | Joga koristi za zdravje

Je joga primerna za vsakogar? Joga je običajno zelo nežna, a zelo intenzivna oblika treninga, zato je primerna za vse starostne skupine in tudi za številne klinične slike. Vaje je mogoče poenostaviti za začetnike ali tiste z omejitvami gibanja, tako da lahko tudi starejši ljudje najdejo ... Preberi več

Slogi joge | Joga koristi za zdravje

Slogi joge Obstaja veliko različnih stilov joge. Vsi niso še vedno povezani s prvotno jogo. Predvsem v zahodnem svetu obstajajo nove sodobne oblike joge, ki ustrezajo zahtevam fitnes industrije in trenutnim zdravstvenim trendom. K oblikam joge pripadajo: Obstaja tudi vrsta ... Preberi več

Joga vaje | Joga koristi za zdravje

Joga vaje Joga je oblika treninga, ki zahteva malo ali nič pripomočkov, zato je zelo primerna za domačo vadbo. Ne potrebujete veliko prostora in obstajajo kratke asane, ki jih lahko vključite v dnevno rutino, ko ni dovolj časa. Tako so kratke enote za usposabljanje ... Preberi več

Joga hlače / hlače | Joga koristi za zdravje

Joga hlače/Hlače Pravilna oblačila so pomembna pri jogi. Gre za osredotočanje na lastno telo, dihanje in tudi notranje stanje jogija. Slabo prilegajoča se oblačila lahko motijo ​​ali ovirajo pravilno izvedbo vaj. Obstajajo različne joga hlače. Običajno so to dolge in ozke hlače iz… Preberi več

Toplotna terapija kot fizioterapija

Toplotna terapija je splošni izraz za različne uporabe v fizioterapiji in fizikalni terapiji ter balneoterapiji. Na splošno toplotna terapija obsega vse terapevtske metode, pri katerih se toplota na kožo v različnih oblikah nanese večinoma 20-40 minut, da se doseže učinek pospeševanja krvnega obtoka, metabolizma in sproščanja mišic. Področja uporabe… Preberi več

Blazina iz blata: Kaj je to? | Toplotna terapija kot fizioterapija

Blazina: Kaj je to? Bralne blazine so vzglavniki, ki so na voljo v različnih velikostih in vsebujejo barje z različnih barjanskih območij, odvisno od proizvajalca. Blatne blazine so izdelane posebej za medicinske namene in so običajno sestavljene iz plastične folije, v katero je barje napolnjeno. Odvisno od proizvajalca je življenjska doba… Preberi več

Šotna kopel | Toplotna terapija kot fizioterapija

Šotna kopel Šotne kopeli so na voljo v številnih termah in termah, obstajajo pa tudi podobni izdelki za uporabo v kopalni kadi doma. Šotna kopel ima dolgoletno tradicijo, čeprav je njen zdravilni učinek med medicinskimi strokovnjaki kontroverzen. Prava šotna kopel je običajno sestavljena iz sveže šote in termalne vode, saj ta ... Preberi več