Ledeno kopanje: udarec za telo

Pri nekaterih sproži občudovanje, pri drugih zgolj nerazumevanje. Kaj ljudi spodbudi, da pri temperaturah okoli ledišča spustijo oblačila in se potopijo v ledeno vodo. Mnogi dobijo zloglasni "udarec", nekateri želijo narediti nekaj dobrega za svoje telo. Je kopanje na ledu dejansko dobro za vaše zdravje? Na kaj morate biti pozorni? … Ledeno kopanje: udarec za telo

Pomladni ciljni maraton

Ko se začne novo leto in pomlad je tik za vogalom, se marsikdo loti tekaškega teka, saj je tek v naravi preprosto zabava! Vdihnite svež zrak, oblikujte telo in hkrati spodbujajte zdravje - če upoštevate določena pravila, lahko naredite nekaj dobrega za svoje telo in sebe z ... Pomladni ciljni maraton

Zdravo deskanje na snegu

Več kot šest milijonov nemških smučarjev in deskarjev na snegu potegne na zasnežena pobočja in teče pozimi. Toda veliko spustov na deskanju se namesto na dolinski postaji konča v bolnišnici. Zato bi se morali na prihajajočo sezono deskanja na sneg začeti pripravljati zgodaj - najbolje jeseni. Ugotovite, kdo je še posebej ogrožen, in… Zdravo deskanje na snegu

Kolesarjenje pozimi? seveda!

Poleti veliko ljudi uporablja kolesa kot praktično in okolju prijazno prevozno sredstvo: za nakupovanje, vožnjo v službo ali za vikend. Toda s prvo zmrzaljo kolo odložimo za zimo. Obstaja še en način! Uporabite tudi pozitivne in zdravju prijazne lastnosti vožnje s kolesom ... Kolesarjenje pozimi? seveda!

Mišična mišičnost

Vsakdo, ki je fizično pretiraval ali pretiraval v športu, to ve: Naslednji dan se mišice stisnejo, zlasti pri določenih gibih. Nabreknejo, otrdijo in postanejo občutljivi na pritisk, vi pa se počutite otrdeli. Nenavadna ali težka uporaba mišic povzroča mišično bolečino - znak preobremenitve. Kako se razvijejo boleče mišice? … Mišična mišičnost