Sopomenke

Lunatizem, noktambulizem, motnje spanja, nespečnost, zasvojenost z luno, težave s spanjem, motnje spanja, prezgodnje prebujanje, pretirano spanje (hipersomnija), motnje ritma spanja in budnosti, nespečnost (asomnija), spanje (zasvojenost z luno, somnambulizem), nočne more

Definicija

Nespečnost opredeljujejo težave s spanjem, pogosto nočno zbujanje ali zelo zgodnje jutranje zbujanje in s tem povezani utrujenost. Vsak človek preživi velik del svojega življenja v spanju. Spanje je zelo pomembno, da se telo obnavlja in počiva.

O srce stopnja se zmanjša, dihanje upočasni, kri padec tlaka. To razbremeni kardiovaskularni sistem. Med sanjami je možganov lahko tudi obdeluje izkušene stvari.

V primeru nespečnosti se lahko po kratkem času poslabša delovanje. Če nespečnost traja dlje časa, se lahko poveča tudi tveganje za nastanek nekaterih bolezni. Na žalost so nespečnost, kot so težave s spanjem ali težave s spanjem ponoči, zelo pogoste.

Ti se štejejo med tako imenovano nespečnost. Z nespečnostjo težko zaspite, tudi če ste utrujeni in izčrpani. Kotalite se v postelji, vsako minuto menjate položaj in preprosto ne najdete nobenega spanca.

Po drugi strani pa zaspanost v primeru nespečnosti ni težava, vendar se prizadeti ponoči zbudijo in potem preprosto ne najdejo nobenega spanca. Parasomnije so posebna oblika motenj spanja. Nočne more in spanje spadajo v to kategorijo.

Zdravljenje nespečnosti je odvisno predvsem od vzroka. Če je vzrok druga bolezen, jo obravnavamo prednostno. Poleg tega je mogoče, še posebej, če je spanec "napačen", tako imenovano higieno spanja aktivno izboljšati.

Razvrstitev različnih oblik nespečnosti

Nespečnost lahko razdelimo v več glavnih skupin:

  • Nespečnost (težave z zaspanjem in nočnim spanjem)
  • Motnje dihanja, povezane s spanjem
  • Motnje s prekomerno zaspanostjo (hipersomnijo) centralnega živčnega izvora
  • Parazomnije
  • Motnje, povezane s spanjem
  • Nespečnost
  • Trzanje ob spanju

Sorodni članki:

Terapija sindroma izgorelosti

Opomba Tu ste v podtemi Terapija izgorelosti. Splošne informacije o tej temi najdete v razdelku Izgorelost. Enotne terapije za bolnike z izgorelostjo ni. Pogosto prizadete osebe pridejo v psihoterapevtsko ordinacijo šele po letih samozdravljenja ali poskusov represije. Najprej spremljajoče posledice

Preberite več »

Električna cigareta: samo vroč zrak?

Ali so e-cigarete lahko alternativa običajnim cigaretam? Električne cigarete oglašujejo kot bolj zdrave, kot sredstvo za opustitev kajenja ali celo kot nekadilske cigarete. Pa so res "zdravo kajenje"? Kje so prednosti “vapinga” in kje nevarnost e-cigaret? Izvedite več tukaj! Kje

Preberite več »

Terapija depresije

Uvod Depresija je psihiatrična bolezen. Kaže se skozi različne simptome, kot so depresivno razpoloženje, brezvoljnost, socialni umik ali motnje spanja. Danes obstajajo različni pristopi in metode za zdravljenje depresije. Vedno je treba imeti v mislih, da je depresija resna bolezen in je primerno zdravljenje

Preberite več »

Simptomi sindroma izgorelosti

Opomba Tu ste v podtemi Simptomi in znaki izgorelosti. Splošne informacije o tej temi najdete v razdelku Izgorelost. Simptomi izgorelosti so zelo raznoliki in se pogosto zelo razlikujejo od osebe do osebe. Fizični simptomi vključujejo nihanje krvnega tlaka, impotenco, motnje spanja, izgubo apetita,

Preberite več »

Si predstavljate bolečino?

Uvod Obstajajo bolečine, ki jih ni mogoče popolnoma pripisati organskim vzrokom. Te bolečine pogosto napačno zavremo kot čisto "domišljijo". Če se pri ljudeh pojavijo fizični simptomi, ki jih ni mogoče razložiti niti po obsežni diagnostiki, se to imenuje somatska motnja. Tovrstne bolezni so uradno priznane od leta 1980

Preberite več »
Zdravstvena dejstva