Joga vaje

Joga vaje postajajo vse bolj priljubljena alternativa običajnim krepilnim in sprostitvenim vajam zaradi svoje vsestranskosti pri zdravljenju različnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Joga vaje je mogoče prilagoditi in povečati glede na različne fizične pogoje.

Preberite več »

Joga vaje za hrbet | Joga vaje

Joga vaje za hrbet Obstaja veliko različnih vaj joge za krepitev hrbtnih mišic in izboljšanje prožnosti hrbta. Vaja za krepitev hrbtnih in ramenskih mišic je čoln. Če želite to narediti, lažite

Preberite več »

Joga za začetnike

Joga je prvotno filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko programa vadbe, sestavljenega iz nežnih vaj, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga majhen izziv

Preberite več »

Joga za nosečnice

Joga ne ponuja le vaj za krepitev, ampak tudi za sprostitev. Vsekakor so to pomembne točke, ki so lahko koristne med nosečnostjo ali porodom. Navsezadnje je treba upoštevati tudi dobro počutje nosečnice. Med a

Preberite več »

Slogi joge

Danes obstaja široka paleta različnih stilov joge. V bistvu izvirajo iz indijske tradicije. Ta temelji na prvotno odličnih 4 jogijskih poteh, ki naj bi jogija vodile k razsvetljenju. 4 joga poti Raja

Preberite več »

Bhagavad-Gita | Slogi joge

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia v sanskrtu pomeni napev vzvišenega. Je eden najpomembnejših spisov hinduizma, še posebej v jogi. Verjetno je bilo napisano okoli 3. stoletja pred Kristusom. Prvotni avtor ni znan.

Preberite več »

Joga Hatha | Slogi joge

Hatha joga Hatha joga je prvotna oblika joge, ki se ukvarja s fizičnimi vajami. Gre za zavestne, močne drže, ki naj bi oskrbovale telo in duha z energijo. Gibi so počasni in sproščujoči. Kljub temu mišice

Preberite več »
Zdravstvena dejstva