Joga smeha | Slogi joge

Joga smeha

Smeh Joga se imenuje tudi Hasyayoga. Z umetnim smehom in umetnim smehom naj bi se v telesu sprožili učinki, kot je sproščanje hormonov, ki povzročajo pravi smeh. Jogi bi moral najti notranje zadovoljstvo in srečo. Smeh Joga ponavadi poteka v skupini, ponarejeni smeh bi se končno moral spremeniti v pravi smeh in je delno kombiniran s tradicionalnim dihanje tehnike. Pozitivno bi moral vplivati ​​na duh in telo in sprostiti strog kognitivni nadzor našega mišljenja.

Joga obraza

Obraz Joga je bil razvit kot Anti Aging Joga in v nasprotju z drugimi oblikami joge cilja na mišice na našem obrazu - mimične mišice. Z usmerjenimi grimasami in ukrivljenostjo obraza se posamezni mišični predeli okrepijo in učvrstijo. Z doslednim treningom lahko domnevno vrečke pod očmi in gube preprečimo ali zmanjšamo. Z sproščujočim, rahljajočim učinkom naj bi tudi joga obraza pozitivno vplivala na razpoloženje jogija. Vsakodnevno 3 minute, idealno zjutraj, lahko joga obraza izboljša jogijev sijaj in mu da svež, sijoč izraz.

CrossFit joga

Cross-fit joga je sodoben trend, v katerem se telo krepi z intenzivnimi asanami in je potisnjeno do svojih meja. Gre za celostno vadbo, ki naj telo ne vodi le do rasti mišic, temveč tudi do prožnosti in vzdržljivost. Joga elementi se poleg klasičnih vaj za težo in moč CrossFita uporabljajo za izboljšanje globokih stabilizirajočih mišic trupa, izboljšanje prožnosti in ohlajanje po vadbi. Osredotočenost na lastno telo lahko izboljša tudi Cross-Fit joga.

Kriya joga

Kriya joga je oblika joge, ki se razlikuje od ostalih, ker poudarja povezavo med učiteljem in študentom. Ni video ali skupinskih ur. Jogi se mora od učitelja naučiti notranjih vrednot, kot so samorefleksija, disciplina in samozavest.

Preko asan naj bi študent našel pot do višje zavesti in končno do razsvetljenja. Poleg fizičnih vaj, dihalne vaje in meditacija se tudi izvajajo. Razmerje med dihanje in duša igra pomembno vlogo.

S povečanim vnosom kisika bi moral organizem črpati energijo in jo zbirati (Prana). Treba je razbremeniti organe in tkiva in izboljšati sposobnost koncentracije. Posamezne čakre se trenirajo individualno. Pouk joge naj vedno poteka pod osebnim vodstvom.