Bhagavad-Gita

Bhagavad Gia v sanskrtu pomeni napev vzvišenega. To je eno najpomembnejših spisov hinduizma, zlasti v Joga. Verjetno je bilo napisano okoli 3. stoletja pred Kristusom.

Prvotni avtor ni znan. Del Bhagavad Gite, Mahabharate, naj bi napisal žajbelj Vyasa, v budizmu znana oseba. Bhagavad Gita je učna pesem, ki jo je razširil Krišna in obravnava glavne teme hinduizma in Joga v 18 poglavjih.

Gre za duhovno odločanje, življenjski slog, pravilno delovanje in pot do razsvetljenja. Bhagavad Gita je napisana v verzih kot dialog med Krišno (bog / učitelj) in Arjuno (učenec). Krišna, ki nastopa kot voznik Arjuane in je že na začetku svetega pisma doživel razsvetljenje, uči Arjuano, pomen in filozofijo življenja.

Arjuana se znajde v bitki, v kateri je v osebnem konfliktu, ker so njegova družina in prijatelji del nasprotne strani, saj simbolizirajo šibkosti življenja. Bitka je videti kot simbol življenja in višjega namena. Vendar obstajajo različne interpretacije.

Končno, potem ko se Krišna razkrije kot bog, se Arjuana odloči predati se svoji usodi in gre v boj. Na vsebino Bhagavad Gite močno vpliva Joga učenja in druga hindujska prepričanja. V Bhagavad Giti gre predvsem za filozofsko, duhovno delovanje, ki je opisano v Karma jogi (pot delovanja). Naslednja poglavja govorijo o predanosti Bogu (Bhakti joga), potem pa gre za duhovno uresničitev (Jnana joga). joga vaje v članku: “Joga vaje”.

Joga moči

  • Power Joga je oblika joge, ki izhaja iz Ashtanga joge in ima malo skupnega z osnovnimi filozofskimi pristopi joge. Ashtanga joga vsebuje določeno zaporedje dinamičnih, sinhronih vaj z dihom. Pri Power Jogi lahko zaporedje vaj uredimo bolj prosto, da bolje uresničimo individualne potrebe vadečega.

    Dušo, telo in um je treba združiti. Power Joga je primerna tako za začetnike kot za napredne študente. Tu se vaje intenzivirajo in zahteve se povečajo.

    Cilj ni le izboljšati prožnost in moč telesa, temveč tudi doseči zadovoljstvo in harmonijo ter najti notranji mir.

  • Birkam joga je oblika joge, ki je sestavljena iz 26 vaj Hatha in 2 dihalne vaje (Pranyama). Prvotna joga od je bila v ZDA nadalje razvita do vroče joge, pri kateri se določen izbor vaj izvaja v 40 ° toplem prostoru z visoko vlažnostjo. Cilj je razstrupljanje in prečiščevanje telesa.

    Redno izvajana, Hot Yoga izboljšuje konstitucijo. Telo je okrepljeno, teža se lahko izgubi in imunski sistem se okrepi. Pomembno je, da po tako zahtevnem treningu popijete dovolj vode.

    Jivamukti joga je sodobna oblika joge, razvita v New Yorku. Cilj je doseči notranje zadovoljstvo skozi meditacija, petje in duhovni odlomki. Jogi mora poskusiti okrepiti in izboljšati svojo povezanost z okoljem in življenjem. Ta oblika joge je fizično zelo intenzivna, vendar v oslabljeni obliki primerna tudi za začetnike.

Sorodni članki:

Kundalini joga | Slogi joge

Kundalini joga Kundalini joga je manj fizična kot duhovna oblika joge. Kljub temu si duhovni cilj prizadeva uporaba telesa in dihanja. Z sinhronimi gibi dihanja naj se sprosti tako imenovana Kundalinijeva energija. Posebno pomembno je dihanje. Vaje v Kunalini jogi niso

Preberite več »

Dru joga | Slogi joge

Dru joga Dru joga izvira iz severnoindijske tradicije Mahatme Gandhija. Jogi izvaja tekoče vaje, da najde v sebi fiksno točko notranjega miru. Cilj je, da bi se znali znajti v vsaki življenjski situaciji, kar je še posebej pomembno v našem razburkanem svetu.

Preberite več »

Joga za začetnike

Joga je prvotno filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko programa vadbe, sestavljenega iz nežnih vaj, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga na začetku majhen izziv moči, stabilnosti in ravnotežja. Obstajajo,

Preberite več »

Nestabilnost gležnja - vaja 3

“Pete - konica prsta” Stojte na nedrseči površini, vzporedno s boki. Če želite stati na petah, potegnite prste proti stropu in zadržite položaj 5 sekund. Nato se postavite na prednji del noge in dvignite peto. V tem položaju zadržite 5 sekund. 10-krat spremenite položaj

Preberite več »

Nesrečna triada - terapija

Izraz Nesrečna triada se nanaša na kombinirano poškodbo treh struktur v kolenskem sklepu: Razlog je običajno športna poškodba s fiksno nogo in pretirano rotacijo navzven - pogosto jo najdemo pri smučarjih in nogometaših. Diagnozo nesrečne triade lahko potrdimo s slikovnimi tehnikami

Preberite več »
Zdravstvena dejstva