Kakšen je učinek bezga?
Cvetovi črnega bezga (Sambucus nigra) se uporabljajo kot tradicionalno zeliščno zdravilo za lajšanje simptomov prehlada. Med drugim vsebujejo flavonoide, eterično olje, triterpene, sluzi in derivate hidroksicimetne kisline. Na splošno imajo bezgovi cvetovi diaforetični učinek in povečajo nastajanje sluzi v bronhih.
Ljudsko zdravilstvo uporablja bezgove cvetove, ki pospešujejo presnovo in rahlo diuretik, tudi pri zdravljenju revmatičnih obolenj. Poleg tega naj bi bezgov sok iz bezgovih jagod (botanično: koščičnice) deloval na prehlad. Vendar to še ni znanstveno dokazano.
Vseeno pa jagode med drugim vsebujejo vitamin C in antociane. Oba imata antioksidativni učinek. To pomeni, da lahko agresivne kisikove spojine (proste radikale), ki poškodujejo celice, naredijo neškodljive. Vitamin C lahko tudi spodbudi imunski sistem. Antioksidativne lastnosti izvlečkov bezgovih jagod in njihov možen pomen za imunski sistem so predmet raziskav.
Kako se uporablja bezeg?
Bezeg lahko uporabljate kot domače zdravilo ali pa kupite že pripravljen pripravek v lekarni.
Bezeg kot domače zdravilo
To storite tako, da dve do tri čajne žličke (tri do štiri grame) bezgovih cvetov prelijete s približno 150 mililitri vrele vode, pustite stati pet do deset minut in nato cvetove precedite. Strokovnjaki priporočajo, da večkrat na dan popijete tako skodelico bezgovega čaja, najbolje toplega (kot zdravilo proti znojenju). Dnevni odmerek je 10 do 15 gramov posušenih cvetov.
Pri pripravi čaja je bezeg smiselno kombinirati z drugimi zdravilnimi rastlinami. Za hladen čaj sta na primer primerna tudi lipov cvet (tudi diaforetik) in kamilica (protivnetno).
Domača zdravila na osnovi zdravilnih rastlin imajo svoje meje. Če vaši simptomi trajajo dlje časa in se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Že pripravljeni pripravki z bezgom
Zdaj obstajajo tudi že pripravljeni pripravki, ki vsebujejo bezeg. Poleg že pripravljenih čajnih mešanic so to na primer obložene tablete z bezgovimi cvetovi v prahu in alkoholni izvlečki v obliki kapljic in sokov. Pripravke uporabljajte tako, kot je opisano v navodilu za uporabo ali po priporočilu zdravnika ali farmacevta.
Kakšne stranske učinke lahko povzroči bezeg?
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi bezgovih jagod
Nikoli ne jejte surovih jagod zaradi strupenih sestavin. Škodljive snovi vsebujejo tudi bezgovi listi in vejice.
Kako pridobiti bezeg in njegove izdelke
Že pripravljene pripravke, kot so bezgov čaj, pastile ali tinkture, pa tudi sokove iz cvetov ali jagod lahko dobite v vaši lekarni ali lekarni. Za uporabo in odmerjanje takih pripravkov preberite ustrezno navodilo za uporabo in se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Zanimivosti o bezgu
Bezeg (Sambucus nigra) je do osem metrov visok grm ali manjše drevo iz družine kovačevk (Caprifoliaceae). Doma je v Evropi, pa tudi v delih Azije in Severne Afrike. Bezeg rad raste v živih mejah, grmovju, ob cestah in bregovih potokov ter na ruševju. Vraževerje, da je bezgov grm dom zaščitnih hišnih bogov, je preprečevalo, da bi ga podirali v bližini hlevov, kašč ali kmečkih hiš. Zato ga še danes pogosto najdemo v teh krajih.
Bezgov grm ima pernate liste, poleti pa velike dežnikaste zavihke z majhnimi belimi dišečimi cvetovi. Slednje se do jeseni razvijejo v svetleče črne jagodaste koščičaste jagode (»bezgove jagode«).
Rdeči bezeg (znan tudi kot grozdni bezeg) je sorodna rastlina (Sambucus racemosa). Njegove "jagode" so rdeče, ko so zrele, ne črne. Vendar pa povzročajo tudi simptome zastrupitve, kot so slabost, bruhanje in driska, če jih uživamo surove.