Danes obstaja veliko različnih joga stilov. V bistvu izvirajo iz indijske tradicije. To temelji na prvotno odličnih 4 joga poti, ki naj bi jogija vodile k razsvetljenju.

4 Joga poti

  • Raja Joga: Ta joga pot se imenuje tudi kraljeva pot joge in se imenuje tudi Asthanga joga, ki je strogo ločena od stila Ashtanga joge. Raja joga vsebuje 8 korakov (pot 8 korakov), ki jih je opisal ustanovitelj Raja joge, žajbelj Pantajali v tako imenovani joga sutri. 8 korakov na poti so Yama, odnos do okolja, Niyama, odnos do samega sebe, Asana, telesne vaje, Pranyama, dihalne vaje, Pratyahara, vlečenje uma in čutov navznoter, Dharana, koncentracija Dhyana, meditacija.

    Teh sedem stopenj naj bi jogija vodilo do osme stopnje, ki je popolno znanje in razsvetljenje (samadhi).

  • Karma joga: Karma joga je pot joge, ki se osredotoča na dejanja in njihove posledice. Namen akcije je prav tako zelo pomemben in nikoli ne sme temeljiti na lastnih interesih, pohlepu ali skromnosti. Karma jogo imenujemo tudi joga akcije ali nesebičnega služenja.

    Ponižnost, čista ljubezen, sočutje, usmiljenje in strpnost so vrednote Karma joge. Gre za odnos jogija in njegove zavesti pri vsakdanjih dejanjih. To je zelo duhovna pot, ki omogoča življenje neodvisno od izvajanja kakršnih koli fizičnih vaj v vsakdanjem življenju.

    Vsakodnevni dogodki so lekcije, po katerih bi moral jogi rasti. Karmo je treba zmanjšati z optimizacijo dejanj in odnosov jogija v smislu karma joge, do razsvetljenja.

  • Bhakti joga: znana tudi kot joga ljubezni in predanosti. Zlasti gre za ljubezen in predanost Bogu, pa tudi njegovemu stvarstvu, ki vključuje samozavest in življenje.

    Hvaležnost za ustvarjanje in življenje sta tudi del Bhakti joge. V Bhakti jogi jogi uživa tudi v majhnih stvareh. Izraz Bhakti joge so veselje do življenja, nošenje pisanih oblačil in ljubezen do narave in čudovite umetnosti.

    Bhatki joga bi morala biti zelo neposredna pot do razsvetljenja. Občutki in čustva so usmerjeni k Bogu in samo odprti srce se pričakuje pri vadbi Bhakti joge.

  • Jnana joga: Jnana joga govori o filozofiji in znanju. Za to mora jogi prebrati filozofske spise in prebrano in naučeno uporabiti v praksi, dokler tega ne ponotranji tako, da doseže vseobsegajoče znanje in s tem razsvetljenje. Zato jonaško jogo imenujejo tudi pot znanja. Vendar pri Jnana jogi ne gre zgolj za zapomnitev svetih spisov in tez, temveč veliko več za notranje znanje in globoko zavest, kar dosežemo z

Sorodni članki:

Kundalini joga | Slogi joge

Kundalini joga Kundalini joga je manj fizična kot duhovna oblika joge. Kljub temu si duhovni cilj prizadeva uporaba telesa in dihanja. Z sinhronimi gibi dihanja naj se sprosti tako imenovana Kundalinijeva energija. Posebno pomembno je dihanje. Vaje v Kunalini jogi niso

Preberite več »

Dru joga | Slogi joge

Dru joga Dru joga izvira iz severnoindijske tradicije Mahatme Gandhija. Jogi izvaja tekoče vaje, da najde v sebi fiksno točko notranjega miru. Cilj je, da bi se znali znajti v vsaki življenjski situaciji, kar je še posebej pomembno v našem razburkanem svetu.

Preberite več »

Fizioterapija po operaciji rame

Rama je eden najpomembnejših sklepov človeškega telesa. Če jo je treba zaradi poškodbe izvesti na operaciji, lahko to privede do velikih omejitev v vsakdanjem življenju prizadete osebe in je potreben discipliniran postopek rehabilitacije. Če operacija

Preberite več »
Zdravstvena dejstva