Glavoboli med nosečnostjo: možni vzroki
Načeloma se lahko pri nosečnicah pojavijo vse vrste glavobolov – kot so migrene, tenzijski glavoboli ali glavoboli v skupkih. Sprožilci so lahko:
- Hormonske spremembe
- stres
- prenapetost
- Napetost v predelu ramen in vratu
- premalo vadbe
- premalo kisika
- slaba prehrana
- abstiniranje od kofeina
- Bolezni, povezane z nosečnostjo (gestacijska hipertenzija, preeklampsija, tromboza sinusne vene)
Migrene med nosečnostjo
Če ste pred nosečnostjo redno trpeli za migrenami, lahko z nosečnostjo povezane hormonske spremembe pozitivno vplivajo na resnost in pogostost napadov. Po podatkih nemškega združenja za migrene in glavobole (DMKG) se migrene zmanjšajo pri približno 70 odstotkih žensk med nosečnostjo, najkasneje proti koncu tretjega meseca. Takrat imajo povečane ravni estrogena svoj sproščujoč učinek. Pri večini žensk pa se migrene po porodu ponovijo zaradi hitrega padca ravni hormonov.
Nosečnice z migrenami na splošno nimajo večjega tveganja za zaplete med nosečnostjo.
Glavoboli med nosečnostjo: kaj storiti?
Ukrepi brez zdravil za glavobole in migrene
Glavobol med nosečnostjo lahko poskusite lajšati z eno od naslednjih metod. Vsi ti ukrepi niso znanstveno podrobno raziskani. Kljub temu lahko delujejo protibolečinsko, odvisno od posameznika:
- Sprostitvene metode (mišična sprostitev, avtogeni trening, biofeedback)
- Akupunktura, akupresura
- masaža
- Eterična olja (olje poprove mete)
- Topla kopel za noge
- Hladno ali toplo krpo na čelu
Zdravila za glavobole in migrene
Nosečnost ne izključuje popolnoma zdravil za glavobole. Včasih je morda treba zaradi zaščite otroka in dobrega počutja matere glavobol med nosečnostjo lajšati s protibolečinskimi sredstvi, če jih na primer spremlja močno bruhanje. Vsekakor pa se je nujno posvetovati z zdravnikom, preden vzamete zdravila proti bolečinam, kot so paracetamol, ibuprofen ali acetilsalicilna kislina (ASK). Katera zdravila so primerna za vas, je med drugim odvisno od tega, v kateri fazi nosečnosti ste. Nekaterih zdravil, kot so vazokonstriktorji triptani (za migrene in glavobole v skupkih), nosečnice v nobenem primeru ne smejo jemati, saj škodijo telesnemu razvoju otroka.
Tveganje za zdravje matere in otroka predstavljajo tudi naturopatska zdravila za migrene ali glavobole, kot je dresnik. Zato jih je treba jemati le po posvetu z izkušenimi zdravniki.
Podroben zdravniški nasvet o zdravljenju z zdravili je potreben tudi, če vas med dojenjem mučijo glavoboli. Skoraj vsa zdravila proti migreni prehajajo v materino mleko.
Nosečnica: preprečevanje glavobolov
Naslednji ukrepi imajo preventivni učinek, da se med nosečnostjo ne pojavijo glavoboli:
- Pijte veliko tekočin
- uravnotežena, zdrava prehrana
- veliko gibanja: šport, joga
- Dovolj kisika, svež zrak
- reden ritem spanja in budnosti
- Izogibajte se stresu
- Sprostitvene metode
- masaža
Pazite se nenavadno hudih glavobolov v nosečnosti!
Če med nosečnostjo občutite neobičajno hude, trdovratne glavobole (lahko z omotico in slabostjo), se takoj posvetujte z zdravnikom. Vzrok so lahko bolezni, povezane z nosečnostjo, ki jih mora razjasniti zdravnik in jih po potrebi zdraviti
