Sprememba doma – kuhinja

Idealna kuhinja ponuja dovolj prostora za kuhanje, prehranjevanje in prijetna druženja. Še vedno bi morali imeti možnost namestiti nekaj praktičnih električnih naprav, kot sta mikrovalovna pečica in majhen pomivalni stroj.

– Kuhališče: štedilnik naj bo v bližini pomivalnega korita. Prostor za shranjevanje tik ob štedilniku in na enaki višini omogoča lažje hitro odstranjevanje vročih loncev s štedilnika.

Vsi pulti naj bodo prilagojeni vaši višini, da ne boste po nepotrebnem obremenjevali hrbta. Višina deset centimetrov pod komolci velja za idealno. Najbolje je, da spustite en del pulta, da lahko sekljate in režete sede. Prostor pod krožnikom je seveda rezerviran za noge. Pravi stol naj bo udoben in stabilen. Idealen je vrtljiv stol z naslonjali za roke in kolesci, ki se lahko zaklenejo. Nastavite stol tako, da bodo vaše podlakti sproščene na pultu.

– Hladilnik: Hladilnik ne sodi pod delovno površino, ampak na dosegljivo višino. To prihrani nepotrebno upogibanje in omogoča boljši pregled nad zalogami.

– Pečica: pečica ali mikrovalovna pečica – aparat naj bo nameščen v višini oči. Sklanjanje ali klečanje ni več potrebno in lahko bolje spremljate obrok.

– Omare: izberite modele z velikimi predali ali izvlečnimi žičnatimi košarami, po možnosti na dosegu višine. Aparate, ki jih potrebujete vsak dan, postavite dlje naprej. Težki predmeti ne sodijo na zgornjo ali spodnjo polico. Če bi jih odstranili, bi po nepotrebnem obremenili hrbet. Veliki in debeli ročaji na omaricah olajšajo oprijem – še posebej, če imate artritis ali revmo.

– Pomivalno korito: Zamenjajte gromozanske vrtljive pipe s sodobnimi mešalnimi pipami z velikimi ročicami. Te baterije so na voljo tudi z vgrajeno cevjo za vodo. To vam omogoča, da po potrebi potegnete prho iz pipe in napolnite lonce, ki so poleg umivalnika.

Podatki o avtorju in viru

To besedilo ustreza specifikacijam medicinske literature, medicinskim smernicam in trenutnim študijam ter so ga pregledali medicinski strokovnjaki.