Kakšni so učinki poprove mete?
Poprova meta (Mentha x piperita) deluje predvsem antispazmodično in spodbuja pretok žolča. Poleg tega so za zdravilno rastlino opisani protimikrobni, protivirusni in diuretični učinki.
Medicinsko priznane aplikacije
Uporaba listov poprove mete pri krčih podobnih prebavnih težavah in napenjanju je medicinsko priznana. Listi zdravilne rastline so lahko koristni tudi pri krčih podobnih težavah v žolčniku in žolčevodih.
Kako se uporablja poprova meta?
Poprovo meto (listi, olje) lahko v zdravilne namene uporabljamo v obliki že pripravljenih pripravkov ali kot čaj. Eterično olje zdravilne rastline se pogosto uporablja v aromaterapiji.
Če simptomi trajajo dlje časa ali se kljub zdravljenju celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Poprova meta kot čaj
Enak dnevni odmerek velja za otroke od desetega leta dalje in mladostnike. Za otroke od štirih do devetih let se priporoča največ tri do pet gramov listov poprove mete na dan, za otroke od enega do treh let pa največ en do tri grame. V prvem letu življenja mora biti metin čaj še nižji. Še bolje, zaradi varnosti dojenčkom sploh ne bi smeli dajati čaja iz poprove mete.
Pripravljeni pripravki s poprovo meto
Učinek metinega čaja je odvisen od vsebnosti učinkovin v uporabljenih listih, ki se včasih lahko razlikujejo glede na rastno regijo, sorto in čas nabiranja (čeprav je za zdravilne čaje iz lekarn predpisana minimalna vsebnost učinkovin).
Pri simptomih razdražljivega črevesja je na primer lahko koristno jemanje gastrorezistentnih kapsul z oljem poprove mete: prenašajo aktivne sestavine v visoki koncentraciji neposredno na ciljno mesto (črevesje).
Natančno uporabo in odmerjanje pripravkov iz poprove mete lahko izveste v navodilih za uporabo ali pri farmacevtu.
Poprova meta v aromaterapiji
Pri tenzijskih glavobolih lahko pomaga drgnjenje z močno hladilnim oljem poprove mete: eno do dve kapljici eteričnega olja kanite na robček in z njim natrite vrat in senca.
Za inhalacijo pri prehladu dajte kapljico olja poprove mete v posodo z vročo vodo. Zdaj si čez glavo pokrijte brisačo in držite odprt obraz nad dvigajočimi se hlapi. Počasi in globoko vdihnite. Pozor: Če so hlapi prevroči, se lahko opečete!
Za popolno kopel pri prehladu z glavobolom lahko uporabite tudi osnovno mešanico poprove mete, ciprese, niaoulija in kardamoma: deset kapljic mešanice eteričnih olj dodajte skodelici mleka in nato vse skupaj vlijte v vodo za kopanje.
Jemati olje poprove mete?
Občasno se olje poprove mete jemlje tudi, na primer pri sindromu razdražljivega črevesja. O tem povprašajte izkušenega zdravnika ali alternativca ali pa si v lekarni priskrbite že pripravljen pripravek z oljem poprove mete.
Čaj poprove mete običajno dobro prenašajo. Ni pa znano, kakšne zdravstvene posledice ima dolgotrajno in/ali uživanje visokih odmerkov. Želodčno občutljive osebe občasno reagirajo na notranjo uporabo poprove mete ali njenih pripravkov z želodčnimi težavami.
Zunanja uporaba olja poprove mete včasih povzroči draženje kože in ekcem.
Inhalacije z oljem poprove mete lahko pri občutljivih ljudeh dražijo dihala.
Za vsa eterična olja velja naslednje: uporabljajte samo 100-odstotno naravna eterična olja – po možnosti tista, pridobljena iz organsko pridelanih rastlin ali nabranih v naravi.
Olja poprove mete ne smete nanašati na obraz in prsni koš dojenčkov ali majhnih otrok, saj lahko to povzroči smrtno nevaren laringospazem (glotični spazem) z dihalno stisko. Dojenčki in majhni otroci prav tako ne smejo uživati olja. Na splošno velja, da se o uporabi eteričnih olj (notranje in zunanje) pri otrocih vedno najprej pogovorite z zdravnikom!
Nekateri tekoči pripravki poprove mete vsebujejo alkohol. Zato jih ne smete jemati trajno. Za otroke in alkoholike takšni alkoholni izvlečki sploh niso primerni.
Kako pridobiti poprovo meto in njene izdelke
Že pripravljene zdravilne pripravke na osnovi poprove mete, natančno odmerjene po farmakopeji, pa tudi posušene liste za pripravo čaja (zdravilni čaj) in eterično olje najdete v vsaki lekarni. Upoštevajte posamezna navodila za uporabo in se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom o pravilni uporabi in odmerjanju pripravkov (npr. pri otrocih ali med nosečnostjo in dojenjem).
Zanimiva dejstva o poprovi meti
Ko liste poprove mete zmeljete med prsti, se sprosti eterično olje, shranjeno v žlezah (olje poprove mete, M. piperitae aetheroluem). Oddaja značilen, intenziven vonj po meti. Okus listov je rahlo poper, kar je vodilo do imena poprova meta (latinsko: piperita = poper).
