primanjkljaj tekočine

Pri močnem znojenju (na primer pri visokih temperaturah poleti, v pregretih prostorih ali z vročino), pri bruhanju ali driski in pri prehrani se potreba po vodi znatno poveča. Med fizičnim naporom je treba tudi več piti - pomanjkanje vode zelo hitro zmanjša zmogljivost in ogrozi zdravje v športu, ker voda ... Pijte pravilno in dovolj

Mnogi med nami so zaskrbljeni zaradi prehrane, vendar le redko pozorno preučimo svoje navade pitja. Napačno: večina odraslih pije premalo na dan. Tisti, ki čakajo, da začutijo žejo, da bi kaj popili, imajo pogosto že pomanjkanje tekočine. Ljudje lahko preživijo približno mesec dni brez hrane, vendar največ pet do… Zakaj je pitje tako pomembno