Nosečniška demenca: kaj je to?
Nosečniška demenca ali demenca pri dojenju prizadene – kot že ime pove – nosečnice ali doječe ženske. Pri bodočih mamicah se slabša koncentracija in spomin navadno zares opazita proti koncu nosečnosti. To nikakor ni subjektiven občutek, kot so pokazale študije, ampak merljiv pojav. Približno 80 odstotkov nosečnic in doječih mater se spopada s slabim spominom. Vendar je izraz demenca v tem kontekstu popolnoma zavajajoč. Za razliko od senilne demence, na primer, v možganih prizadetih žensk ni mogoče zaznati degenerativnih strukturnih sprememb: pri nosečniški demenci se možganske celice ne izgubijo! Nasprotno, študije so pokazale, da se volumen možganov mater po porodu celo močno poveča.
Kaj sproži nosečniško demenco?
Poleg tega lahko stresni hormon kortizol spodbuja nosečniško demenco. Če se raven kortizola poveča, se poveča pozabljivost. Predvsem težave s spanjem, s katerimi se srečuje veliko nosečnic, zlasti proti koncu nosečnosti, dvignejo raven kortizola. Po rojstvu dojenček povzroči nadaljnje pomanjkanje spanja. Vendar se zdi, da ima dojenje v tem kontekstu pozitiven učinek: spet zniža raven kortizola.
Poleg pomanjkanja spanja lahko spomin poslabšajo tudi drugi dejavniki, kot so problematično družbeno okolje, fizični in čustveni stres ter pretirane materinske zahteve.
Kako se kaže nosečniška demenca?
Nekaterim novopečenim mamicam poleg spomina, usmerjenega v prihodnost, torej načrtovanja in držanja sestankov, včasih preprosto zmanjka pravih besed. Te težave z iskanjem besed so lahko tudi znak nosečniške demence (doječe demence). Poleg verbalnega spomina je prizadet tudi delovni spomin. Po drugi strani pa je kratkoročni spomin manj prizadet.
Kaj pomaga pri nosečniški demenci?
Niste popolnoma prepuščeni na milost in nemilost svojih hormonov in posledičnih težav. Z nekaj majhnimi vedenjskimi spremembami lahko simptome nosečniške demence (doječe demence) nekoliko omilimo:
- Izogibajte se stresu: opustite gospodinjska opravila
- dovolj spite in počivajte (spite, ko spi dojenček)
- polne in redne obroke
- veliko tekočine
- dojenje (zavira sproščanje kortizola)
Nosečniška demenca: kdaj k zdravniku?
To, da ste proti koncu nosečnosti in po porodu nekoliko bolj pozabljivi in neorganizirani kot sicer, je sprva povsem normalno. To se bo normaliziralo najpozneje do konca obdobja dojenja. Če pa ne opažate le značilnih znakov nosečniške demence, ampak ste še izjemno žalostni, depresivni in brezvoljni, se morate za nasvet posvetovati z zdravnikom. To so lahko znaki depresije.
