Utrnjen vrat se vedno pojavi, ko se vratne mišice napnejo, otrdijo in se zato manj raztegnejo kot reakcija na slabo držo, mraz, vnetje ali da bi se izognili bolečinam. Vsako gibanje glave, zlasti obračanje in nagibanje navzgor/navzdol/levo/desno, spremlja bolečina v zadnjem delu vratu, kar povzroči znatno ... Togost vratu - simptomi, vzroki in terapija
Vzroki Bolečine v vratu in napetost vratnih mišic imajo lahko različne vzroke, ki na eni strani ležijo v neposrednih vratnih strukturah, po drugi strani pa se lahko pojavijo tudi sočasno z boleznimi sosednjih območij. Najpogostejši, neškodljiv sprožilec trdega vratu je preprosta mišična napetost zaradi kroničnih obremenitev. … Vzroki | Togost vratu - simptomi, vzroki in terapija
Terapija Med najpomembnejšimi ukrepi, ki jih lahko v primeru otrdelosti vratu zaradi mišične napetosti izvedemo neodvisno, so tisti, ki mišico predvsem sprostijo in pospešijo njen krvni obtok. Vedno je koristno skrbno masirati prizadeta mišična področja (po možnosti pri usposobljenem fizioterapevtu) in uporabiti toploto, tako ... Terapija | Togost vratu - simptomi, vzroki in terapija
Profilaksa Da bi se izognili okorelosti vratu, ki je predvsem posledica nepravilne drže, je treba v vsakdanjem življenju vedno upoštevati pravilno držo ali sedeč položaj. Zlasti pri sedenju je pomembno, da hrbet ostane raven, zgornji del telesa pa pokončen, da so kolena pod pravim kotom in da so stopala ... Profilaksa | Togost vratu - simptomi, vzroki in terapija
