Kdaj se lahko ponovno ukvarjam s športom?
Kdaj se lahko po a kontuzija rame je odvisno od bolečina in omejitve pacienta. Pravilo je, da je treba ramo obremenjevati le toliko, kolikor je mogoče neboleče. Izogibati se je treba zlasti kontaktnim športom in športom, ki močno obremenjujejo ramo, na primer metanjem športa, če je rama podplutba.
Nadaljevati jih je treba šele, ko jih ni več bolečina. To lahko traja nekaj tednov, običajno pa čas celjenja za a modrica rame je tri do štiri tedne. Če bolečina med športom ponovi, obremenitev je treba ustaviti in ramo še bolj prihraniti.
Vsi članki v tej seriji:
