Bolečina predvsem ponoči
Številne pritožbe v rami se pojavijo zlasti ponoči. To je posledica dejstva, da v pokončnem položaju teža roke ustvarja več prostora med Glava od nadlahtnica in višina ramen (akromion). Če ponoči ležemo, se ta prostor oži in strukture, ki tam ležijo, se stisnejo.
Če je rama podplutba, lahko ležeče strukture, kot so burse in ovojnice mišičnih kit, zaradi nesreče otečejo in ozek prostor v ležečem položaju ni več zadosten. Njihove modrice lahko povzročijo bolečina. Vendar pa so pred nesrečo lahko bili tudi znaki obrabe v rami, na primer poapnela rama ali draženje rotacijska manšeta ali dolgo tetiva bicepsa, ki zdaj povzročajo več bolečina zaradi kontuzije in s tem povezane vnetne reakcije. Te bolezni lahko tudi povzročijo bolečina, še posebej ponoči.
Diagnoza
Kmalu po nesreči, ki je povzročila podplutbe rame, je hlajenje analgetična terapija. Hlajenje lahko tudi zmanjša otekanje. Pomembno je, da se ne ohlajate predolgo in s prehladnimi predmeti; obstaja tveganje, da bo tkivo, zlasti koža, ozeblo.
Dobra stvar je spreminjanje ritma od 10 minutnega hlajenja do 20 minut nehlajenja. Svetloba proti bolečinam kot ibuprofen lahko tudi lajša bolečino. Imobilizirajoči povoji, kot je zanka za roke, običajno niso potrebni kontuzija rame; nasprotno, lahko povzročijo vratu napetost
Poleg tega je rama nato pogosto preveč zaščitena in se je sploh ne premika. Lahkotno gibanje, ki pacientu ne povzroča bolečin brez velikega stresa, je koristno za zdravljenje, saj je tkivo bolje oskrbljeno z kri in sekundarno se sklep ne strdi. Tu je lahko koristen tudi predpis fizioterapije.
Cilj ni izgubiti predhodno doseženi obseg gibanja z varčevanjem sklepa in podpirati strukture med regeneracijo. Modrice na rami se praviloma zacelijo brez velikih terapevtskih naporov in brez posledic. V akutni fazi je takoj po nesreči priporočljivo ohladiti prizadeto ramo za lajšanje bolečin.
V pomoč je tudi jemanje zdravil proti bolečinam, ki pa jih ne smete jemati več kot nekaj dni brez zdravniškega nadzora. Lahko se uporabljajo tudi analgetična mazila. Pomembno je v primeru a kontuzija rame skrbeti za prizadeto ramo in roko ter jih ne izpostavljati bolečim gibom ali obremenitvam.
Bolečina ima opozorilno funkcijo za telo in je ne smemo prezreti. Če je rama podpluta, si lahko pomagamo z ukrepi, kot je kineziotaping. Menijo, da Kinesiotaping pozitivno vpliva na regeneracijo mišic in spoji.
Obravnavani so tudi analgetični učinki z zaviranjem vnetnih reakcij. Zaradi nosilne funkcije traku se razbremeni tudi sklep, kar lahko privede do lajšanja bolečine. Kinesiotaping ponujajo številni fizioterapevti in zdravniki.
Terapija z Kinesiotape ne plača javnost zdravje zavarovalnice. A modrica rame je rahla poškodba rame, kjer sklepne strukture ne utrpijo nobenih posledičnih strukturnih poškodb. Praviloma lahko ramo kmalu po nesreči spet uporabimo. Iz tega razloga fizioterapija ni nujno potrebna. V primeru daljšega napredovanja ali spremljajočih simptomov, kot je napetost, lahko napete mišice v fizioterapiji zrahljamo in raztezanje in krepitev mišic lahko trajno olajša.
Vsi članki v tej seriji:
