Sopomenke
Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- ali K-Taping
Definicija
Kinesiotaping je tehnika zdravljenja, pri kateri na kožo nanesemo zelo elastične lepilne trakove, da dosežemo različne učinke. Izraza kinesiotaping ne smemo zamenjevati s t.i. tračni povoj uporablja se v ortopediji.
izvor
To metodo je pred nekaj več kot tridesetimi leti razvil japonski kiropraktik Kenzo Kase. Iskal je način, kako razbremeniti bolečina naravno brez zdravil. Za to je najprej uporabil lepilne trakove v barvi kože, ki jih je najprej preizkusil na sumo kolesarjih, saj imajo povečano možnost poškodb.
Leta 1987 je to metodo celo uporabil pri svojem psu, čivavi, ko ga je ugriznil veliko večji pes, bolečina. Medtem je Kinesiotaping v Nemčiji precej pogost, zlasti med športniki. Ocenjuje se, da zdaj od trideset do štirideset odstotkov olimpijskih športnikov uporablja Kinesiotaping.
funkcija
Kinesiotaping naj bi razbremenil bolečina in izboljšati kri kroženje na obdelanih območjih. Namenjen je predvsem mišičnim težavam, ki lahko povzročijo številne težave in bolezni. V ta namen na kožo v bližini bolečih predelov nanesemo izredno elastične, nekaj centimetrov široke, zračne in na bombažu lepilne trakove.
Učinek je razložen z dejstvom, da trakovi kožo napenjajo in tako nekoliko dvignejo zgornje plasti kože, dvignejo zgornje plasti kože in jih nežno masirajo z vsakim gibanjem. To naj bi olajšalo in spodbujalo kri pretok in limfna drenažo, tako da lahko poškodovane regije bolje oskrbimo s krvjo, da pospešimo lasten proces okrevanja telesa. Poleg tega vnetna reakcija in v primeru poškodb kopičenje kri ali tkivna tekočina povzroči otekanje in s tem pritisk na bolečinske receptorje, ki se nahajajo med kožnimi plastmi.
Elastični trakovi zmanjšajo pritisk na receptorje, kar lahko privede do lajšanja bolečine. Tako je mogoče prizadete dele telesa spet normalno premikati. Posledično se zavzame manj bolečih položajev in jih boleče krči se izogibajo. Kinesiotapes ponujajo tudi določeno stabilnost, usmerjajo smer gibanja, predvsem pa spodbujajo zaznavanje mišic, lastno odpornost in gibljivost, t.i. propriocepcija, kar lahko privede do boljšega gibanja in izboljšanja mišičnega tonusa (mišične napetosti). Zaradi svojih elastičnih lastnosti pa ne omejujejo obsega gibanja, tako da ne pride do strjevanja ali tako imenovanih kontraktur.
