Sinonimi v širšem pomenu

Zdravstveni športi, fitnes športi, preventivni športi, rehabilitacijski športi, aerobna vzdržljivost, vzdržljivostni treningi, vzdržljivostni športi in izgorevanje maščob Angleščina: zdravje

Opredelitev Zdravje

Biti zdrav ne pomeni samo biti brez bolezni, ampak zdravje poleg fizioloških vključuje tudi psihološke in sociološke vidike. Tako je po WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) zdravje stanje celovite telesne, duševne in socialne blaginje. ("Zdravje je stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne zgolj odsotnost bolezni ali oslabelosti")

Definicija Zdravstveni šport

Pod zdravstvenim športom so povzete vse oblike športa, s katerimi je prejem, izboljšanje in preprečevanje zdravja razumljen kot glavni cilj. Šport je zato instrumentaliziran in se uporablja zlasti pri preventivi in ​​rehabilitaciji. Šport je osnovno za zdravje in predstavlja četrti steber v zdravstveno varstvo sistem poleg akutnega zdravljenja, rehabilitacije in zdravstvene nege.

Pojem zdravja

Fiziološko zdravje se nanaša na fizično stanje. Tu so odločilni dejavniki fizični in pogojni predpogoji, trdnost imunski sistem in genetske predispozicije. Nadaljnje referenčne vrednosti, ki vplivajo na fiziološko zdravje, so poleg biološke starosti in prehrane tudi splošen zdrav odnos do življenja.

Vse osebnostne lastnosti so povzete pod psihološkim zdravjem. Odnos in pogledi na različen odnos do življenja, kot npr kajenje, uživanje alkohola itd.

Poleg karakternih lastnosti sta za duševno zdravje odločilna odpornost na stres in sposobnost sprostitve. Sociološko zdravje določa pogoje, v katerih ljudje medsebojno komunicirajo. Družinsko okolje, prijatelji, služba in znanci, položaj v družbi in sposobnost komuniciranja so predpogoj za socialno zdravje.

Individualna osebnost vsake osebe pa je edinstven, razmeroma stabilen vedenjski korelat, ki preživi čas in ga ne smemo prezreti. Opomba: Pojem osebnost je treba uporabljati previdno, saj so poskusi razlage izraza skoraj enaki številu priznanih osebnostnih psihologov. V drugih definicijah se poleg zgoraj omenjenih dejavnikov ekološka situacija pogosto znajde tudi v opredelitvi zdravja. S tem razumemo življenjske in okoljske razmere, v katerih živijo ljudje.

Sorodni članki:

Načela elektrostimulacije | Elektrostimulacija

Načela elektrostimulacije Trenirajte največ 3 mišične skupine Uporabljajte elektrostimulacijo samo kot dodatek k treningu. Frekvenca impulzov med 50 in največ 100 herci. Stimulacija traja med 3 in 10 sekundami, odvisno od cilja treninga. Pri kratkih, intenzivnih obremenitvah mora biti dolžina odmorov zadostna.

Preberite več »

Kako in kje se lahko naučite meditacije? | Meditacija

Kako in kje se lahko naučite meditacije? Meditacije se lahko naučimo na več načinov. Začetniki se lahko udeležijo tečaja MBSR (glej zgoraj). Ti tečaji (pogosto imenovani »Obvladovanje stresa s pomočjo pozornosti«) so zdaj na voljo v številnih večjih mestih. Ponujajo uvod v meditacijo in nežne vaje joge. Tečaji običajno

Preberite več »

Konjski poljub

Opredelitev Konjski poljub je pogovorni izraz za modrico v predelu stegna, kolena ali teleta. Zdravstveni izraz za to je kontuzija. Izraz "konjski poljub" verjetno izhaja iz poškodb, ki jih povzročijo udarci kopit in povzročijo boleče modrice. V nekaterih regijah Nemčije to

Preberite več »

Blackroll | Traktusov sindrom

Blackroll Blackroll je zvitek iz pene, ki se uporablja za samo-masažo. Načelo tega je sprostitev mišičnih fascij v zgornjem delu telesa ter preprečevanje in zdravljenje napetosti, bolečih mišic, blokad in drugih ortopedskih težav. Predstavlja alternativo profesionalni fizioterapiji in je lahko

Preberite več »

Šport za prekomerno telesno težo

Premalo za šport? Brez izgovorov, prosim! Namesto tega obstaja dovolj resnih razlogov, zakaj bi se zlasti ljudje s prekomerno telesno težo morali gibati v smislu gibanja. Ker šport ni le učinkovito ubijanje maščob in dragocen prispevek k zdravju - izbran z možgani je celo res zabaven! An

Preberite več »

Sankanje

Otroci ga imajo radi, pa tudi večina odraslih. Sankanje je najpomembnejša zimska zabava. Dobra stvar pri tem: za spuščanje po hribu navzdol po toboganu ni treba biti izjemno pripravljen ali imeti posebnih tehničnih veščin. Dovolj je malo telesne napetosti in vozne sposobnosti. Ti

Preberite več »
Zdravstvena dejstva