Ali perinealna masaža deluje?
Ko gre otrokova glavica med porodom skozi, se tkivo nožnice, medeničnega dna in presredka čim bolj raztegne, kar lahko privede do raztrganin. Najbolj ogrožen je presredek – raztrganine presredka so zato pogosta porodna poškodba. Včasih se epiziotomija opravi med porodom kot preventivni ukrep za razbremenitev tkiva.
Redna masaža presredka pred porodom naj pripravi tkivo med nožnico in anusom na ogromno raztezanje med porodom. To naj bi zmanjšalo verjetnost presredka ali epiziotomije.
Do danes je malo znanstvenih dokazov o učinkovitosti perinealne masaže. Po izraelski raziskavi je učinkovitost nizka in ni statistično dokazana. Ameriška študija je pokazala le majhno do zmerno korist za matere, ki prvič rodijo.
Perinealna masaža: navodila
Pred začetkom masaže presredka lahko topla kopel pomaga pri sprostitvi in sprostitvi mišic. Vrečko črnega čaja lahko štiri minute namočite tudi v vodo in jo nato rahlo stisnjeno pet minut pritiskate ob presredek. Tako kot topla kopel tudi toplota spodbuja prekrvavitev, čreslovine v čaju pa naredijo kožo manj občutljivo na bolečino.
Da bi se izognili draženju kože in sluznice, za masažo uporabite nevtralno olje, na primer mandljevo, pšeničnih kalčkov ali jojobino, sončnično, olivno ali šentjanževko. Lahko pa dobite posebno olje za masažo presredka. Vendar pa je preprosto mazivo prav tako koristno. Olje ali gel vtrite med konicami prstov, da se segreje, nato pa ga razmažite po presredku in malih sramnih ustnicah. S palcem masirajte vzdolž notranje strani presredka in sramnih ustnic ter nežno pritisnite tkivo proti anusu in ob straneh navzdol – tako kot otrokova glavica pritiska nanj od znotraj med porodom. S kazalcem z majhnimi krožnimi gibi masirajte presredek od zunaj.
Z enim ali več prsti raztegnite vaginalno odprtino približno dve minuti, dokler ne začutite pekočega občutka, nato pa nadaljujte z masiranjem presredka in sramnih ustnic. Če so prejšnji porodi povzročili poškodbe na tem predelu in pustili brazgotino, morate tudi to zmasirati, da ga zmehčate.
Nadaljnja navodila o perinealni masaži vam lahko da babica ali ginekolog.
Perinealna masaža: kdaj in kako pogosto?
Masažo presredka izvajajte enkrat ali dvakrat na teden, razen če imate krčne žile v nožnici, vnetja ali okužbe v predelu nožnice. Zdi se, da pogostejše masaže zmanjšujejo učinkovitost perinealne masaže v izraelski študiji.
Perinealna masaža: boljša sprostitev med porodom
Masaža presredka ni zagotovilo, da se med porodom presredek ne bo raztrgal ali da ne bo potrebna epiziotomija. Je pa dober način za mehčanje tkiva in povečanje njegove elastičnosti. Poleg tega vsakodnevna masaža presredka poveča vaš občutek za nožnico in medenično dno in s tem tudi vašo sposobnost sprostitve med porodom.
