Ali lahko shujšate z odvajali?
Kdor se sprašuje, ali so odvajala primerna za hujšanje, mora najprej vedeti, kako in kje snovi v telesu delujejo.
Kaj naredijo odvajala v telesu
Odvajala delujejo preko različnih mehanizmov. Nekateri na primer poskrbijo, da se voda zadrži v črevesju, namesto da bi se absorbirala skozi črevesno steno (npr. laktuloza, Epsomove soli, makrogol, bisakodil) ali da se več vode in soli sprosti v črevesje (npr. bisakodil, natrijev pikosulfat, antrakinoni iz listov sene ali jelševega lubja). Oba naredita blato mehkejše in bolj spolzko, zato ga je lažje odvajati.
Druga odvajala spodbujajo gibanje črevesja, torej črevesno peristaltiko (npr. ricinusovo olje, antrakinoni iz listov sene ali jelševega lubja). Blato se tako hitreje transportira proti izhodu.
Zakaj hujšanje z odvajali ne deluje
Ne glede na to, kakšen mehanizem delovanja uporabljajo odvajala, svoj učinek izvajajo predvsem v debelem črevesu. Ko hrana prispe tja, pa je absorpcija maščob, ogljikovih hidratov in drugih hranil tako rekoč končana. To poteka skoraj izključno v tankem črevesu – torej eno postajo pred debelim črevesom.
Odvajala za hujšanje – tveganja
Prava izguba teže z odvajali torej ni mogoča. Še več, poskus vključuje tveganje za zdravje:
Na primer, redna uporaba odvajal zaradi hujšanja ali iz drugih razlogov (kot je kronično zaprtje) lahko nevarno poruši ravnovesje vode in elektrolitov. To je zato, ker večina odvajal povzroči, da telo izgubi veliko tekočine in soli, zlasti kalija in magnezija. To lahko med drugim povzroči zaprtje in srčne aritmije. V najslabšem primeru lahko povzroči celo odpoved ledvic (odpoved ledvic) ali paralizo črevesja (paralitični ileus).
Poleg tega lahko zloraba nekaterih odvajal (za hujšanje, motnje hranjenja itd.) povzroči odvisnost: ponavljajoča se uporaba povzroči, da postane črevesje vse bolj počasno. V nekem trenutku se ne more več izprazniti sam, ampak le s pomočjo naraščajočih odmerkov odvajal – začaran krog.
zaključek
Ne jemljite odvajal za hujšanje! Koristi so navidezne, tveganj pa ne gre podcenjevati.
Namesto tega včasih vsebujejo nedeklarirane sintetične droge v farmakološko učinkovitem odmerku ali celo v predoziranju – na primer fenolftalein. Ta snov se je včasih uporabljala kot odvajalo, a so jo nato umaknili s trga zaradi resnih stranskih učinkov (kot so pljučni edem, možganski edem, okvara ledvic itd.).
Kaj resnično pomaga pri izgubi teže
Če se torej res želite znebiti maščobnih oblog, je najbolje, da brez odvajal. Da bi shujšali, ni dovolj, da pijete kakršne koli čaje ali goltate kapsule. Namesto tega morate biti aktivni: Za zdravo in trajno hujšanje se ni mogoče izogniti spremembi prehrane in redni vadbi. Več o tem si lahko preberete tukaj.
