Razvoj otroka
V razmeroma kratkem obdobju nosečnosti iz oplojenega jajčeca zraste visoko razvit otrok. V tem času – približno 40 tednov – se oblikujejo glava, trup, roke in noge ter vsi organi, kot so srce, ledvice in možgani. Razvoj usklajuje in vodi načrt v otrokovem genomu. Nerojeni otrok prejme od matere vse potrebne snovi, kot so hranila, hormoni in protitelesa.
Stres med nosečnostjo – poleg drugih dejavnikov – lahko vpliva na ta razvoj ploda.
Stres med nosečnostjo – kaj se dogaja v telesu
Ko smo v stresni situaciji, telo sprošča več različnih stresnih hormonov, kot so adrenalin, noradrenalin, dopamin ali prekurzorji hormona kortizola. Posledično se poveča srčni utrip in krvni tlak ter dihanje, mišice se napnejo, prebavna aktivnost pa se zmanjša.
Rahli stres med nosečnostjo ni nevaren
Otrok, ki raste v maternici, lahko občuti te spremembe. Na primer, srčni utrip ploda se pospeši kmalu za materinim. Za to obstaja dober razlog: raziskovalci sumijo, da blag stres otroku ne le ne škodi, ampak ga lahko celo spodbuja. Zdi se, da se otrokovo fizično zorenje, motorične in mentalne sposobnosti izboljšajo.
Rahli stres torej otroku ni škodljiv. Še vedno pa je priporočljivo prepoznati sprožilce stresa v nosečnosti in se jim zoperstaviti.
Preveč stresa je lahko škodljivo
Naslednji psihološki stresi lahko negativno vplivajo na otroka:
- Depresija
- Anksioznost, vključno z anksioznostjo, povezano z nosečnostjo
- Izguba ljubljene osebe
- problematične življenjske okoliščine, kot so težave v partnerstvu, čustveno ali fizično nasilje
- druge travmatične izkušnje, kot so napadi, teroristični napadi ali naravne nesreče
Vendar se tudi veliko otrok rodi zdravih, katerih matere so v preteklih devetih mesecih doživele hud čustveni stres. To pomeni, da ima hud stres v nosečnosti lahko, ni pa nujno, zdravstvene posledice za otroka.
Če med nosečnostjo trpite zaradi hude tesnobe ali stresa ali če ne morete premagati travmatične izkušnje, poiščite pomoč pri zdravniku ali usposobljenem terapevtu.
Psihotropna zdravila med nosečnostjo
Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, katera zdravila lahko jemljete kljub nosečnosti in katera zaradi varnosti opustite ali zamenjajte z alternativnim pripravkom. Prav tako vam bo lahko dal priporočila in možnosti podpore za čas med in po nosečnosti.
Izogibanje stresu med nosečnostjo
Stres med nosečnostjo je dovoljen, vendar ne sme preiti v navado ali dobiti prevelikih razsežnosti. Zato se naučite prepoznati sprožilce, kot so hrup ali prevelike zahteve v vašem poklicnem ali zasebnem življenju, in se jim zoperstaviti. Naučite se reči "ne" ali delegirati naloge. Bodite pozorni na znake svojega telesa: če je utrujeno, potrebuje odmor. Dovolite sebi in otroku te odmore. Pri lajšanju stresa med nosečnostjo pomagajo tudi sprostitvene vaje, kot so joga, tai chi ali meditacija.
