Motnje spanja (nespečnost): preprečevanje
Da bi preprečili nespečnost (motnje spanja), je treba pozornost nameniti zmanjšanju posameznih dejavnikov tveganja. Vedenjski dejavniki tveganja Prehrana Fiziološki vzroki - prehranjevanje ali pitje ponoči. Poraba stimulansov Alkohol Kava, čaj (kofein) Tobak (kajenje) Uporaba drog Amfetamini (posredni simpatikomimetik): ekstazi (3,4-metilendioksi-N-metilamfetamin, MDMA), kristalni met (metamfetamin) ali metilfenidat. Konoplja (hašiš in marihuana). Kokain Fizična aktivnost ... Motnje spanja (nespečnost): preprečevanje
