Vas boleče okončine pri vsakem prehladu?
Vsakega prehlada ne spremljajo nujno boleče okončine. Zaradi bolečina v udih povzroča predvsem telesna vnetna reakcija in izguba tekočine oz elektroliti, lahko sklepamo, da v primeru šibkejših prehladov brez povišana telesna temperatura, bolečina v udih ni nujno, da je simptom.
Trajanje bolečin v okončinah
bolečina v okončinah kot simptom prehlada, tako kot osnovna bolezen sama, običajno traja le nekaj dni. Praviloma ne trajajo dlje kot deset dni. Umirajo hkrati z povišana telesna temperatura in rinitis. Le v redkih primerih lahko bolečine v okončinah trajajo še dolgo po prehladu. Če v tem daljšem obdobju ni opaziti izboljšanja, je treba poiskati obisk pri zdravniku.
To lahko storimo proti bolečinam v okončinah
Bolečine v okončinah je mogoče izboljšati s preprostimi ukrepi. Prizadete okončine je treba ustrezno zaščititi in jih ne povečati mišične napetosti, Kot je trening z utežmi, je treba izvajati. V akutni vnetni fazi, torej na začetku prehlada, lahko prizadeta območja ohladimo, da preprečimo vnetje.
Hlajenje je treba izvajati le kratek čas in ne vseh štirih okončin hkrati, da se preprečijo učinki na cirkulacijo. prehlad, namesto hlajenja priporočamo uporabo s toploto. Če je bolečina zelo močna, se navadno zdravilo proti bolečinam, kot je ibuprofen lahko vzamete za kratek čas. Le majhni odmerki proti bolečinam jemljejo jih, ker poleg tega, da lajšajo bolečino, zavirajo tudi obrambno reakcijo telesa, kar je pomembno za boj proti povzročiteljem bolezni.
Poleg tega je človek lahko previden raztezanje vaje za sprostitev mišic in njihovo izboljšanje kri obtok. Zadosten vnos tekočine ni pomemben le za mišice, temveč tudi za vodo ravnovesje celotnega telesa, ki izgubi veliko tekočine in pomembno elektroliti zaradi povečanega potenja. Z vsemi temi posebnimi pristopi ne smemo pozabiti vzroka bolečine v okončinah. V primeru prehlada bolečina v okončinah običajno traja toliko časa, kolikor je prehlad sam, tako da imajo dovolj telesnega počitka in splošni ukrepi proti prehladu posredno pozitiven učinek na bolečino v okončinah. Preberite tudi: Terapija prehlada
Vsi članki v tej seriji:
