“Dinamična stoječa tehtnica” Stojte na enem noga. Ta je rahlo upognjen, roke so ob strani telesa za ravnovesje. Z drugo noga pod kotom nazaj, medtem ko se zgornji del telesa nagne naprej.
Iz tega položaja potegnite nazaj noga naprej v zrak in ga raztegnite skozi. Zgornji del telesa je v tem položaju pokonci. Nato zamenjajte podporno nogo. Nadaljujte z naslednjo vajo
