Katera domača zdravila pomagajo pri vnetju sinusov?
Pri sinusitisu se vnamejo sluznice v votlinah lobanjske kosti. Ti so običajno napolnjeni z zrakom in neposredno povezani z nosno votlino. Obstajajo naslednji sinusi:
- Čelni sinus nad očmi (čelni sinus)
- maksilarni sinus levo in desno od nosu v višini lic (maksilarni sinus)
- Etmoidalni sinusi nosne votline (etmoidalni sinus)
- Sfenoidni sinus na koncu nosnega žrela (sfenoidni sinus)
Vnetje, običajno zaradi okužbe nosne sluznice, povzroči kopičenje sluzi v sinusih. Ta pritiska na obraz in glavo. Pomemben korak pri zdravljenju je torej čiščenje nosu in sinusov sluzi. Pri tem naj bi pomagala različna domača zdravila.
Domača zdravila imajo svoje meje. Če simptomi trajajo dlje časa, se ne izboljšajo ali se celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Brezplačna masaža sinusov
Masaža s pritiskom ima običajno razbremenilni učinek: masirajte obraz, začnite od sredine obraza, najprej vzdolž obrvi do senčev. Nato pojdite od nosnih kril preko ličnic do templjev. Na koncu masirajte od brade preko čeljustnih kosti do templjev.
Blagodejna je tudi masaža obraza z razredčenim oljem sivke.
Sinusitis: Vdihavanje je dobro
Pri vnetju sinusov so sluznice otekle. Inhalacija deluje dekongestivno, vlaži razdraženo sluznico sinusov in pripomore k utekočinjenju viskoznega izločka.
Če želite to narediti, segrejte vodo in jo dajte v skledo. Nato držite glavo nad njim in pokrijte glavo in skledo z brisačo, da preprečite uhajanje pare. Počasi in globoko vdihnite in izdihnite deset do 15 minut.
Možni dodatki za inhalacijo so:
- Sol
- Cvetovi kamilice
- Timijan
- Sivka
- Dve do pet kapljic eteričnega olja (npr. iz evkaliptusa, timijana, borovih iglic, mete ali čajevca)
Kako aditivi delujejo in kako pravilno inhalirati, preberite v članku Inhalacija.
Namakanje nosu
Pri blagem sinusitisu nekaterim ljudem pomaga izpiranje nosu. Izpiranje odstrani sluz in patogene.
Če želite izvedeti, kako pravilno izvajati izpiranje nosu, preberite članek Izpiranje nosu.
Solne kapljice za nos
Kapljice za nos s fiziološko raztopino odmašijo zamašen nos, ko ste prehlajeni. Ker so sinusi neposredno povezani z nosom, kapljice običajno pomagajo tudi kot domače zdravilo za vnetje sinusov: Pri čistem nosu izloček iz sinusov lažje odteka.
Če želite to narediti, raztopite natanko devet gramov kuhinjske soli v enem litru vrele vode. To fiziološko raztopino napolnite v stekleničko s pipeto ali majhno stekleničko z nastavkom za pršenje (pred tem sperite z vročo vodo). Zdaj kanite tri do pet kapljic ali dva vpiha v vsako nosnico večkrat na dan. Najbolje je, da fiziološko raztopino obnavljate vsaka dva dni.
Sinusitis: rdeča luč
Takšne toplotne aplikacije so priporočljive samo, če se vam zdi toplota prijetna. Zlasti pri hudem vnetju z otečenimi sluznicami toplota včasih tudi okrepi nelagodje. Hlad se takrat včasih dojema kot prijetnejši in je tako učinkovitejši proti nelagodju sinusitisa.
Previdnost. Infrardeči žarki včasih poškodujejo oči – tudi ko so veke zaprte. Zato predvsem pri uporabi na obrazu upoštevajte zadostno varnostno razdaljo (30 do 50 centimetrov, glejte tudi navodila za uporabo), nadenite si ustrezna zaščitna očala in sproščeno zaprite oči.
Obkladki, obloge, obkladki
Topel in vlažen obkladek na prsni koš
Topel, vlažen prsni obkladek ima lahko izkašljevalni učinek. To storite tako, da bombažno krpo z obeh strani zvijete proti sredini in jo po dolžini zavijete v kuhinjsko krpo. Nato zvitek položite v skledo s štrlečimi konci in ga prelijte s 500 do 750 mililitri vrele vode.
Obkladek pustimo stati 15 minut (po potrebi dodamo eno do dve čajni žlički timijanovega čaja ali rezine polovice bio limone).
Obkladek iz lanenega semena
Domača zdravila, ki vključujejo toploto, kot je obkladek iz lanenih semen, naj bi bila prav tako zelo koristna pri vnetju sinusov: za en zavojček pet žlic lanenih semen zavrite v dveh skodelicah vode do mehkega. Še vroče jih nadevajte v platneno vrečko in vrečko tako vroče položite na nos, čelo in lica.
Sveže pripravljeno oblogo uporabite večkrat na dan.
Obkladek iz gorčične moke
Obkladek iz gorčične moke pomaga pri zoženih dihalnih poteh in lajša bolečine. Na kos celuloze nasujte deset do 30 gramov gorčične moke približno dva milimetra debelo. Zložite ga in zavijte v krpo. Obkladek damo v 250 mililitrov tople vode (največ 38 stopinj) in pustimo nekaj minut namakati. Nato stisnite (ne ožemajte).
Obkladek položimo na lica in nos s čim manj gubami. Takoj, ko se začne pekoča koža, pustite obkladek na obrazu še eno do tri minute. Nato hitro odstranite obkladek iz gorčične moke in kožo natrite z olivnim oljem. Nato pokrito počivajte 30 do 60 minut. To domače zdravilo za sinusitis lahko uporabite enkrat na dan.
Podobno deluje tudi obloga iz hrena. Ima izkašljevalni in analgetični učinek. Žlico sveže naribanega hrena nanesemo na obkladek iz gaze, ga zavijemo in zalepimo. Nato ga položite na nos in sinuse za nekaj sekund do največ štiri minute.
Nato pordel predel kože namažite z rastlinskim oljem (na primer oljčnim) in počivajte 30 do 60 minut. Domače zdravilo nanesite le enkrat na dan.
Limonin obkladek
Eterično olje limone med drugim deluje protivnetno in izkašljevalno pri prehladu. Neškropljeno limono narežite na rezine za obkladek. Nato dve do tri rezine naenkrat pritrdite na podplate s povojem iz gaze. Čezenj oblecite bombažne nogavice in obkladek pustite delovati čez noč.
Več o pravilni uporabi obkladkov si preberite v članku Obkladki (obkladki) in obkladki.
Ljudje s srčno-žilnimi ali nevrološkimi boleznimi naj domača zdravila s toploto uporabljajo le po posvetu z zdravnikom.
Kopeli za noge
Kopel za stopala iz gorčične moke
Kopel za noge iz gorčične moke spodbuja krvni obtok. To lajša bolečine in sprošča sluz iz dihalnih poti. Če želite to narediti, napolnite kad za kopel za stopala ali veliko vedro z vodo s temperaturo največ 38 stopinj. Voda naj sega do telet. Vmešamo od deset do 30 gramov črne gorčične moke.
Nato položite noge in čez kolena položite veliko brisačo. To bo zaščitilo pred dvigovanjem hlapov. Ko se pojavi pekoč občutek (po približno dveh do desetih minutah), pustite noge v vodi še pet do deset minut. Nato temeljito sperite noge in jih natrite z olivnim oljem. V postelji počivajte 30 do 60 minut.
Več o delovanju gorčice lahko izveste v članku o zdravilnih rastlinah Gorčica.
Dvigajoča kopel za noge
Nekateri prisegajo na vzhajajočo kopel za stopala, ki zaustavi nastajajočo okužbo, odmaši nos in prijetno ogreje telo. V posodo nalijte približno 37.5 stopinj toplo vodo in vanjo položite obe nogi.
Več o učinku kopeli si preberite v članku Hidroterapija.
Ljudje s srčno-žilnimi ali nevrološkimi boleznimi naj domača zdravila s toploto uporabljajo le po posvetu z zdravnikom.
Čaj kot domače zdravilo za vnetje sinusov
Priljubljeno domače zdravilo za sinusitis so zdravilni zeliščni čaji. Nekatere zdravilne rastline pomagajo odmašiti sinuse. Primerne so naslednje rastline:
- Verbena spodbuja nastajanje redke sluzi.
- Ingver deluje blago protivnetno in čisti dihalne poti.
- Cvetovi lipe spodbujajo izkašljevanje in delujejo diaforetično.
- Timijan zavira vnetja in pospešuje izkašljevanje.
- Meadowsweet deluje protivnetno, antipiretično in rahlo protibolečinsko.
- Jeglič utekočinja izločke v dihalnih poteh in pospešuje izkašljevanje.
- Bezgov cvet poveča nastajanje sluzi.
Če želite izvedeti, kako pravilno pripraviti čaje, si oglejte posamezni članek o zdravilnih rastlinah.
Kaj jesti za sinusitis?
Nekatera živila naj bi pomagala tudi kot domača zdravila za vnetje sinusov.
Ali čebula pomaga pri vnetju sinusov?
Čebulni sirup: Pri sinusitisu je priljubljeno domače zdravilo čebula. Najboljši način za pripravo čebulnega sirupa je. Olupite in narežite veliko čebulo ter jo dajte v čist kozarec za konzerviranje. Nato dodajte dve žlici sladkorja, kozarec zaprite in močno pretresite.
Po približno dveh urah bo nastal sladki čebulni sirup. Zaužijte ga eno do dve žlici večkrat na dan. Čebulni sirup deluje protivnetno in razkužilno ter lajša kašelj, prehlad in blažje bolečine.
Ali ingver pomaga pri vnetju sinusov?
Veliko ljudi pri prehladih prisega na ingver. Surov košček ingverja je primeren na primer za čaj. Posušen ingver ima tudi izkašljevalni učinek.
Ali redkev in med pomagata kot domače zdravilo za vnetje sinusov?
Nato med, obogaten s sokom redkve, približno napolnimo v čist kozarec za marmelado. Starejši otroci in odrasli uživajo dve do tri čajne žličke do štirikrat na dan – neposredno ali v čaju. Čaj pa ne sme biti prevroč, saj se sicer uniči preveč dragocenih sestavin.
Otroci v prvem letu življenja ne smejo uživati medu. Lahko vsebuje bakterijske toksine, ki so za njih smrtno nevarni.
Drugi nasveti za sinusitis
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo pri lajšanju nelagodja sinusitisa:
Pijte veliko tekočine: to bo utekočinilo sluz. Idealni so dva do tri litre tekočine na dan, najbolje topla voda, čaj ali razredčen sadni sok.
Glava naj bo dvignjena: ko ležite, imejte glavo dvignjeno. Tako sluz lažje odteče.
Visoka vlažnost: Suh zrak izsuši sluznico – še posebej pozimi, ko je prižgano ogrevanje. Bolnikovo sobo redno zračite in postavite vlažilec zraka. Pomaga lahko tudi vlažna krpa ali majhna posoda z vodo na radiatorju.
