Novorojenčki
Materino mleko je najboljša hrana za vašega novorojenčka. Če dojenje ni mogoče, se dojenčkom kot alternativa daje posebna formula za dojenčke.
Materino mleko
Dojenčkova formula
Če mati ne more dojiti, dobijo dojenčki posebno formulo za dojenčke. Za dojenčke s povečanim tveganjem za alergije proizvajalci ponujajo hipoalergeno formulo za dojenčke. V tej hrani so velike beljakovine razčlenjene na manjše. To naj bi redkeje sprožilo alergije. Vendar pa ni jasno, kako učinkovito lahko hipoalergena formula za dojenčke dejansko prepreči alergije. Več o tej temi preberite v članku Alergija – preventiva.
Uvedba dopolnilnega hranjenja
Pri uvajanju dopolnilnih živil je pomembno, da poteka počasi in nežno. Tukaj je nekaj nasvetov:
Uvajajte postopoma
Daj čas
Vedno pustite, da mine nekaj dni, najbolje en teden, preden poskusite novo kašo. Tako lahko ugotovite, ali je vaš otrok alergičen na določena živila. Če dojenček ne prenaša korenčka, lahko poskusite z drugo zelenjavo (na primer squash, bučke, koromač, brokoli ali cvetača).
Raznovrstnost
Nato lahko postopoma dodajate druge sestavine: otroku najprej dajte zelenjavni krompirjev pire (rafiniran z malo olja kanole). Čez nekaj časa lahko dodamo tudi meso (pusto meso z malo sadnega soka).
Za večjo raznolikost lahko krompirjev del včasih nadomestite s testeninami, rižem ali kosmiči. Enkrat ali dvakrat na teden dajte otroku ribe namesto mesa, na primer lososa.
Potrpljenje
Približno ob koncu prvega meseca po začetku dopolnilnega hranjenja je treba celoten opoldanski obrok zamenjati z dopolnilno hrano.
Šesti do osmi mesec
Po približno pol leta se dojenček nauči žvečiti. Od približno osmega meseca naprej lahko v ustih premika jezik vstran in na ta način meša hrano s slino. Od te točke naprej hrane ne pretlačite več tako temeljito.
Približno ob koncu prvega meseca po začetku dopolnilnega hranjenja je treba celoten opoldanski obrok zamenjati z dopolnilno hrano.
Šesti do osmi mesec
Po približno pol leta se dojenček nauči žvečiti. Od približno osmega meseca naprej lahko v ustih premika jezik vstran in na ta način meša hrano s slino. Od te točke naprej hrane ne pretlačite več tako temeljito.
Od osmega do dvanajstega meseca
Prebavna funkcija vašega otroka je zdaj popolnoma razvita. Vaš dojenček lahko zdaj sedi v visokem stolčku za mizo in občasno jedo z odraslimi. Vendar pa je močno soljena ali začinjena hrana tabu. Odvisno od števila zob, ki jih ima, bo morda treba njegovo hrano le grobo pretlačiti z vilicami ali narezati na majhne koščke.
Izogibajte se pripravljeni hrani, ki ni posebej namenjena majhnim otrokom. Vsebujejo preveč soli, sladkorja in aditivov. Izogibajte se tudi nizkokalorični hrani. Maščob, potrebnih za zdrav razvoj, ni v posnetem mleku ali izdelkih iz posnetega mleka. Sladkarije in sladkana hrana škodujejo otrokovim zobem. Kašo ali zdrob lahko sladkate na primer z jabolčno čežano.
Celim oreščkom in drugim živilom, ki jih je mogoče zlahka pogoltniti, se je treba izogibati do 4. leta starosti.
Zakaj so vitamini in minerali pomembni
Dodatki železa običajno niso potrebni pri otrocih z uravnoteženo prehrano. Železo najdemo predvsem v mesu in jajčnih rumenjakih.
V prvem letu življenja popolnoma opustite med. Včasih vsebuje bakterije botulina, s katerimi se otrokova imunska obramba ne more spopasti. Te bakterije so zelo odporne na vročino. Okužba z botulinom povzroči paralizo. Če so prizadete dihalne mišice, je okužba običajno usodna.