Sončne opekline: opis
Sončna opeklina (dermatitis solaris) je akutno vnetje površinskih plasti kože, ki ga spremlja vidna pordelost kože in celo mehurji. Vzrok je preveč UV-sevanja (zlasti UV-B sevanja) – ne glede na to, ali prihaja od sonca ali umetnega vira sevanja.
Poškodbe zaradi sevanja prizadenejo predvsem povrhnjico, to je zgornjo plast kože. Toda vnetje se lahko pojavi tudi v spodnjem sloju, dermisu. Ponavljajoči se primeri sončnih opeklin v več letih prav tako povzročijo hitrejše staranje kože in lahko sčasoma povzročijo kožnega raka.
Tipi kože in čas samozaščite
Različni tipi kože so različno dovzetni za sončne opekline:
Osebe z zelo svetlo poltjo, rdečkasto blond lasmi, modrimi ali zelenimi očmi in pegami spadajo v tip kože I. Nezaščiteni so lahko na soncu le pet do deset minut (samozaščitni čas), preden njihova koža pordeči – znaki sončnih opeklin. Koža praktično sploh ne porjavi.
Za tip kože II so značilni blond do temno blond lasje, svetla polt in modre ali zelene oči. Čas samovarovanja je tu od deset do 20 minut.
Ljudje s tipom kože IV imajo temno rjave do črne lase in rjavkasto obarvano kožo. Njihov samovarovalni čas je od 30 do 40 minut.
Otroci: Še posebej izpostavljeni tveganju sončnih opeklin
Sončne opekline dobijo predvsem otroci, saj je njihova koža še vedno veliko bolj občutljiva kot pri odraslih. To še posebej velja za dojenčke in malčke, saj je njihova koža še zelo tanka in brez pigmenta.
Pri otrocih so sončne opekline najpogosteje prizadete na obrazu, rokah in nogah, saj so ti predeli poleti pogosto izpostavljeni neposredni sončni svetlobi brez zaščite. Poleg tega se lahko pri otrocih lažje pojavi sončna kap ali toplotna izčrpanost.
Alergija na sonce
Alergijo na sonce je treba razlikovati od sončnih opeklin: po izpostavitvi soncu se na koži pojavijo majhne pege, srbeče lise ali mehurčki. Pri mladih opazimo vozliče, podobne aknam.
Sončne opekline: simptomi
Sončna opeklina je opeklina, ki nastane na primer po stiku kože z ognjem. Resnost sončnih opeklin je odvisna od intenzivnosti in trajanja izpostavljenosti soncu ter od individualnih stanj (kot je tip kože). Razlikujemo med tremi stopnjami resnosti:
1. stopnja: blage sončne opekline; prizadeti predeli kože so rdeči in pregreti, napeti in pogosto tudi rahlo otečeni. Sončna opeklina srbi in peče.
Stopnja 3: Sončna opeklina 3. stopnje ustreza hudi opeklini. Najvišje plasti kože so uničene in odstopijo. Rane se običajno zacelijo z brazgotinami.
V primeru obsežne sončne opekline druge ali tretje stopnje se lahko pojavijo tudi povišana telesna temperatura in splošni simptomi. Opeklinskih mehurjev ne odpirajte sami, sicer se lahko opeklinam pridruži bakterijska okužba.
Koža ustnic je zelo občutljiva na premočno UV sevanje. V nekaj urah se pojavi rdečina in oteklina, zlasti na spodnji ustnici. Poleg tega lahko sončna opeklina ustnic povzroči mehurje, skorje, luščenje in pekočo bolečino. Na splošno so sončne opekline na obrazu še posebej neprijetne.
Sončne opekline: Trajanje
Sončne opekline pokaže prve simptome približno šest do osem ur po izpostavitvi soncu. Po 24 do 36 urah simptomi dosežejo vrhunec, nato pa po enem do dveh tednih spet izzvenijo.
Sončne opekline: Vzroki in dejavniki tveganja
Sončna svetloba je sestavljena iz žarkov različnih valovnih dolžin. Ultravijolično sevanje (UV sevanje) je odgovorno za sončne opekline. Glede na valovno dolžino ga delimo na:
- UV-A sevanje (valovna dolžina: 400 do 315 nm (nanometrov)
- UV-B sevanje (315 do 280 nm)
- UV-C sevanje (280 do 100 nm)
Sončne opekline povzroča predvsem UV-B sevanje. Poškoduje celice v povrhnjici, nakar te sproščajo snovi, ki posredujejo vnetje (mediatorji vnetja, kot so kemokini, prostaglandini). V nekaj urah ti sprožijo vnetje spodnje plasti kože (dermis). Posledica tega so sončne opekline s tipičnimi simptomi rdečice, otekline, srbenja in bolečine.
Kratkovalovno sevanje UV-A lahko prodre globlje v kožo in oči kot sevanje UV-B. Krepi UV-B učinek in sodeluje tudi pri procesu staranja kože.
UV-C sevanje je še bolj nevarno in bi povzročilo sončne opekline celo bolj kot UV-B svetloba. Vendar se v zgornjih plasteh zemeljske atmosfere praktično popolnoma izfiltrira, tako da ne doseže zemeljskega površja.
Sončne opekline: Vplivni dejavniki
Ali boste dobili sončne opekline in kako hude so, je med drugim odvisno od tega, kako dolgo sončni žarki vplivajo na vašo kožo. Tudi tip kože igra pomembno vlogo: svetlopolti ljudje sonce opečejo hitreje kot ljudje s temnejšim tenom kože, ker imajo v koži manj pigmentov, ki blokirajo sončne žarke.
Sončne opekline in solarij
Sončenje v solariju pogosto velja za manj škodljivo za zdravje kot sončenje. Umetno UV-sevanje v solarijih pa ima enako akutne in dolgoročne učinke na telo kot naravna UV-svetloba sonca (hitrejše staranje kože, sončne opekline, povečano tveganje za kožnega raka).
Predporjavitev v solariju je pogosto namenjena pripravi kože na poletno sonce. Vendar pa mnogi solariji oddajajo samo UV-A sevanje: Ena takrat postane rjava, vendar UV-zaščita kože (kot Vorbeugung proti sončnim opeklinam) komajda nastane, ker poleg tega potrebuje tudi dovolj UV-B-sevanja.
Poleg tega tudi pri porjaveli koži obstaja tveganje za razvoj kožnega raka.
Sončne opekline: preiskave in diagnostika
Vsake sončne opekline ni treba pregledati pri zdravniku. Lažje sončne opekline lahko zdravimo tudi samostojno. Vendar pa je v naslednjih primerih sončnih opeklin priporočljiv obisk zdravnika:
- Rdečica in huda bolečina
- @ Napenjanje
- Glavobol
- Slabost in bruhanje
V vsakem primeru, če malčki ali dojenčki dobijo sončne opekline, morajo obiskati pediatra.
Sončne opekline: Zdravljenje
Zdravljenje sončnih opeklin je odvisno predvsem od njihove resnosti.
Pri lažji sončni opeklini običajno zadošča, da prizadete predele kože ohladimo. Če želite to narediti, lahko naredite vlažen/hladen obkladek, na primer s hladno kamilico ali zelenim čajem, jogurtom ali skuto.
Morda se lahko namažete tudi z losjoni za pomiritev kože z dekspantenolom ali ognjičem ali hladilnimi losjoni ali geli iz aloe vere. Pri otrocih poskrbite, da so pripravki primerni za to starostno skupino.
Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše kortikosteroid (»kortizon«) za zmanjšanje vnetja, ki se uporablja lokalno – na primer kot krema ali losjon.
V primeru sončne opekline 2. stopnje je vsekakor treba obiskati zdravnika. On ali ona zna pravilno preluknjati žulje. To omogoča, da tekočina izstopi in se mehurji hitreje zacelijo. Mehurčkov ne smete odpirati sami, ker se lahko zlahka okužijo.
Poleg tega lahko zdravnik uporabi povoj z antiseptičnim mazilom in mastno gazo, če je sončna opeklina hujša. Predpiše lahko tudi tablete proti bolečinam in vnetjem, na primer z učinkovinami ibuprofen ali diklofenak.
Sončna opeklina – kaj pomaga proti njej
Več nasvetov in možnosti zdravljenja najdete v besedilu Sončne opekline – kaj pomaga proti njim.
Sončna opeklina: potek bolezni in prognoza
Napoved sončnih opeklin je odvisna od resnosti opeklin. Blaga sončna opeklina se običajno pozdravi v nekaj dneh in ne pušča trajnih poškodb. V hujših primerih sončnih opeklin je proces celjenja daljši in lahko ostanejo brazgotine.
Sončne opekline in kožni rak
Sončne opekline pogosto veljajo za povsem nenevarne – usodna zmota: čeprav se površinske plasti kože po sončnih opeklinah obnovijo, ostanejo sledi poškodb v globljih plasteh tkiva. In škoda zaradi sevanja zaradi vsake sončne opekline, ki jo dobite v življenju, se sešteje. Sčasoma se lahko razvije v kožnega raka, še posebej, če ste imeli v otroštvu hude sončne opekline.
Druge posledice sončnih opeklin
UV-žarki tudi poškodujejo kožo, še preden so opekline vidne. Redno izpostavljanje soncu naredi kožo grobo pore in manj elastično ter spodbuja nastajanje ogrcev in gub.
Preprečite sončne opekline
Če telovadite, poleti za to izberite jutranje ali večerne ure, ko je intenzivnost sevanja manjša.
Uporabite kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, da zaščitite kožo pred sončnimi opeklinami in drugimi poškodbami zaradi sevanja. Vendar to deluje le, če nanesete dovolj veliko količino, vsaj 30 minut preden greste na sonce. Nanos ponovite, če ste se močno potili, pa tudi po plavanju.
Na splošno bodite previdni, ko ste v vodi: na globini enega metra še vedno izmerite 50 odstotkov sevanja UV-B in 80 odstotkov sevanja UV-A v primerjavi s sevanjem zunaj vode. Torej vas lahko opeče tudi med plavanjem in snorklanjem (na primer na hrbtu). Običajno to opazite prepozno, saj vašo kožo pod vodo skorajda ne zadene infrardeča svetloba (voda absorbira večino tega dela sončnega sevanja).
Infrardeča svetloba pa bi ogrela kožo in tako opozorila na bližajoče se sončne opekline. Da bi se zaščitili pred sončnimi opeklinami tudi v vodi, izberite kremo za sončenje, ki se ne spere zlahka. Za dodatno zaščito pred sončnimi opeklinami ob potapljanju ali snorklanju nosite majico s kratkimi rokavi.
Prav tako ne gre podcenjevati odboja sončnega sevanja: površine, kot so voda, sneg ali pesek, odbijajo UV-sevanje kot ogledalo, kar ga še okrepi. Zaradi tega vas sonce še posebej enostavno opeče med vožnjo s pedalinom ali na smučišču.
