Poudarjanje z razširjevalnikom
Uvod Vaja dvigovanja z ekspanderjem ustreza anteverziji v ramenskem sklepu in povzroča predvsem obremenitev sprednjih ramenskih mišic (deltoidna mišica). Poleg tega je med to vajo velika prsna mišica obremenjena. Mišice, ki se uporabljajo pri bicep curl Delta mišica (M. deltoideus) Velika prsna mišica (M. pectoralis ... Poudarjanje z razširjevalnikom