Kakšna je vzdržljivost? Vzdržljivost v športu je odpornost telesa na utrujenost pri dolgotrajnih naporih in sposobnost organizma, da se po športu regenerira. Odpornost vzdržljivosti je torej zmogljivost, ki je dosežena v določenem časovnem obdobju brez padca zmogljivosti zaradi utrujenosti. Zmanjšanje se lahko zgodi tako… Vzdržljivost - kako jo izboljšati
Kako lahko določite vzdržljivost? V primerjavi z vadbo z utežmi se zdi nekoliko težje določiti uspešnost, doseženo v vzdržljivostnih športih. Nenavadno je, da vzdržljivostni športniki in ženske izvajajo diagnozo vzdržljivosti, na primer z dolgotrajnim EKG -jem. Kljub temu je možno, da lahko športniki približno ... Kako lahko določite vzdržljivost? | Vzdržljivost - kako jo izboljšati
Sinonimi Diagnostika vzdržljivosti, analiza vzdržljivosti, analiza vzdržljivosti, pregled vzdržljivosti Vedno več ljudi je navdušenih nad vzdržljivostnimi športi. Začenši z občasnim gozdnim tekom za izboljšanje splošne kondicije, ciljno vzdržljivostno vadbo za kurjenje maščob in pripravo na različna vzdržljivostna tekmovanja. Vendar pa mnogi rekreativci hitro dosežejo svoje meje pri načrtovanju treningov, ... Diagnostika vzdržljivosti
Oblike diagnostike vzdržljivosti Najpogostejša oblika diagnostike vzdržljivosti je korak preskus na tekaškem ergometru, kolesarskem ergometru ali na terenu. Intenzivnost je na začetku preskusa zelo nizka in se med preskusom enakomerno/neprekinjeno povečuje. S povečanjem obremenitve in s tem povečanim stresom laktat ... Oblike diagnostike vzdržljivosti | Diagnostika vzdržljivosti
