Kaj je treba upoštevati pri prehrani?
Kakšna je pravilna prehrana za divertikulitis, je odvisno od stopnje bolezni, zato se je treba o njej vedno posvetovati z zdravnikom. V fazi akutnega vnetja je pomembna prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin in lahka prehrana, ki dodatno ne obremenjuje črevesja. Ko se vnetje umiri, je po drugi strani potrebna prehrana z veliko vlakninami, da preprečimo nadaljnje vnetje.
Pri akutnem divertikulitisu – torej boleče vnetih divertikulih – je v prvi vrsti pomembno čim bolj razbremeniti črevesje. V nekaterih primerih se je smiselno, vzporedno z antibiotično terapijo, nekaj dni popolnoma izogibati trdi hrani.
Številni zdravniki danes odsvetujejo abstinenco od hrane, torej sploh ne jesti. Vendar se je treba o tem odločiti za vsak primer posebej.
Tudi pri nezapletenem divertikulitisu, ki se zdravi ambulantno, je poudarek na razbremenitvi črevesja. Blage oblike divertikulitisa se na začetku pogosto zdravijo s tekočo hrano in lahko dieto, v nekaterih primerih pa je možna tudi normalna prehrana. Vsekakor se posvetujte o vaši »dieti za divertikulitis« s svojim zdravnikom!
Ko se vnetje umiri, zdravniki običajno predpišejo postopno krepitev prehrane, na primer:
- Čaj in prepečenec
- Blage juhe
Zelo pomembno je, da se v tej fazi diete za divertikulitis izogibate začinjeni hrani, kot sta čili ali ingver, pa tudi mastni in napenjajoči hrani. Sčasoma je običajno mogoče v prehrano dodajati vedno več živil.
Kaj lahko jeste z divertikulitisom?
Črevesje pogosto potrebuje nekaj časa, da se navadi na prehranske vlaknine in ne reagira na primer s hudim napenjanjem. Hkrati imajo prehranske vlaknine ključno vlogo pri tem, da je blato v debelem črevesu voluminozno in mehko. To prepreči nastanek novih divertikulov ali ponovno vnetje obstoječih izboklin.
Dolgoročni prehranski nasveti za divertikularno bolezen/divertikulitis:
- Jejte veliko sadja in zelenjave. Ta živila so bogata z rastlinskimi vlakninami in imajo visoko vsebnost vode. Ob tem vašemu telesu zagotovijo pomembne vitamine in fitokemikalije.
- Opazujte, kako se vaše telo odziva na čebulo, fižol in lečo – ta živila so pravzaprav zelo zdrava. Če pa se zaradi njih počutite zelo napihnjene, je bolje omejiti sprožilce. Preveč plinov v črevesju včasih spodbuja razvoj divertikularja.
- Nekateri ljudje le s hrano težko absorbirajo potrebno količino prehranskih vlaknin. Sredstva za otekanje blata, kot so pšenični ali ovseni otrobi, zmleta lanena semena ali luščine indijskega psiliuma, nudijo olajšanje. Pomembno je, da te "prebavne pripomočke" vedno zaužijete z veliko vode, da preprečite zaprtje.
- Pijte veliko! Prehranske vlaknine so koristne le, če vzporedno spijete vsaj dva litra vode ali zeliščnega čaja.
Za več informacij o idealni dieti za divertikularno bolezen in divertikulitis se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom.
Katerim izdelkom se je treba izogibati?
Dolgo časa je veljalo, da se je pri divertiklu treba izogibati oreščkom, žitom, koruzi in pokovki, saj se ti naselijo v divertiklu in tako sprožijo vnetje. Vendar so strokovnjaki povsem jasni: študije zdaj ne kažejo povečanega tveganja za divertikulitis zaradi teh živil. Niti za manjša semena, kot so jagode, so prav tako varna za uživanje z divertikli.
Alkohol, tobak in kava
rdeče meso
Zdravniki odsvetujejo uživanje rdečega mesa, torej govedine, svinjine, jagnjetine ali kozjega mesa. Poveča tveganje za nastanek divertikule in divertikulitisa. Zaradi tega zdravniki priporočajo vsaj omejitev uživanja rdečega mesa.
Probiotiki
Obstajajo študije, ki kažejo, da divertikularna bolezen včasih povzroči moteno črevesno floro (črevesni mikrobiom). Za obnovitev zadostne količine koristnih bakterij v črevesni flori se pogosto spodbuja uporaba probiotikov. To so izdelki, ki vsebujejo žive mikroorganizme, kot so mlečnokislinske bakterije, in so običajno na voljo v obliki prahu ali kapsul.
Probiotiki niso med izdelki, ki se jim je treba močno izogibati, vendar mnogi zdravniki zaradi navedenih razlogov ne priporočajo probiotikov za divertikularno bolezen.
