Kaj je Biofeedback?
Biofeedback je terapevtska metoda za zdravljenje duševnih in telesnih bolezni. Pacient se nauči zaznavati in vplivati na nezavedne procese v lastnem telesu, kot so srčni utrip, krvni tlak, delovanje žlez znojnic in celo možgansko valovanje.
Vsi ljudje se ne odzivajo enako dobro na biofeedback. Poleg tega lahko traja nekaj časa, preden se opazi prvi uspeh. Uporaba postopka je načeloma neboleča in neškodljiva.
Kdaj se izvaja biofeedback?
Biofeedback trening se uporablja pri psihosomatskih, psihičnih in čisto telesnih boleznih. Primeri pogostih aplikacij biofeedbacka:
- migrena
- napetost glavobol
- kronične bolečine v hrbtu
- napetost mišic
- Inkontinenca (urin, blato)
- zaprtje (obstipacija)
- epilepsija in druge bolezni s krči
- s stresom povezane bolezni, kot so motnje spanja, tinitus ali sindrom razdražljivega črevesa
Kaj počne človek pri biofeedbacku?
Posebne "biofeedback naprave" ni. Namesto tega so na voljo različne tehnike za zaznavanje telesnih procesov. Kaj od tega se uporabi v posameznih primerih, je odvisno od posameznih pritožb.
Na primer, lahko »živi« reakcijo svojega telesa na negativne spomine ali stresne situacije, kot je dvig krvnega tlaka ali povečana aktivnost žlez znojnic. Ko pacient dojame povezavo med zunanjimi vplivi in svojim odzivom, se mora naučiti vplivati na svoje telo, na primer z vajami za sproščanje.
Dodatne informacije: Neurofeedback
Kakšna so tveganja biološke povratne informacije?
Biofeedback se običajno izvaja z neinvazivnimi merilnimi napravami. Posebnih tveganj torej ni. Metoda je zato zelo primerna tudi za otroke in nosečnice.
Treba pa je opozoriti, da je biofeedback alternativna metoda zdravljenja: praviloma ne nadomešča medicinske terapije. Poleg tega se mora pacient zavedati, da mora za zdravljenje prispevati precejšen znesek.
Redno uporabljajte biofeedback, kot ste se ga naučili med terapijo, da zavestno zaznavate in vplivate na določene telesne funkcije. Ni vam treba sprejeti posebnih previdnostnih ukrepov.
