Kako nastane morska bolezen?
Tako kot pri splošni potovalni slabosti (kinetoza) gre pri morski bolezni za konflikt različnih čutnih vtisov, ki jih možganom sporočajo vestibularni organ in oči.
Organ za ravnotežje (vestibularni aparat) v notranjem ušesu nenehno zaznava rotacijske gibe ter horizontalne in vertikalne pospeške z drobnimi lasnimi celicami v svojih posameznih podorganih. Tako imenovani proprioceptorji pošiljajo v možgane informacije o tem, katera mišica se trenutno premika in kako, ter tako pomagajo možganom, da trajno locirajo točen položaj na primer rok in nog.
Zelo pomembna je tudi optična zaznava, torej kaj ljudje vidijo z očmi, da se lahko orientirajo.
Nasprotujoči si čutni vtisi na morju
Veliko ljudi se na to sprva odzove z utrujenostjo, blagimi glavoboli in pogostim zehanjem. Pogosto se poveča slinjenje in prizadeti se začnejo potiti. Šele nato se razvijejo klasični simptomi morske bolezni: vrtoglavica, slabost in bruhanje. V skrajnih primerih postane oseba z morsko boleznijo popolnoma apatična ali pa se mu poruši cirkulacija. Vendar je to zelo redko.
Prve zgodbe o morski bolezni so stare skoraj toliko kot pomorstvo samo. Ko morski popotniki visijo z zgornjim delom telesa čez ograjo in bruhajo, izkušeni pomorščaki z nasmeškom govorijo o "hranjenju rib".
Kako preprečiti in omiliti morsko bolezen?
Čeprav lahko načeloma vsak kdaj zboli za morsko boleznijo: nekateri so bolj nagnjeni k morski bolezni kot drugi in so bolj občutljivi na zibanje. Na primer, ženske na splošno zbolijo za morsko boleznijo hitreje kot moški, otroci pogosteje kot odrasli in bolniki z migreno pogosteje kot zdravi ljudje.
Na začetku ni mogoče veliko narediti proti tej nagnjenosti. Nekaj ukrepov pa lahko sprejmete sami:
- Če ta ukrep ne pomaga, je najbolje, da se uležete čim bolj plosko in zaprete oči – to seveda bolje deluje pod palubo. Ni važno, če zaspiš. Nasprotno: med spanjem je občutek za ravnotežje v veliki meri »deaktiviran« in večina ljudi z morsko boleznijo se počuti bolje, ko se zbudi.
Morska bolezen – zdravila
Na voljo so tudi nekatera zdravila za preprečevanje in lajšanje morske bolezni. Prihajajo v različnih dozirnih oblikah. Marsikdo poseže po žvečilnih gumijih, kapsulah ali tabletah proti morski bolezni, na primer z učinkovino dimenhidrinat ali ingver. Drugi imajo za boj proti morski bolezni raje obliže z aktivnimi sestavinami. Na voljo so tudi supozitorije.
Katero zdravilo je v posameznem primeru najprimernejše, je med drugim odvisno od starosti in individualne nagnjenosti k morski bolezni. O tem se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom in zdravilo uporabite pravočasno, preden se odpravite na morsko pot.
Prehranjevanje za morsko bolezen
Poleg tega se razpravlja o povezavi med morsko boleznijo in histaminom. Histamin ima vlogo signalne snovi v telesu in je v večjih količinah prisoten tudi v nekaterih živilih, na primer v dolgo zorjenem siru, salami, kislem zelju, tuni in vinu. Zato bi bilo smiselno, da se ljudje z morsko boleznijo izogibajo tej hrani pred in med potovanjem po morju. Vendar o tem še ni zanesljivih ugotovitev.
Velike ladje so bolj stabilne
Če bo vaše prvo potovanje po morju križarjenje z velikim parnikom, vam na splošno ni treba skrbeti za morsko bolezen: te ladje so zdaj tako velike in robustne, opremljene pa so tudi s posebnimi stabilizatorji, da se komaj premikajo tudi v močnejših morja. Zato se le redki ljudje na križarjenju borijo z morsko boleznijo.
