Kaj je sedeča kopel?
Sedeča kopel je oblika balneoterapije (zdravljenje s kopeljo), to je medicinska uporaba kopeli z uporabo naravnih snovi, kot sta zdravilna voda ali zdravilna zemlja. Balneoterapija je veja hidroterapije.
Med sedečo kopeljo pacient sedi v kadi, tako da je v vodi samo spodnji del telesa. Temperatura vode in morebitni dodatki za kopel so odvisni od težav, ki jih je treba zdraviti. Poudarek je na boleznih genitalnega in analnega predela ter kože v okolici. Tukaj lahko sedeča kopel podpira druge ukrepe zdravljenja.
Pred uporabo sedeče kopeli se posvetujte z zdravnikom, da pojasni vaše simptome. On ali ona lahko ugotovi vzrok in oceni, ali je sedeča kopel primerna za zdravljenje.
Kdaj uporabiti sedečo kopel?
Glede na temperaturo vode je sedeča kopel primerna za zdravljenje različnih težav.
Topla sedeča kopel
Topla sedeča kopel lahko že zaradi temperature vode poveča krvni obtok in sprosti mišice. Odvisno od dodatka za kopel so lahko dodani tudi drugi učinki, kot je protivnetni ali negovalni učinek za kožo in sluznico. Topla sedeča kopel je na splošno primerna za
- hemoroidi
- Raztrganine kože/sluznice anusa (analne razpoke)
- Srbenje v genitalnem ali analnem predelu
- Cistitis, zlasti če povzroča zastajanje urina in bolečino
- luskavica
- Plenični dermatitis in plenični izpuščaj
Sedeča kopel za zvišanje temperature
Sedeča kopel za zvišanje temperature je koristna za
- analne razpoke
- zaprtje
- Ponavljajoče se vnetje mehurja ali prostate
- Razdražljiv mehur (prekomerno aktiven mehur s pogosto željo po uriniranju)
- Ledvične in črevesne kolike ter ledvični kamni
- Bolečina v trtici in napetost mišic
- Menstrualni krči (vključno s pretirano močnimi ali odsotnimi menstruacijami)
Hladne sedeče kopeli so sorazmerno neprijetne in se danes redko uporabljajo.
Kaj počnete s sedečo kopeljo?
Pri sedeči kopeli sta z vodo prekrita samo spodnji del trebuha in spodnji del stegen. Posebne sedeče kadi (npr. kot vložek za stranišče) olajšajo ta položaj. Na voljo so pri specializiranih prodajalcih sanitarnih izdelkov.
Načeloma pa je sedeča kopel možna tudi v navadni kopalni kadi: s hrbtom se naslonite na rob kadi, noge pa dvignite, na primer na stol za tuširanje. Za majhne otroke je umivalnik ali velika posoda primerna za sedečo kopel.
Telo zunaj vode naj bo med sedečo kopeljo toplo (npr. s kopalno rjuho, odejo, nogavicami). Glede temperature vode in trajanja kopeli veljajo naslednja priporočila:
- Pri sedeči kopeli, ki dviguje temperaturo, se med nanosom doda vedno več tople vode, tako da se temperatura počasi dvigne s 36 °C na 40 °C. Tudi tu kopel traja deset do 15 minut.
- Za hladne sedeče kopeli je izbrana temperatura vode okoli 18 °C. Trajanje uporabe je bistveno krajše kot pri toplih sedečih kopelih.
Takoj po topli ali sedeči kopeli, ki dviguje temperaturo, se lahko na kratko ohladite s hladno vodo.
Dodatki za sedečo kopel
Možni dodatki kopeli so kamilica, hrastovo lubje in druge zdravilne rastline. Vendar pa obstajajo tudi drugi dodatki, ki jih je mogoče uporabiti, kot je tako imenovana sedeča kopel s kalijevim permanganatom. Odločilno je, katere pritožbe je treba obravnavati. Primeri:
- Cvetovi kamilice: delujejo protivnetno, antibakterijsko in pospešujejo celjenje ran. Pomaga pri različnih vnetnih kožnih spremembah, na primer na zunanjih spolovilih žensk (vulvitis).
- Izvleček hrastovega lubja: tanini, ki jih vsebuje, delujejo adstrigentno na tkivo. Pomaga pri blagih vnetjih kože ter pekočem, izcednem in srbečem, na primer pri hemoroidih.
- Hamamelis (listi ali lubje): adstrigentno, protivnetno in lajša bolečine, npr. pri hemoroidih.
- Kalijev permanganat: razkužilo in antipruritik. Pogosto predpisano za plenični dermatitis
Primer: sedeča kopel za plenični dermatitis
Sedečo kopel za otroke s pleničnim dermatitisom (vnetje kože okoli plenice) lahko pripravite na naslednji način:
- z izvlečkom hrastovega lubja: 25 do 50 gramov prelijemo z litrom vrele vode, pustimo stati četrt ure in nato zvarek dodamo vodi za kopanje.
- z zeliščem mačehe: Dve do tri žlice namočite v liter vrele vode in nato dodajte vodi za kopanje.
- s kamilicami: 25 gramov kamiličnih cvetov namočite v liter vrele vode in dodajte vodi za kopel (lahko skupaj z 10 do 20 ml kamilične tinkture).
Kakšna so tveganja sedeče kopeli?
Odvisno od vaše konstitucije, sedeče kopeli obremenijo vašo cirkulacijo. V primeru obstoječih bolezni srca in ožilja so lahko nevarne že rahle spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka. Dvigovanje nog med sedečo kopeljo lahko negativno vpliva tudi na srčno-žilni sistem. Če imate srčno-žilno bolezen (kot je srčno popuščanje), se pred uporabo sedeče kopeli posvetujte s svojim zdravnikom. On ali ona vam bo morda odločno odsvetoval uporabo sedeče kopeli.
Če imate hemoroide, voda za kopel ne sme biti prevroča!
Nepravilno izbrane temperature – torej prevroče ali prehladne temperature vode – lahko povzročijo draženje kože.
Kopalni dodatki lahko dražijo kožo in sprožijo alergijske reakcije.
Po sedeči kopeli se popolnoma posušite in samo previdno obrišite obolele ali poškodovane predele kože. Zlasti kožne gube morajo biti suhe.
Pustite telesu, da se po sedeči kopeli dovolj spočije – po potrebi lezite za eno uro.
Domača zdravila imajo svoje meje. Če vaši simptomi trajajo dlje časa in se ne izboljšajo ali celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
