Srčni infarkt: simptomi, znaki

Kratek pregled

Simptomi: huda bolečina v levem predelu prsnega koša/za prsnico, zasoplost, občutek tiščanja/tesnobe; zlasti pri ženskah: občutek pritiska in tiščanja v prsih, nelagodje v zgornjem delu trebuha, težko dihanje, slabost in bruhanje.
Vzroki in dejavniki tveganja: večinoma krvni strdki, ki blokirajo koronarno žilo; visok krvni tlak, visok holesterol, debelost, malo gibanja, sladkorna bolezen in kajenje povečujejo tveganje
Pregledi in diagnoza: fizični pregled, ehokardiogram (EKG), ultrazvok srca, krvni testi, kateterizacija srca
Zdravljenje: Prva pomoč, operacija z dilatacijo zožene srčne žile (balonska dilatacija), vgradnja stenta, zdravila (npr. terapija z lizo), bypass operacija.
Prognoza: z zgodnjo terapijo dobra prognoza, vendar brez popolne ozdravitve; brez zdravljenja, življenjsko nevaren; možni zapleti vključujejo srčne aritmije, nastajanje (nadaljnjih) krvnih strdkov, anevrizme, možgansko kap, kronično srčno popuščanje, duševne bolezni
Preventiva: zdrav način življenja, redna vadba, normalna telesna teža, malo stresa.

Kaj je srčni napad?

Črpalna funkcija srca je motena ali popolnoma onemogočena – zastane. S tem se prekine dotok krvi v telo in njegove organe, zato je srčni infarkt smrtno nevaren. Pri nekaterih ljudeh simptomi niso zelo hudi. Kljub temu medicinski strokovnjaki ne govorijo o blagem srčnem infarktu.

Po smernicah Evropskega združenja za kardiologijo (ESC) in Nemškega združenja za kardiologijo (DGK) zdravniki najprej razlikujejo med akutno poškodbo miokarda in akutnim miokardnim infarktom glede na vrsto srčnega infarkta. Slednje je prisotno le, če je poškodba miokarda povezana z ishemijo, torej je dejansko posledica pomanjkanja kisika.

Simptomi srčnega infarkta

V primeru infarkta ni časa za izgubo. Prej kot je prepoznana in zdravljena, večje so možnosti za preživetje. Zato morate ob najmanjšem sumu in prvih simptomih miokardnega infarkta poklicati 911 – tudi ponoči ali ob koncu tedna!

Pomembno je poznati simptome srčnega infarkta pri moških in ženskah, da se lahko hitro odzovemo. Vendar bodite previdni: tipični znaki se ne pokažejo vedno. Poleg tega se simptomi srčnega infarkta pri ženskah pogosto razlikujejo od simptomov pri moških.

Kako prepoznati srčni infarkt

Klasični znak ali zgodnji opozorilni znaki srčnega infarkta (»srčni infarkt«) so nenadna huda bolečina v prsnem košu, zlasti v sprednjem levem delu prsnega koša ali za prsnico. Bolečina se pogosto pojavi v mirovanju, na primer v jutranjih urah ali med spanjem, in je običajno pritiskajoča, zbadajoča ali pekoča. Po podatkih nemške fundacije za srce trajajo vsaj pet minut.

Mnogi simptomi pogosto postanejo opazni tedne ali nekaj dni pred nastopom akutnega ali hudega srčnega napada. Resnost simptomov na koncu določa trajanje srčnega napada.

Drugi tipični simptomi srčnega infarkta vključujejo:

Občutek tesnobe ali zategnjenosti: prizadeti pogosto opišejo ta močan občutek zakrčenosti v prenesenem pomenu kot "kot bi slon stal na mojih prsih".
Občutek strahu/napad panike do strahu pred smrtjo: Močan strah pogosto spremlja hladen znoj, bled obraz in hladna koža. Vendar ni vsak napad panike povezan s srčnim infarktom. V skladu s tem je treba razlikovati – napad panike ali srčni infarkt.
Nenadna huda kratka sapa, izguba zavesti ali huda omotica: ti nespecifični simptomi imajo lahko druge vzroke poleg srčnega napada. Pogosteje se pojavljajo tudi pri ženskah. V primeru zasoplosti imajo številni oboleli zaradi pomanjkanja kisika tudi modre ustnice.
Padec krvnega tlaka in srčnega utripa: kljub začetnemu pogosto naraščajočemu krvnemu tlaku ta med srčnim infarktom pri mnogih obolelih niha in pada. Pulz niha tudi med infarktom in je na koncu bistveno nižji. Kako visok je utrip med srčnim infarktom, je odvisno od posameznega primera. Vendar pa pade precej pod normalno vrednost od 60 do 80 utripov na minuto. Posledično včasih ni otipljiva.

Znaki srčnega infarkta so med drugim odvisni od tega, katera koronarna žila je prizadeta. Na primer, okluzije desne koronarne arterije pogosto vodijo do tako imenovanega infarkta zadnje stene. Ponavadi povzročajo nelagodje v zgornjem delu trebuha. Če je po drugi strani zamašena leva koronarna arterija, pride do infarkta sprednje stene. V tem primeru je bolečina bolj verjetno lokalizirana v predelu prsnega koša.

Kako se srčni napad kaže pri ženskah?

Zgoraj opisani simptomi se ne kažejo vedno pri srčnem napadu. Ženske imajo pogosto različne simptome. Medtem ko velik delež moških občuti klasične bolečine v prsih, se te pojavijo le pri približno tretjini žensk. Poleg tega pacientke namesto hude bolečine v prsih pogosteje poročajo o občutku pritiska ali tiščanja v prsih.

Poleg tega so nespecifične težave veliko pogostejši znaki srčnega infarkta pri ženskah. Sem sodijo težko dihanje, slabost, bruhanje, včasih tudi driska, pa tudi bolečine v trebuhu, predvsem v zgornjem delu trebuha, ki jih pogosto zamenjujemo z bolečinami v trebuhu.

Takih težav pogosto ne prepoznamo takoj kot simptome srčnega infarkta in jih jemljemo manj resno. Zaradi tega pridejo ženske s srčnim infarktom v bolnišnico v povprečju eno uro kasneje kot prizadeti moški (preračunano od pojava prvih znakov srčnega infarkta). Vendar pa je hitra medicinska oskrba nujna za preživetje.

Predznaki srčnega infarkta pri moških

Številni srčni infarkti se zgodijo "naenkrat". Ni bilo predhodnih znakov, da bi bila zamašitev koronarne žile neizbežna. Srčni infarkt se včasih razvije tudi zahrbtno, pri čemer prizadeti še vedno zmernih simptomov ne zazna kot nujnega. V takih primerih zgodnji opozorilni znaki ali znanilci napovedujejo srčni infarkt.

Na primer, veliko moških (in včasih žensk) trpi zaradi koronarne bolezni srca (CHD) desetletja pred srčnim infarktom (neopaženo). V tem primeru se koronarne žile vse bolj ožijo zaradi »poapnenja« (arterioskleroza). To vedno bolj poslabša prekrvitev srčne mišice. To je mogoče prepoznati na primer po pojavu bolečine v prsnem košu in/ali kratkega dihanja med fizičnim naporom ali čustvenim vznemirjenjem. Po koncu stresa simptomi ponovno izginejo v nekaj minutah.

Manj jasni, a zagotovo opazni so simptomi, kot je mravljinčenje v levi roki. Zmanjšana oskrba s krvjo, ki pogosto najprej prizadene levo stran telesa, lahko sproži mravljinčenje ali otrplost.

Vendar pa je ta simptom posledica tudi drugih bolezni ali pa se pojavi za kratek čas zaradi nepravilne drže, pri kateri je delno moten dotok krvi v roki in ukleščeni živci. V slednjem primeru mravljinčenje običajno izzveni takoj, ko se ponovno vzpostavi normalna drža.

Srčni infarkt: vzroki in dejavniki tveganja

Srčni napad je običajno posledica krvnega strdka, ki blokira koronarno žilo. Koronarne arterije so tiste žile, ki oskrbujejo srčno mišico s krvjo in kisikom. V večini primerov je zadevna arterija že prej zožena zaradi usedlin (plakov) na notranji steni. Te so sestavljene iz maščob in kalcija. Takšno zatrdlino arterij (arteriosklerozo) v koronarnih arterijah zdravniki imenujejo koronarna srčna bolezen (CHD).

V najslabšem primeru bolnik umre zaradi srčnega infarkta (akutna ali nenadna srčna smrt). Podobno hude so tudi posledice možganske kapi (možganskega infarkta). Razlika med srčnim infarktom in možgansko kapjo je v tem, da so pri možganski kapi zamašene žile v možganih.

Srčni infarkt, ki je posledica zamašitve žile zaradi tromba, zdravniki uvrščajo med miokardni infarkt tipa 1 (T1MI).

Pri miokardnem infarktu tipa 2 (T2MI) ni znakov rupture tromba ali plaka. Ta oblika miokardnega infarkta temelji na neustrezni preskrbi s kisikom, ki je posledica tudi zoženih koronarnih žil, na primer zaradi spazma (krča) ali embolije (vneseni tromb zamaši bolj oddaljeno žilo).

Bolezen koronarnih arterij velja za glavni vzrok miokardnega infarkta. Le zelo redko so prisotni drugi vzroki miokardnega infarkta, na primer dogodki med operacijo obvoda. Možno je celo, da kljub srčnemu spodbujevalniku doživite srčni infarkt.

Dejavniki tveganja za srčni infarkt

Na nekatere od teh dejavnikov tveganja ni mogoče vplivati. Sem sodita na primer višja starost in moški spol. Nekaj pa je mogoče narediti glede drugih dejavnikov tveganja, kot sta debelost in prehrana z visoko vsebnostjo maščob. Stres je tudi eden od vzrokov oziroma dejavnikov tveganja za srčni infarkt. Na splošno velja, da več dejavnikov tveganja kot ima oseba, večje je tveganje za srčni infarkt.

Moški spol: spolni hormoni očitno vplivajo na tveganje za srčni infarkt, saj imajo ženske pred menopavzo manjše tveganje za srčni infarkt kot moški; potem so bolje zaščiteni z ženskimi spolnimi hormoni, kot so estrogeni.
Genetska predispozicija: V nekaterih družinah so bolezni srca in ožilja združene – zdi se, da geni igrajo vlogo pri razvoju srčnega infarkta. Tveganje za srčni infarkt je torej v določeni meri dedno pogojeno.
Višja starost: S starostjo se stopnja arterioskleroze povečuje. To pomeni, da se poveča tudi tveganje za srčni infarkt.
Prekomerna teža: Na splošno je nezdravo, če na tehtnico damo preveč kilogramov. To še bolj velja, če je odvečna teža skoncentrirana na trebuhu (namesto na bokih ali stegnih): trebušna maščoba proizvaja hormone in sporočilne snovi, ki med drugim povečujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, kot so koronarna srčna bolezen in srčni infarkt. .
Pomanjkanje gibanja: zadostno gibanje ima številne pozitivne učinke na zdravje. Eden izmed njih: redna telesna aktivnost preprečuje otrdelost arterij in koronarno srčno bolezen z znižanjem krvnega tlaka in izboljšanjem ravni holesterola. Ti zaščitni učinki so odsotni pri ljudeh, ki ne telovadijo.
Kajenje: Snovi iz tobačnega dima spodbujajo nastanek nestabilnih oblog, ki zlahka razpadejo. Poleg tega kajenje katere koli cigarete zoži krvne žile, vključno s koronarnimi arterijami. Večina bolnikov, ki doživijo srčni infarkt pred 55. letom, je kadilcev.
Visok krvni tlak: Stalno povišan krvni tlak neposredno poškoduje notranje stene krvnih žil. To spodbuja usedline na stenah (arteriosklerozo) in s tem koronarno srčno bolezen.
Diabetes mellitus: Pri sladkorni bolezni je raven glukoze v krvi nenormalno povišana. To dolgoročno poškoduje krvne žile – dejavnik tveganja za arteriosklerozo in koronarno srčno bolezen.

Sporno je, ali je povišana raven beljakovinskega gradnika (aminokisline) homocisteina tudi dejavnik tveganja za srčni napad.

Nekatere zdravstvene zavarovalnice ali zavarovalnice ponujajo tako imenovane hitre teste za srčni infarkt; običajno so to različna vprašanja, s katerimi lahko približno določimo splošno tveganje za srčni infarkt. Vendar ti hitri testi ne nadomestijo diagnoze zdravnika.

Srčni infarkt: Kako zdravnik postavi diagnozo?

Nujni sum na srčni infarkt izhaja iz bolnikovih simptomov. Toda znaki niso vedno jasni. Zato so potrebni razni pregledi. Pomagajo potrditi diagnozo miokardnega infarkta in izključiti druge bolezni, ki sprožijo podobne simptome (bolečine v prsih itd.). Sem sodijo na primer vnetje osrčnika (perikarditis), raztrganje velike arterije v telesu (disekcija aorte) ali pljučna embolija.

Zdravniški pregled

EKG

Elektrokardiografija (EKG) je najpomembnejša dopolnilna preiskava pri sumu na srčni infarkt. Zdravnik pritrdi elektrode na bolnikov prsni koš. Ti beležijo električno vzbujanje v srčni mišici. Značilne spremembe v tej električni aktivnosti srca kažejo na velikost in lokacijo infarkta. Pri načrtovanju terapije je pomembno razlikovati med srčnim infarktom z dvigom veznice ST in brez njega:

Miokardni infarkt z dvigom spojnice ST (STEMI): Pri tej obliki miokardnega infarkta je določen segment krivulje EKG (spojnica ST) dvignjen v loku. Infarkt prizadene celotno srčno steno (transmuralni miokardni infarkt).
Miokardni infarkt brez dviga spojnice ST (NSTEMI ali ne-STEMI): Pri tem infarktu notranje stene (netransmuralnem infarktu) spojnica ST na EKG ni povišana. Včasih je EKG kljub značilnim infarktnim simptomom celo popolnoma neopazen. V tem primeru se lahko diagnoza miokardnega infarkta postavi le, če se v krvi s krvnim testom zaznajo določeni "srčni encimi".

Srčne aritmije lahko odkrijemo tudi na EKG. To so daleč najpogostejši zapleti nedavnega srčnega infarkta.

Poleg tega EKG pomaga razlikovati akutni miokardni infarkt od starega srčnega infarkta, ki se je zgodil pred časom.

Nekateri infarkti se na EKG ne pokažejo takoj po nastanku, ampak so vidni šele po nekaj urah. Zato zdravniki ob sumu na miokardni infarkt opravijo več EKG preiskav v razmaku več ur.

Ultrazvok srca (ehokardiografija).

Če EKG ne kaže tipičnih sprememb, čeprav simptomi kažejo na srčni infarkt, lahko pomaga ultrazvok srca skozi prsni koš. Strokovni izraz za to preiskavo je »transtorakalna ehokardiografija«. Zdravnik ga uporablja za odkrivanje motenj v gibanju stene srčne mišice. To je zato, ker ko je pretok krvi prekinjen zaradi infarkta, se prizadeti del srca ne premika več normalno.

Krvni test

Pri klasičnih testih, ki se uporabljajo v ta namen, pa koncentracija encimov v krvi merljivo naraste že približno tri ure po srčnem infarktu. Vendar pa novejše, zelo izpopolnjene metode, znane kot visokoobčutljivi testi troponina, pospešijo in izboljšajo diagnozo.

Kateterizacija srca

Pregled srčnega katetra lahko razkrije, katera koronarna žila je zamašena in ali so druge žile zožene. S pomočjo te preiskave lahko ocenimo tudi delovanje srčne mišice in srčnih zaklopk.

Med pregledom s srčnim katetrom zdravnik vstavi ozko, gibljivo plastično cevko v arterijo noge (femoralno arterijo) in jo potisne naprej proti toku krvi v srce. V večini primerov se kot del preiskave opravi koronarna angiografija, to pomeni, da zdravnik preko katetra v krvni obtok vbrizga kontrastno sredstvo, ki omogoča prikaz koronarnih žil na rentgenski sliki.

Druge metode pregleda

Računalniška tomografija (CT) in magnetna resonanca (MRI) ponujata možnost pregleda in izključitve drugih možnih bolezni s podobnimi simptomi (na primer miokarditis) brez kirurškega posega. Na ta način lahko dodatno potrdimo diagnozo miokardnega infarkta.

Srčni napad: zdravljenje

Grozeči ali že obstoječi srčni infarkt zahteva takojšnje zdravljenje, da preprečimo poslabšanje bolnikovega zdravstvenega stanja in morebitno srčno smrt ter tako povečamo možnosti preživetja. V večini primerov je to v obliki prve pomoči.

Prva pomoč pri srčnem infarktu

Prvo pomoč pri srčnem napadu nudite tako:

Pokličite urgentnega zdravnika že ob najmanjšem sumu na srčni infarkt!
Pacienta postavite tako, da je zgornji del telesa dvignjen, na primer tako, da se nasloni na steno.
Odprite tesna oblačila, na primer ovratnik in kravato.
Pacienta pomirite in ga prosite, naj mirno in globoko diha.
Bolnika ne puščajte samega!

Kaj storiti, če ste med infarktom sami? Če ste sami in sumite na srčni infarkt, ne oklevajte! Takoj pokličite urgentnega zdravnika!

Kaj dela urgentni zdravnik?

Urgentni zdravnik ali reševalec takoj preveri pacientove najpomembnejše parametre, kot so stopnja zavesti, pulz in dihanje. Pacienta tudi poveže z EKG za spremljanje srčnega utripa, srčnega ritma, nasičenosti s kisikom in krvnega tlaka. Urgentni zdravnik ali bolničar uporabi to, da ugotovi, ali ima bolnik srčni infarkt z dvigom spojnice ST (miokardni infarkt z dvigom ST, STEMI) ali srčni napad brez dviga spojnice ST (miokardni infarkt brez dviga ST, NSTEMI ). To razlikovanje je pomembno za izbiro takojšnje terapije.

Kisik bolniku dovajamo preko nosne sonde, kadar je saturacija s kisikom prenizka in v primeru dihalne stiske ali akutnega srčnega popuščanja.

Urgentni zdravnik bolniku aplicira tudi nitrate, običajno v obliki ustnega pršila. Ti razširijo krvne žile, zmanjšajo potrebo srca po kisiku in zmanjšajo bolečino. Nitrati pa ne izboljšajo prognoze srčnega infarkta.

Če med prevozom v bolnišnico grozi srčni zastoj, urgentni zdravnik ali reševalec takoj začne oživljanje z defibrilatorjem.

Surgery

Nadaljnje zdravljenje miokardnega infarkta je v veliki meri odvisno od tega, ali je srčni infarkt miokardni infarkt z elevacijo ST spojnice (STEMI) ali miokardni infarkt brez elevacije ST spojnice (NSTEMI):

STEMI: Prva linija zdravljenja pri teh bolnikih je akutna PTCA (perkutana transluminalna koronarna angioplastika). To pomeni, da zoženo srčno žilo razširimo s pomočjo balona (balonska dilatacija) in jo ohranimo odprto z vstavitvijo stenta. Po potrebi bo zdravnik pri STEMI izvedel tudi terapijo z lizo (trombolitično terapijo) (dajanje zdravil, ki raztopijo krvni strdek v srčni žili). Na poti bo morda potrebna operacija obvoda.

Odvisno od resnosti srčnega infarkta, obsega operacije in splošnega zdravstvenega stanja pacienta bo morda treba prizadetega spraviti v umetno komo. S tem izboljšamo proces okrevanja, saj je srce v komatoznem stanju manj obremenjeno.

Zdravila

Ob srčnem infarktu zdravnik običajno bolniku predpiše zdravila, nekatera mora jemati trajno. Učinkovine, ki bolniku pomagajo, in trajanje njihovega jemanja so odvisni od posameznega profila tveganja. Običajna zdravila za bolnike s srčnim infarktom so:

Zaviralci agregacije trombocitov: učinkovine, kot je acetilsalicilna kislina (ASK), preprečujejo zlepljanje krvnih ploščic. Pri akutnem srčnem napadu to prepreči povečanje krvnega strdka (ali nastanek novih strdkov) v prizadeti koronarni arteriji.
Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta: znižujejo krvni tlak, upočasnijo srčni utrip in razbremenijo pritisk na srce. Če ga dajemo zgodaj, to zmanjša resnost srčnega infarkta in prepreči življenjsko nevarne srčne aritmije (ventrikularna fibrilacija).
Zdravila za zniževanje holesterola: statini znižujejo povišane ravni "zlobnega" holesterola LDL. To zmanjša tveganje za nov srčni infarkt.

Pričakovana življenjska doba po srčnem napadu

Za prognozo in pričakovano življenjsko dobo po akutnem miokardnem infarktu sta ključna predvsem dva zapleta – srčne aritmije (predvsem ventrikularna fibrilacija) in črpalna odpoved srčne mišice (kardiogeni šok). Zaradi takšnih zapletov bolniki pogosto umrejo. Tveganje je še posebej veliko in pričakovana življenjska doba ustrezno skrajšana pri »tihem« miokardnem infarktu, saj takšni bolniki pogosto prejmejo zdravniško pomoč prepozno.

Dolgoročna prognoza in možnosti preživetja po hudem srčnem infarktu so med drugim odvisne od naslednjih vidikov:

Ali se pri bolniku razvije srčno popuščanje (glejte Posledice srčnega infarkta)?
Ali je mogoče dejavnike tveganja za ponoven srčni infarkt (visok krvni tlak, visok holesterol itd.) zmanjšati ali popolnoma odpraviti?
Ali bolezen koronarnih arterij (vaskularna kalcifikacija) napreduje?

Statistično pet do deset odstotkov bolnikov s srčnim infarktom umre zaradi nenadne srčne smrti v naslednjih dveh letih po odpustu iz bolnišnice. Za to so še posebej ogroženi bolniki, starejši od 75 let.

Nadaljnje zdravljenje

Za dobro prognozo po miokardnem infarktu je zelo pomembno nadaljnje zdravljenje. Že v prvih dneh po miokardnem infarktu bolniki začnejo s fizioterapijo in dihalnimi vajami. Telesna aktivnost ponovno vzpostavi krvni obtok, prepreči nadaljnjo zamašitev žil in poskrbi za okrevanje srca po srčnem infarktu.

Nekaj tednov po srčnem infarktu je priporočljivo začeti s kardiovaskularno vadbo. Vendar je to daleč od tekmovalnega športa! Priporočeni športi vključujejo hojo, lahek tek, kolesarjenje in plavanje. O svojem individualnem programu vadbe se pogovorite s svojim zdravnikom. Imate možnost, da se vključite v kardiološko športno skupino: Skupna vadba z ostalimi srčnimi bolniki ne prinaša le veliko veselja, ampak tudi dodatno motivacijo.

Ker je večina ljudi s srčnim infarktom dlje časa na bolniški, je ponovna vključitev v delo po končani rehabilitaciji pogosto postopna in počasna.

Odvisno od resnosti srčnega infarkta se včasih zgodi, da bolnik niti po operaciji ne zmore dovolj skrbeti zase. V tem primeru so po srčnem infarktu potrebni negovalni ukrepi. Poleg tega so pomembni redni pregledi pri zdravniku po srčnem infarktu. Na ta način je mogoče morebitne težave odkriti zgodaj in pravočasno sprejeti protiukrepe.

Zapleti in posledice

Mnogim bolnikom ima srčni infarkt posledice, ki bistveno spremenijo življenje. Sem spadajo kratkoročne posledice, kot so srčne aritmije. Te so lahko v obliki atrijske fibrilacije ali smrtno nevarne ventrikularne fibrilacije.

Posledica je pogosto poškodba možganov, ki včasih povzroči hudo invalidnost. Posledično imajo srčni infarkti in možganske kapi enake vzroke in dejavnike tveganja; obe sta življenjsko nevarni bolezni, vendar se njuni simptomi zelo razlikujejo.

Po infarktu so možne tudi dolgoročne posledice. Pri nekaterih bolnikih se na primer spremeni značaj in razvije se depresija. Včasih se razvije kronično srčno popuščanje: v tem primeru brazgotinasto tkivo nadomesti tkivo srčne mišice, ki je odmrlo zaradi infarkta in poslabša delovanje srca.

Rehabilitacija in zdrav način življenja pomagata preprečiti takšne zaplete in posledice srčnega infarkta. Več o tem si lahko preberete v članku Srčni infarkt – posledice.

Srčni napad: preprečevanje

Srčni infarkt lahko preprečite tako, da čim bolj zmanjšate dejavnike tveganja za poapnenje žil (aterosklerozo). To pomeni:

Ne kadite: Če se odpoveste cigaretam in podobno, znatno zmanjšate tveganje za srčni infarkt. Hkrati se zmanjša tveganje za druge sekundarne bolezni, kot je možganska kap.

Zdrava prehrana: prava hrana za preprečevanje infarkta – zdrava prehrana za srce je na primer sredozemska prehrana. Sestavljen je iz veliko svežega sadja in zelenjave ter malo maščob. Namesto živalskih maščob (maslo, smetana itd.) imajo prednost rastlinske maščobe in olja (olivno, repično, laneno olje itd.).
Zmanjšajte odvečno težo: Že nekaj kilogramov manj bo pozitivno vplivalo na vaše zdravje. Zdrava telesna teža lahko prepreči srčni infarkt in druge bolezni (kap itd.).
Veliko se gibajte: Bodite redno fizično aktivni. To ne pomeni visoko zmogljivega športa: tudi vsakodnevna polurna hoja je boljša od nikakršne vadbe in zmanjšuje tveganje za srčni infarkt. Svoje prispeva tudi gibanje v vsakdanjem življenju (na primer plezanje po stopnicah, nakupovanje s kolesom itd.).
Zdravljenje tveganih bolezni: osnovne bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak ali povišane ravni holesterola, je treba zdraviti čim bolj optimalno. To med drugim vključuje redno jemanje predpisanih zdravil.