Kratek pregled
- Zdravljenje: ležanje in dvigovanje nog, vnos tekočine, hladni dražljaji (polaganje hladne krpe na vrat, hladni obkladki), zdravila, domača zdravila, zdravljenje osnovne bolezni
- Vzroki: Najpogosteje je nizek krvni tlak vzrok za težave s krvnim obtokom. Le redko so simptomi znaki resnejše bolezni.
- Simptomi: Omotičnost, pospešen srčni utrip, temnina pred očmi, šumenje v ušesih, hrup v glavi.
- Opis: Težave s krvnim obtokom se pojavijo, ko možgani niso preskrbljeni z dovolj kisika.
- Kdaj k zdravniku. Če imate pogoste težave s krvnim obtokom ali če so simptomi zelo hudi, se posvetujte z zdravnikom!
- Diagnoza: Tipični simptomi, fizični pregled, Schellong test, krvni test, EKG.
- Preventiva: dovolj pijte, izmenično prhanje, savnanje, gibanje
Kaj storiti v primeru težav s cirkulacijo?
Zdravljenje težav s krvnim obtokom je odvisno od njihovega vzroka. V večini primerov so težave s krvnim obtokom neškodljive in se hitro izboljšajo. Pomembno je, da se v primeru grozečega cirkulatornega kolapsa hitro uležete, da preprečite padce!
Takojšnji ukrepi v primeru oslabelega krvnega obtoka
Tekočina: v petih do desetih minutah popijte približno pol litra vode. To bo stabiliziralo krvni tlak za približno eno uro. Skodelica kave za kratek čas pomaga spodbuditi cirkulacijo.
Črpalka za teleta: premaknite noge takoj, ko lahko spet varno stojite. To aktivira telečje mišice, ki pomagajo črpati kri nazaj proti srcu.
Domače zdravilo
Hladni dražljaj: položite hladno krpo na stran vratu. Mraz aktivira senzorje krvnega tlaka v karotidni arteriji. V odgovor se žile zožijo in krvni tlak naraste.
Spodbujanje cirkulacije: hladni obkladki ali namakanje podlahti v ledeno mrzli vodi pomagajo ponovno spodbuditi cirkulacijo.
Sol: kuhinjska sol v hrani veže tekočino v telesu in povzroči dvig krvnega tlaka.
Domača zdravila imajo svoje meje. Če simptomi trajajo dlje časa, se ne izboljšajo ali se celo poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Zdravila
Zeliščna zdravila za krepitev krvnega obtoka
Zeliščna zdravila lahko pomagajo podpirati cirkulacijo. Glog naj bi na primer krepil srce in uravnaval krvni tlak. Učinkovine iz kafre naj bi pospeševale prekrvavitev in tako kot mentol stimulirale krvni obtok.
Preden se zatečete k zeliščnim pripravkom za težave s krvnim obtokom in vrtoglavico, naj zdravnik najprej razjasni vzrok vaših simptomov!
Zdravljenje osnovne bolezni
Če je oslabelost krvnega obtoka posledica bolezni (npr. šibko srce ali ledvice), je treba to ustrezno zdraviti. Če je vzrok mogoče odpraviti, se bodo težave s krvnim obtokom spet izboljšale.
Kaj povzroča težave s cirkulacijo?
Težave s krvnim obtokom imajo lahko različne vzroke. V večini primerov je vzrok nizek krvni tlak (hipotenzija). Le v redkih primerih so težave s krvnim obtokom znak resne bolezni.
Vreme
Poleg tega se ljudje v vročini bolj potijo. Če izgube tekočine ne nadomestimo, se kri zgosti in ne kroži dobro. To lahko povzroči, da možgani prejmejo premalo kisika. Še posebej ogroženi so ljudje, ki imajo naravno nizek krvni tlak (npr. otroci in vitke ženske).
Podobno ostra nihanja temperature ali zračnega tlaka pri mnogih ljudeh sprožijo težave s cirkulacijo.
Pomanjkanje tekočine
Zelo pogosto je pomanjkanje tekočine vzrok za šibkost krvnega obtoka. To je v primeru, ko prizadeti premalo pijejo čez dan ali izgubljajo tekočino zaradi bruhanja ali driske.
Enako velja za velike izgube krvi, na primer po poškodbah ali resnih operacijah. Če je v telesu premalo krvi, krvni tlak drastično pade, možne posledice pa so težave s prekrvavitvijo ali kolaps krvnega obtoka.
Trajno prenizek krvni tlak
Obstoječa osnovna bolezen
V redkih primerih so težave s cirkulacijo posledica obstoječe bolezni. Možno je na primer, da so bolniki s srčnim popuščanjem bolj nagnjeni k težavam s krvnim obtokom. Oslabljeno srce ne more več črpati zadostne količine krvi v telo. Organi so slabše prekrvavljeni, krvni tlak pade. Srčne aritmije in srčni infarkt včasih povzročijo tudi težave s krvnim obtokom.
Če imate bolezni srca in imate težave s cirkulacijo, obvezno opravite zdravniški pregled! Če sumite na srčni infarkt, takoj pokličite urgentnega zdravnika!
Ledvice uravnavajo ravnovesje tekočin v telesu. Če ledvice ne delujejo več pravilno (kot pri ledvični insuficienci), je možno, da se krvni tlak zniža in se pojavijo težave s krvnim obtokom.
Akutne prebavne motnje z nenehnim bruhanjem in hudo drisko hitro povzročijo izgubo tekočine. Če prizadeti ne pije dovolj, pride tudi do pomanjkanja tekočine v krvi. Krvni tlak pade in pojavijo se težave s krvnim obtokom.
Težave s krvnim obtokom, kot sta omotica ali tresenje, so pri diabetikih znaki bližajoče se hipoglikemije.
Včasih se težave s krvnim obtokom pojavijo v povezavi z nevrološkimi boleznimi, kot je Parkinsonova bolezen. Pri težavah s krvnim obtokom so možni tudi psihološki vzroki.
Hitra sprememba položaja (ortostatska hipotenzija)
Običajno različni mehanizmi skrbijo, da so vsi vitalni organi vedno in v katerem koli položaju telesa ustrezno prekrvavljeni.
Pri nekaterih ljudeh so ti mehanizmi moteni. Pri njih se kri začasno zbere v nogah, ko telo spravijo iz ležečega položaja v pokončni položaj (ortostaza), krvni tlak pa hitro pade. Kri je treba najprej prečrpati nazaj proti srcu. Zdravniki ta pojav imenujejo "ortostatska hipotenzija". Značilno je, da se simptomi, kot so omotica, bledica, omotičnost in zamegljen vid, izboljšajo takoj, ko prizadeta oseba spet leže.
Zdravila
Podoben učinek imajo zdravila za dehidracijo (diuretiki): iz telesa odplaknejo več tekočine, kar zmanjša vsebnost tekočine v krvi. Kri postane gostejša, krvni tlak pa pade.
Težave s cirkulacijo se včasih pojavijo kot stranski učinek kemoterapije.
Če sumite, da zdravila, ki jih jemljete, povzročajo težave s cirkulacijo, se posvetujte z zdravnikom!
Hormonska neravnovesja
Včasih se težave s cirkulacijo pojavijo v povezavi s hormonskimi motnjami, na primer hipotiroidizmom.
Nihanja hormonov
Puberteta: Med puberteto je telo v izrednem hormonskem stanju. Poleg tega so pogosto močna nihanja krvnega tlaka. Razlog za to je, da srčno-žilni sistem nekoliko zaostaja za fizično rastjo, zlasti med močnejšimi skoki rasti. V tej fazi se lahko pri mladostnikih večkrat pojavijo težave s krvnim obtokom. Prizadeta so predvsem dekleta. Težave s krvnim obtokom so običajno nenevarne in sčasoma izginejo same od sebe.
Nosečnost: Bodoče matere se pogosto spopadajo s težavami s krvnim obtokom, zlasti v zgodnji nosečnosti (1. trimesečje). Razlog za to so hormonske spremembe. Po eni strani se krvne žile razširijo, po drugi strani pa telo proizvaja več ženskih spolnih hormonov (progesterona), kar poveča volumen krvi in srčni utrip. Oboje vas naredi bolj dovzetne za težave s krvnim obtokom.
Proti koncu nosečnosti (3. trimesečje) se pri mnogih nosečnicah vrne vrtoglavica. Vzrok takrat niso več hormoni, ampak otrok sam. Večja kot je, večji je pritisk maternice na krvne žile. Zaradi tega je pretok krvi v možgane oviran. Omotičnost se običajno pojavi, ko ležite ali spite v ležečem položaju.
V izogib vrtoglavicam med nosečnostjo je po šestem mesecu nosečnosti priporočljivo spati v bočnem položaju!
Dojenje: Po porodu se raven hormonov ponovno spremeni. Hormoni, pa tudi pomanjkanje spanja in stres, spodbujajo težave s krvnim obtokom. Predvsem doječe matere naj poskrbijo tudi za dovolj pitja!
Alergija
Težave s krvnim obtokom, ki se pojavijo na primer po piku žuželke, so znak za alarm. Omotičnost in slabost sta prva znaka bližajočega se alergijskega šoka.
Težave s cirkulacijo po jedi
Težka, mastna hrana predstavlja izziv za prebavni sistem. Ko ima črevesje veliko za prebavo, ima večji pretok krvi. Drugi organi, na primer možgani, v tem času niso dovolj preskrbljeni s kisikom.
Težave s cirkulacijo zjutraj
Jutranje težave s krvnim obtokom so pogoste in običajno nimajo zdravstvenega pomena. Krvni tlak je podvržen dnevnim nihanjem; zdravniki to imenujejo cirkadiani ritem. Ponoči se krvni tlak zniža v povprečju za deset odstotkov, torej je bistveno nižji kot podnevi. Običajno dnevno vrednost doseže okrog osme ali devete ure zjutraj. Če se ponoči tudi močno potite, tvegate, da boste imeli težave s cirkulacijo, ko vstanete.
Drugi vzroki
Napetost mišic v vratu pri nekaterih ljudeh sproži težave s cirkulacijo. Poleg napadov vrtoglavice bolniki običajno pogosto čutijo mravljinčenje v rokah in nogah.
Kakšni so simptomi težav s krvnim obtokom?
Če možgani niso več oskrbovani z zadostno količino kisika, se pojavijo značilni simptomi krvnega obtoka.
Simptomi slabe cirkulacije
- omotica
- Bledica
- Potenje @
- tresenje
- Slabost
- Palpitacije
- črnina pred očmi
- Zvonjenje v ušesih
- Hrup v glavi
- Utrujenost
- Občutek teže v ramenih in nogah
- Glavobol
V primeru akutnih težav s krvnim obtokom obstaja nevarnost padca! Hitro se ulezi in dvigni noge! Tako boste ponovno pognali krvni obtok. Če simptomi ne izginejo ali se poslabšajo, pokličite zdravnika!
Cirkulacijski kolaps
Če se prekrvavitev zmanjša, prizadeta oseba omedli. Zdravniki govorijo tudi o vazovagalni sinkopi. To je refleks, ki začasno povzroči močan padec krvnega tlaka in upočasni srčni utrip. Praviloma je tak kolaps neškodljiv in traja le kratek čas.
Sprožilci so pogosto dolgotrajno stanje, močno pritiskanje med odvajanjem in huda bolečina. Stres in vznemirjenost pri nekaterih povzročita tudi omedlevico. Pri drugih ljudeh že sam pogled na kri sproži refleks.
Kaj so težave s krvnim obtokom?
Težave s krvnim obtokom se pojavijo, ko je prekrvavitev motena (motnja krvnega obtoka). Zaradi tega možgani niso več oskrbljeni z zadostno količino kisika. Tipični simptomi so vrtoglavica, hitro bitje srca in temnina pred očmi. V večini primerov je vzrok nizek krvni tlak; le redko je za tem resna bolezen.
Kako deluje krvožilni sistem?
Krvožilni sistem (cirkulacija) nenehno skrbi, da je ves organizem ves čas dovolj prekrvavljen. Arterije prenašajo s kisikom bogato kri iz srca v vse organe in tkiva. Žile vrnejo deoksigenirano kri v srce, da se nato lahko oksigenira v pljučih.
Kdaj k zdravniku?
Težave s cirkulacijo, ki se pojavijo le občasno, so običajno neškodljive. V primeru nenehno ponavljajočih se ali hudih težav (kolaps krvnega obtoka) je priporočljivo čim prej obiskati zdravnika.
Enako velja za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi ali drugimi osnovnimi boleznimi: če se težave s krvnim obtokom pojavljajo pogosto, bo morda treba prilagoditi odmerek zdravila. En primer so antihipertenzivna zdravila (kot so zaviralci adrenergičnih receptorjev beta): pri prevelikih odmerkih krvni tlak tako pade, da se pojavijo težave s krvnim obtokom.
Če se pojavijo drugi resni simptomi, je treba takoj poklicati urgentnega zdravnika. To velja na primer za paralizo, težko dihanje ali hude bolečine v prsih.
Kaj dela zdravnik?
Prvi kontakt pri težavah s krvnim obtokom je družinski zdravnik, pri nosečnicah pa ginekolog.
anamneza (anamneza)
Zdravniški pregled
Temu sledi fizični pregled. Poudarek je na srčno-žilnem sistemu, ki je najpogostejši vzrok za težave s krvnim obtokom. V ta namen zdravnik meri pulz in krvni tlak. Obe vrednosti imata le omejen pomen pri enkratni meritvi v zdravniški ordinaciji.
Razlog za to je, da so bolniki med pregledom običajno nekoliko vznemirjeni, kar samodejno povzroči dvig pulza in krvnega tlaka. Poleg tega sta pulz in krvni tlak podvržena dnevnim nihanjem.
Za določitev bolnikovega povprečnega krvnega tlaka zdravnik opravi 24-urno merjenje krvnega tlaka (dolgotrajno merjenje krvnega tlaka). V ta namen dobi bolnik posebno merilno napravo, ki jo sestavljata manšeta na nadlahti in majhen snemalnik na pasu. Aparat meri krvni tlak vsakih 15 do 30 minut in beleži vrednost. Druga možnost je, da si bolnik večkrat na dan sam izmeri in zabeleži krvni tlak s prenosnim merilnikom, vendar je to veliko manj informativno.
Schellongov test
Nadaljnji pregledi
Ob sumu na organsko bolezen sledijo nadaljnje preiskave. Ti vključujejo na primer krvni test ali elektrokardiogram (EKG). V določenih okoliščinah lahko zdravnik bolnika napoti k internistu ali kardiologu za dodatna pojasnila.
Preprečevanje
Glavni vzrok za težave s krvnim obtokom je običajno nizek krvni tlak. Ti nasveti pomagajo obnoviti cirkulacijo in preprečiti težave s cirkulacijo.
Nasveti za trajno spodbujanje cirkulacije in preprečevanje težav s cirkulacijo
Izmenično prhanje: Izmenično prhanje s toplo in hladno vodo lahko hitro spodbudi cirkulacijo, ki se stabilizira že po nekaj dneh. Kožo najprej sperite s toplo vodo, da razširite krvne žile. Nato se oprhajte s hladno vodo, kar povzroči ponovno krčenje krvnih žil. Pomembne so redne ponovitve, po možnosti vsak dan.
Savnanje: Po enakem principu je tudi savnanje, nato pa sledi ohladitev v bazenu s hladno vodo. Za dober učinek zdravniki priporočajo eno do dve savnanju na teden.
Masaže s ščetkami: Redne masaže s čopiči pospešijo prekrvavitev. Če želite to narediti, kožo nekaj minut gladite z mehko krtačo. Začnite pri stopalih in vedno krtačite v smeri srca. S ščetkanjem se sproščajo snovi, ki spodbujajo srčno-žilni sistem. Poleg tega masaža izboljša prekrvavitev kože in vračanje krvi v srce.
Gibanje: redna vadba je načeloma pomembna za duševno in telesno zdravje. Pri težavah s krvnim obtokom so še posebej primerni vzdržljivostni športi. Primeri vključujejo pohodništvo, plavanje ali kolesarjenje. Zdravniki priporočajo 30 minut na dan – večkrat na teden.
Posebej pomembno je, da posebej trenirate mišice meč. Mišice delujejo kot "črpalka", ki olajša vračanje krvi v srce. To storite tako, da stojite s podložki stopal na stopnici ali majhnem stolčku, pete pa držite v zraku. Zdaj spustite pete, da se ustvari napetost v teletih. Držite na kratko. Naredite toliko ponovitev, kot jih zmorete.
Nekateri ledvični ali srčni bolniki morajo biti zelo pozorni na to, koliko pijejo. Če imate bolezen ledvic ali srčno popuščanje, se posvetujte s svojim zdravnikom o optimalni količini pitja za vas!
Izogibajte se obilnim obrokom: težki obroki z visoko vsebnostjo maščob izzivajo prebavni sistem. Če ima črevesje veliko za prebaviti, ga je treba oskrbeti z več krvi, možgani pa niso več preskrbljeni s kisikom. Zato jejte večkrat na dan manjše porcije in poskrbite za lahko hrano, zlasti v vročih poletnih dneh.
Pogosta vprašanja
Odgovore na najpogostejša vprašanja o tej temi najdete v našem članku Pogosta vprašanja o težavah s krvnim obtokom.
