Delovanje posameznega BCAA
Tri najpomembnejše aminokisline v športu so levcin, izolevcin in valin. levcin zagotavlja, da se v mišicah nalagajo nove celice in je tako tudi na splošno vključena v rastne procese v telesu. Ker rastni procesi vplivajo tudi na regeneracijo, levcin ima lahko tukaj tudi pozitiven učinek.
Kosti, vezi, tetive in koristi mišičnega tkiva. Poleg tega levcin zagotavlja večje sproščanje insulina, ki lahko nato prenese več levcina v mišico. Poleg tega levcin zmanjša sproščanje stresnega hormona kortizola, ki ščiti organizem in mišice.
Poleg absorpcije več levcina se v organizem "kanalizirajo" tudi druge aminokisline. Levcin tako deluje podobno kot odpirač vrat za nadaljnje BCAA. Izolevcin je v glavnem odgovoren za tvorbo novega hemoglobina.
To je rdeče kri pigmenta, brez katerega dihanje ne bi bilo mogoče. Hemoglobin je med drugim odgovoren za prenos kisika v telesu. Izolevcin zagotavlja tudi uravnoteženo energijo in sladkor ravnovesje.
Stabilizira kri raven sladkorja in nadzoruje energijo ravnovesje v telesu. Valin je tretja aminokislina, o kateri govorimo. Tako kot levcin je tudi valin odgovoren za najrazličnejše procese rasti v telesu.
Po potrebi zagotavlja spodbuden učinek na telo in se po potrebi lahko predela v energijo. Za šport se te aminokisline lahko uporabljajo predvsem za oskrbo z energijo. Med športno aktivnostjo telo, zlasti mišice, potrebuje veliko energije.
To nastane z razgradnjo levcina v mišicah. Z jemanjem BCAA druge aminokisline zagotavljajo nadaljnjo energijo. Pravilno odmerjanje BCAA je odvisno od športne aktivnosti in drugih dejavnikov, kot sta teža in velikost.
Mišice so zaščitene z vnosom, ker bi v nasprotnem primeru organizem skušal uporabiti lastne beljakovine v telesu za proizvodnjo energije. Druga prednost za šport je povečana tvorba hemoglobina, ki telesu omogoča hitrejšo oskrbo z več kisika. Z BCAA se izboljša tudi sposobnost regeneracije.
BCAA pa se v športu ne uporabljajo le kot prehranske snovi dodatki. Vse pogosteje jih uporabljajo tudi v medicini. Študije bi lahko ugotovile, da bolniki z peritonitis se je zelo pozitivno odzval na dodajanje BCAA.
Te pozitivne učinke je mogoče očitno pripisati jemanju BCAA. V primeru Glava poškodbe, kot so pretres možganov ali travme, BCAA lahko pomagajo podpreti celjenje živčnih celic. "Stopnja stresa" za živčne celice se zmanjša zaradi razgradnje dušika v možganov, kar lahko pozitivno vpliva tudi na bolnikovo kognitivno zmogljivost.
BCAA se uporabljajo tudi pri zdravljenju sladkorna bolezen in insulina bolezni. Študijske razmere na teh območjih pa še niso dale dokončnega rezultata. Predlagano je bilo, da jemanje BCAA zmanjša tveganje za razvoj sladkorna bolezen.
Na tem področju je treba nadaljevati izobraževalno delo, dokler ne bodo na voljo zanesljivi rezultati. V jetra bolezni BCAA se lahko uporabljajo za uspešno zdravljenje. Simptomi se lahko zmanjšajo, zlasti jetra maščoba se delno razgradi in izboljša oskrba s kisikom na obolelih območjih.
