Predstavitev

Levcin je esencialna aminokislina, ki je telo ne more proizvajati samo. Zato je treba levcin jemati s hrano. Levcin je tudi ena od treh aminokislin z razvejano verigo (BCAA). Zaradi posebne strukture levcina se po svoji funkciji in učinku bistveno razlikuje od ostalih aminokislin. V zadnjih letih je levcin skupaj z dvema aminokislinama z razvejano verigo valinom in izolevcinom vse bolj priljubljen, ker ima pozitivne učinke na mišice in izgorevanje maščob, ne samo v trening z utežmi.

Funkcija in učinek

Levcin v telesu opravlja številne pomembne funkcije in naloge. Svoje različne učinke dolguje svoji posebni strukturi in sodelovanju z drugimi dvema BCAA Valin in Isoleucin. Učinki levcina vključujejo oskrbo celic z energijo (zlasti v mišicah in jetra) Promocija presnova maščob Preprečevanje razgradnje mišic Pozitiven učinek na rastni hormon somatotropin: hormon spodbuja vzdolžno rast, zlasti pri otroštvo in mladostništvo, ima pa tudi druge pozitivne učinke, na primer na mišice in kosti.

Somatotropin igra tudi pomembno vlogo v stresnih situacijah ali med povečanim obremenjevanjem. Spodbuja celjenje ran ker levcin sodeluje pri tvorbi novega tkiva: levcin spodbuja izločanje insulina iz trebušna slinavka, s čimer nadzira kri raven sladkorja in hkrati zmanjšuje sproščanje stresnega hormona kortizola Gradnik glutaminske kisline. Na splošno je levcin tako vključen v številne pomembne procese, ki potekajo v telesu, zato aminokislina ni zanimiva le za športnike, ampak tudi za druge skupine ljudi, kot so diabetiki, debelost bolniki, ljudje z jetra bolezni in druge.

  • Oskrba celic z energijo (zlasti v mišicah in jetrih)
  • Spodbujanje presnove maščob
  • Preprečevanje izgube mišic
  • Pozitiven učinek na rastni hormon somatotropin: hormon spodbuja vzdolžno rast, zlasti pri otroštvo in mladostništvo, ima pa tudi druge pozitivne učinke, na primer na mišice in kosti. Somatotropin igra pomembno vlogo tudi v stresnih situacijah ali povečanem stresu
  • Spodbujanje celjenja ran, saj levcin sodeluje pri tvorbi novega tkiva
  • Regulacija inzulinskega ravnovesja: levcin spodbuja sproščanje insulina iz trebušne slinavke, ki nadzoruje raven sladkorja v krvi in ​​hkrati zmanjšuje sproščanje stresnega hormona kortizola
  • Gradnik glutaminske kisline

Sorodni članki:

Premajhna teža: prehranska terapija

Prehranska terapija je odvisna od vzroka za podhranjenost. Prehransko terapijo je treba začeti zgodaj v času kaheksije, zlasti za spodbujanje zdravljenja bolezni, saj lahko dobro prehransko stanje izboljša učinke terapije. Prehrana mora biti bogata z energijo in beljakovinami. Poleg tega je treba jemati posebna hranila. Te

Preberite več »

Latentna presnovna acidoza: vzroki

Patogeneza (razvoj bolezni) Pri latentni presnovni acidozi so zaloge alkalnega pufra v krvi že skorajda izčrpane, vendar premika pH v krvi pod 7.36 še ni prišlo. To pomeni, da je pri latentni presnovni acidozi homeostaza pH še vedno prisotna v ozkih mejah med 7.38 in 7.42.

Preberite več »

Selen: lastnosti in vnos

Selen spada v skupino mineralov in ga štejemo med bistvene elemente v sledovih. V človeškem telesu ima podobno funkcijo kot vitamin E: je del encima, ki veže proste radikale, ki nastanejo ob poškodbi maščobnih kislin s kisikom. Poleg tega selen

Preberite več »

Ribje olje

Izdelki Ribje olje je na voljo v obliki mehkih kapsul različnih dobaviteljev, kot so Alpinamed, Biorganic, Burgerstein ali Phytomed. Ribje olje lahko telo dovajamo tudi z rednim uživanjem rib. Priporočljivi so vsaj en do dva ribja obroka na teden. Zgradba in lastnosti Ribe

Preberite več »

Diet Burner Diet: Legende in resnice

Preprosto nadaljujte kot prej in še vedno hujšate? Tako obljubljajo tako imenovani »kurilci maščob«, ki naj bi topili maščobne blazinice brez diete ali športnega programa. Maščevalci maščob so velik hit na trgu prehrane. Ti in drugi izdelki za hujšanje vsako leto ustvarijo milijarde prodaje po vsem svetu

Preberite več »
Zdravstvena dejstva