levcin

Predstavitev

Levcin je esencialna aminokislina, ki je telo ne more proizvajati samo. Zato je treba levcin jemati s hrano. Levcin je tudi ena od treh aminokislin z razvejano verigo (BCAA). Zaradi posebne strukture levcina se po svoji funkciji in učinku bistveno razlikuje od ostalih aminokislin. V zadnjih letih je levcin skupaj z dvema aminokislinama z razvejano verigo valinom in izolevcinom vse bolj priljubljen, ker ima pozitivne učinke na mišice in izgorevanje maščob, ne samo v trening z utežmi.

Funkcija in učinek

Levcin v telesu opravlja številne pomembne funkcije in naloge. Svoje različne učinke dolguje svoji posebni strukturi in sodelovanju z drugimi dvema BCAA Valin in Isoleucin. Učinki levcina vključujejo oskrbo celic z energijo (zlasti v mišicah in jetra) Promocija presnova maščob Preprečevanje razgradnje mišic Pozitiven učinek na rastni hormon somatotropin: hormon spodbuja vzdolžno rast, zlasti pri otroštvo in mladostništvo, ima pa tudi druge pozitivne učinke, na primer na mišice in kosti.

Somatotropin igra tudi pomembno vlogo v stresnih situacijah ali med povečanim obremenjevanjem. Spodbuja celjenje ran ker levcin sodeluje pri tvorbi novega tkiva: levcin spodbuja izločanje insulina iz trebušna slinavka, s čimer nadzira kri raven sladkorja in hkrati zmanjšuje sproščanje stresnega hormona kortizola Gradnik glutaminske kisline. Na splošno je levcin tako vključen v številne pomembne procese, ki potekajo v telesu, zato aminokislina ni zanimiva le za športnike, ampak tudi za druge skupine ljudi, kot so diabetiki, debelost bolniki, ljudje z jetra bolezni in druge.

  • Oskrba celic z energijo (zlasti v mišicah in jetrih)
  • Spodbujanje presnove maščob
  • Preprečevanje izgube mišic
  • Pozitiven učinek na rastni hormon somatotropin: hormon spodbuja vzdolžno rast, zlasti pri otroštvo in mladostništvo, ima pa tudi druge pozitivne učinke, na primer na mišice in kosti. Somatotropin igra pomembno vlogo tudi v stresnih situacijah ali povečanem stresu
  • Spodbujanje celjenja ran, saj levcin sodeluje pri tvorbi novega tkiva
  • Regulacija inzulinskega ravnovesja: levcin spodbuja sproščanje insulina iz trebušne slinavke, ki nadzoruje raven sladkorja v krvi in ​​hkrati zmanjšuje sproščanje stresnega hormona kortizola
  • Gradnik glutaminske kisline