Tekmovalni športi povzročajo dodatno potrebo po vitalnih snoveh (mikrohranilih) za:
vitamini
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Folna kislina
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
Minerali
- Kalcij
- Kalij
- Magnezij
- Natrijev
Elementi v sledovih
- cink
Aminokisline
- Arginin
- Aspartat
- Glutamat
- izolevcin
- levcin
- Valin
Zgornja priporočila za vitalne snovi (mikrohranila) so bila ustvarjena s pomočjo medicinskih strokovnjakov. Vse trditve podpirajo znanstvene študije z visoko stopnjo dokazov. Za terapija Priporočilo so bile uporabljene le klinične študije z najvišjimi stopnjami dokazov (stopnja 1a / 1b in 2a / 2b), ki zaradi velikega pomena dokazujejo priporočilo terapije.
